Constipație și hemoroizi

prevenirea
Cancer
Cancer de colon
hemoroizi
digestie
stimulent digestiv
Herb
constipație
simptome și boli
Sănătate

Unul dintre principalele motive pentru crampe poate fi faptul că nu consumăm suficiente lichide. Ai nevoie de cel puțin un litru pe zi pentru o digestie optimă. Cu o dietă adecvată, bogată în fibre și suficiente lichide, ar trebui să treceți scaunele de două până la trei ori pe zi după mese.

Scaunul ar trebui să fie mai degrabă liber decât tare. Mulți oameni rețin sau ignoră nevoia naturală de a defeca, ceea ce produce în sine constipație. Tulburările mișcării musculare peristaltice intestinale normale duc la constipație și suprimarea reflexului natural.

Cauzele constipației

Pot exista mai multe cauze ale constipației, dintre care cea mai frecventă este scaunul dur. THE alimentele naturale rămân moi în tractul digestiv deoarece conțin fibre. Fructele și legumele, desigur, conțin multă apă pe cont propriu. Cerealele integrale pregătite corespunzător absorb apa și furnizează conținut diluat tractului digestiv. Deoarece 65% din corp este apă, este de înțeles de ce ar trebui să consumați alimente cu un conținut ridicat de apă.

Ovăzul înmuiat și semințele de in pot fi de mare ajutor!

Carnea, brânzeturile, ouăle, boabele rafinate și grâul pot provoca constipație. Deși o dietă bună nu necesită adăugarea de fibre speciale, fibra de ovăz are efecte deosebit de benefice.

Acest lucru este prezent în ovăz, care este cel mai bine înmuiat rece pentru a mânca. Semințele de in, prunele de masă și vitamina C au, de asemenea, un efect laxativ ușor.

Laxative naturale suplimentare

Ierburi și mese bogate în fibre

Cele mai multe laxative, chiar și laxative naturale care conțin planta senna și cascadă, irită stomacul și, deși au un efect laxativ, nu rezolvă problema constipației. Ele pot fi utile, dar nu este recomandabil să le luați pentru o perioadă lungă de timp.

Ulei demn de aur pentru hemoroizi

Complicațiile hemoroizilor, cum ar fi durerea, mâncărimea sau inflamația, pot umbri viața de zi cu zi. Ședința, mersul pe jos, ca să nu mai vorbim de defecare, este dureros.

Uleiul de Aur este un remediu pentru acest lucru: datorită ingredientelor sale naturale, este un ajutor eficient pentru afecțiunile hemoragice externe. Chiar și după câteva utilizări, disconfortul inerent este redus considerabil, dar merită, de asemenea, să-l folosiți pentru prevenire înainte ca sindromul să se dezvolte.

Preparate din fibre concentrate care conțin tărâțe, iarbă egipteană, metilceluloză sau sterculiu, nu sunt dăunătoare pe termen lung. Cu toate acestea, este foarte important să consumați multe lichide pe lângă aceste suplimente alimentare bogate în fibre. Odată ce începeți să vă deschideți la o dietă bogată în fibre, aceste suplimente nu vor mai fi necesare.

Laxative de nouă generație

Fructooligozaharidele (FOS), un nou tip de laxativ, au un efect mai bun sub formă de pulbere decât laxativele convenționale. FOS sunt un tip de carbohidrați complecși care ajută la păstrarea umidității intestinale și stimulează dezvoltarea bacteriilor sănătoase. Acest lucru menține scaunul mai slab, facilitând trecerea prin tractul gastro-intestinal. Deși nu funcționează la fel de repede ca laxativele tradiționale, ele oferă o modalitate mult mai benefică de a reduce constipația.

Acestea sunt cele mai bune alimente împotriva poftelor

Dacă suferiți de constipație, nu contactați imediat laxativul. Aceste fructe și legume vă vor ajuta într-un mod natural.

Mănâncă-i împotriva constipației! În imagini sunt cele 8 alimente cu cel mai mare conținut de fibre

Consecințele privării

Constipația este, de asemenea, un risc de cancer!

La unele persoane, etanșeitatea prelungită poate duce la blocaje și senzație de etanșeitate la nivelul intestinului. Aceasta este principala cauză a umflării patologice multiple a colonului, care poate duce și la probleme inflamatorii intestinale. Datorită crampelor, alimentele petrec mai mult timp în tractul digestiv și astfel oferă o șansă mai mare de putregai și de formare a substanțelor toxice. Este principala cauză a cancerului de colon. Nu este surprinzător că există o legătură între constipație și risc crescut de cancer de colon între.

Formarea hemoroizilor

O altă consecință a constipației cronice este hemoroizii. Acestea sunt varice umflate în și în jurul rectului și anusului care se alungesc sub presiune. Cea mai frecventă cauză a hemoroizilor este tulpina. Cu cât scaunul este mai ferm și mai moale, cu atât este mai ușor să treci. Principalul simptom al hemoroizilor este mâncărimea anală, care poate fi și rezultatul unei infecții cu candidoză și a unei boli inflamatorii intestinale. Zgârierea chinuitoare agravează și mai mult situația.

Metode de ameliorare a simptomelor hemoroizilor

Baie, creme și fibre

Deși comună baie fierbinte și creme antiinflamatoare poate ameliora simptomele, puteți obține eliminarea pe termen lung a hemoroizilor prin schimbarea dietei.

Amestecurile de anumite fibre, cum ar fi coji de pătlagină, fibră de sfeclă, fibre de ovăz și alte plante care pot ajuta la slăbirea scaunului, pot fi de ajutor. Toate acestea se găsesc în compoziții de curățare a colonului, care sunt disponibile sub formă de pulbere sau capsule. Perioada lor de valabilitate recomandată este de una până la trei luni.

Avantajele spălării intestinului

Un alt tratament eficient este hidroterapia colonului. În timpul spălării moderne a intestinului, apa pătrunde în intestin, ceea ce ajută la eliberarea și îndepărtarea materialului fecal înfundat prin utilizarea unei combinații de masaj abdominal.

Exercițiile care stimulează zona abdominală pot îmbunătăți, de asemenea, digestia, la fel și exercițiile de respirație care relaxează abdomenul. Este un reflex natural al organismului de a opri digestia în timpul stresului, de aceea este important să reducem odihna și nervozitatea.

Articolul nostru Patrick Holford Secretul unei bune digestii Se bazează pe cartea sa.

Cartea aprofundată, totuși de ultimă generație, dar ușor de înțeles a lui Patrick Holford oferă sfaturi utile pentru a vă ordona sistemul digestiv și pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate. La urma urmei, după cum scrie autorul: contrar credinței populare, noi nu suntem ceea ce mâncăm. Suntem ceea ce putem digera și ceea ce corpul nostru poate absorbi din alimente. Nimic nu este la fel de important pentru sănătatea noastră ca sănătatea sistemului nostru digestiv. Este interfața dintre corpul nostru și lumea exterioară.

Publicat de Coastline De Închiriat.
Prețul cărții este de 2690 HUF.
Cartea puteți comanda aici.