Știință nouă: medicina stilului de viață poate ajuta

Ajută la redobândirea sănătății cu un plan de dietă și exerciții fizic adaptat persoanei și bolii/Foto: Nortfoto

Exercițiile fizice și nutriția joacă un rol cheie în tratamentul bolilor care sunt o boală publică, dar este o sarcină dificilă pentru cei afectați să urmeze o dietă și un plan de exerciții fizic adecvat bolii și activității lor fizice. Medicina stilului de viață ajută la acest lucru.

Terapia personalizată

Medicina pentru stilul de viață este una dintre cele mai noi ramuri ale medicinei bazate pe dovezi, care nu numai că tratează simptomele, ci și reduce cauzele radicale ale bolilor, astfel că are un rol important în vindecarea bolilor cronice, dar cel puțin în încetinirea progresului, spune dr. . László Babai, fondatorul Lifestyle Medical Center. - Un accent deosebit pe alimentația personalizată, terapia exercițiilor fizice, gestionarea stresului, suplimentată cu medicamente, dacă este necesar.

Pe cine poți ajuta?

• persoane cu hipertensiune arterială,

• cu probleme cardiovasculare,

• persoane cu afecțiuni musculo-scheletice,

pentru cei care vor să ducă un stil de viață sănătos.

Cu exerciții fizice regulate și nutriție adecvată, putem vindeca/Foto: Shutterstock

Cum să ajungem acolo?

Este inutil pentru cineva să facă sport dacă glicemia scade drastic chiar și după o scurtă plimbare sau dacă are o creștere mai mare a tensiunii arteriale cu o activitate fizică minimă. Pentru a evita acest lucru, este necesar un exercițiu personalizat și un plan nutrițional pentru a trata aceste afecțiuni. Pentru a le compila, Lifestyle Medical Health Points, în colaborare cu medicul care conduce tratamentul, recomandă pacienților cum să se vindece în conformitate cu medicamentele, dieta și alte tratamente ale bolii.

De asemenea, în loc de pastile

Cercetările anterioare au arătat deja că trei săptămâni de exerciții fizice regulate scad tensiunea arterială cu 6-10 mmHg și, dacă acest lucru este combinat cu dieta, se poate realiza o reducere suplimentară. Schimbarea valorii sistolice (măsurată atunci când inima se contractă) se simte chiar și după un antrenament, dar este necesar un exercițiu regulat pentru ca acest beneficiu să devină permanent. Este, de asemenea, un fapt dovedit că exercițiile fizice, în special antrenamentul cu greutăți, au, de asemenea, un efect benefic asupra nivelului de zahăr din sânge.

Suport tehnic

O aplicație mobilă poate fi utilizată și pentru vindecarea eficientă. Cu aplicația, putem vedea nu numai cât de mult, cât de eficient ne-am mutat și ce și cât am mâncat, dar putem verifica și în ce măsură corespunde planului prescris. În plus, rezultatele noastre pot fi monitorizate constant de terapeutul mișcării, dietetician și medic.

Rezultat măsurabil

2x30 minute pe săptămână, antrenamentul de forță de intensitate medie protejează împotriva diabetului