Stil de viață sănătos, viață conștientă

Dezvoltarea unei abordări sănătoase orientate spre stilul de viață, dezvoltarea sa continuă bazată pe experiențe și, mai presus de toate, implementarea sa optimă în anumite etape de viață și situații specifice de viață, reprezintă baza pentru crearea armoniei fizice și mentale în orice moment.
Pe lângă întărirea proceselor cognitive din timpul nostru, trebuie oferit tot mai mult spațiu pentru dezvoltarea inteligenței emoționale. Dragostea și plăcerea muzicii - ca o mai bună dominare a emisferei - servește și îmbogățește lumea noastră emoțională și dezvoltarea spirituală într-un mod excelent. Prin urmare, subliniem în special importanța educării pentru o abordare complet nouă a iubirii de muzică:

stil

Motto-ul meu muzical:
„Muzica este sursa, hrana spirituală a vieții noastre în eternitate”.

Iubirea muzicii

Minunata diversitate a muzicii:

Opiniile bunicilor noastre despre muzică:

  • „Este o experiență veche că muzica îmbogățește starea de spirit, rafinează gustul, o face mai receptivă la alte frumuseți.” - Lajos Bárdos
  • "Poate că nu există muzică bună și proastă, există doar muzică care te stârnește și una care te lasă rece." - D. Șostakovici
  • „Muzica exprimă ceea ce nu se poate spune și ceea ce nu poate fi redus la tăcere”. - Victor Hugo
  • „Muzica este cel mai mare beneficiu pe care îl pot învăța muritorii”. - Joseph Addison

Am formulat principiile și obiectivele pentru implementarea unui stil de viață sănătos în următoarele 7 puncte:

  1. Alimentație sănătoasă și consum de apă (obiceiuri alimentare, diete, reformă bucătărie, ...)
  2. Exerciții regulate (exerciții corporale, exerciții de respirație, sport, fitness, ...)
  3. Îngrijirea corpului și a frumuseții (îngrijirea dentară și orală, îngrijirea feței și a părului, ...)
  4. Moderație, resp. stil de viață autocontrolat (renunțarea la alcool, fumatul, fără droguri, ...)
  5. Să te bucuri de muncă și să realizezi învățarea pe tot parcursul vieții și autoeducarea (autocunoaștere, creativitate, dezvoltarea abilităților de comunicare, auto-vindecare ...)
  6. Relaxare și petrecere utilă a timpului liber (satisfacerea nevoii de somn de calitate și calitate, relaxare, recreere, ...)
  7. Umor și veselie și experimentarea iubirii altruiste (gândire pozitivă, voluntariat, donare, ...)

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește sănătatea ca o combinație de bunăstare fizică, mentală și spirituală și bunăstare socială. Abordarea educației pentru sănătate în conceptul de sănătate este definită după cum urmează:

  1. Abordează sănătatea dintr-o latură pozitivă, activă, activă,
  2. Promovează armonia bunăstării fizice, integritatea mentală și o spiritualitate sănătoasă,
  3. Este un factor determinant al integrării în societate și locație,
  4. Este o bază esențială pentru dezvoltarea armonioasă a personalității.

În cooperare cu partenerii Innovadidact, intenționează să contribuie la crearea unei stări de bunăstare fizică, emoțională, mentală și socială a oamenilor, la dezvoltarea modului lor de viață conștient și la dezvoltarea unei abordări holistice. . Pentru a realiza acest lucru, considerăm că dezvoltarea inteligenței emoționale este un domeniu prioritar pentru dezvoltare, am sublinia importanța educației pentru dragostea de muzică și importanța sporită a recreerii, prevenirii, auto-vindecării și reducerii stresului pentru sănătate. conservare.