Stil de viață sănătos - Institutul de educație fizică și sport

  • + Măriți dimensiunea fontului
  • - Reduceți dimensiunea fontului

stil

  • THE Șablon luminos
  • THE Șablon întunecat

Institutul de Educație Fizică și Sport

Stil de viata sanatos

Numele subiectului: Un stil de viata sanatos
Cod: VEGTTN5312É
Numele cursului în limba engleză: Un mod de viață sănătos
Codul (codurile) studiului (studiilor) obligatoriu (e):
Numele persoanei responsabile cu subiectul: Petőfiné Pál Zsuzsanna
Cerințe orare: E: 2 GY: L:
Metoda contului: Gy
Tipul cursului: lectura
Valoarea creditului: 3

Scop educațional: Scopul cursului este de a ajuta studenții să ducă o viață mai sănătoasă și să își transmită responsabilitatea și expertiza pentru sănătatea celorlalți prin furnizarea de cunoștințe actualizate.

Cercuri de cunoaștere: (defalcare săptămânală)
Conceptul de sănătate, factorii determinanți ai stării de sănătate. Ingrediente ale stilului de viață.
Pericole pentru sănătate, factori de risc. Importanța examinării medicale, screeningului și autoexaminării.
Structura, funcția, bolile și antrenabilitatea sistemelor cardiovasculare și respiratorii.
Procesele metabolice ale corpului, excreția și detoxifierea.
Mâncat sănătos. „Planul de masă pozitiv”.
Structura și funcționarea sistemului de propulsie. Caracteristicile posturii corecte.
Consecințele unui stil de viață sedentar și efectele benefice ale exercițiilor fizice asupra factorilor de risc.
Conceptul de stres, efectele sale pozitive și negative. Echilibrul fizic și mental.
Proceduri de ameliorare a stresului I. Relaxare, respirație, meditație.
Proceduri de ameliorare a stresului II. Yoga, stretching, taichi, csungung, masaj.
Masaj
Programul bunăstării perfecte. Stilul de viață preventiv.
Refacerea sănătății. Medicina occidentală și remedii naturale.
Terapii alternative.
Manuale recomandate, note:
Dr. Donáth: Structura corpului uman.
Dr. K. Cooper: Programul bunăstării perfecte.
Dr. Gabriella Hegyi: Remedii naturale.

Tipurile de sarcini individuale ale elevului:
Condiția pentru obținerea biletului practic este finalizarea a 2 disertații, la un nivel suficient.