Stimularea imunitară în Ayurveda - de ce o digestie bună este importantă în timpul epidemiilor?

Medicina antică din India, veche de 5.000 de ani, Ayurveda, se concentrează pe prevenire în toate situațiile critice, inclusiv viruși și epidemii. Dr. Partap Chauhan, expert medical la site-ul ayurvedic Jiva.com, a rezumat recomandările cheie într-un scurt videoclip. Având în vedere aceste principii, putem face o cantitate enormă pentru a ne menține sănătatea!

Dr. Partap Chauhan este primul care a subliniat că frica, vibrațiile negative, anxietatea și stresul, care este un fenomen natural concomitent și însoțitor al unor astfel de situații, sunt cei mai semnificativi factori imunosupresori. Ca urmare a stresului, trecem la așa-numitul mod simpatic „fugi sau fugi”, ca urmare a căruia funcțiile corporale de bază sunt împinse în fundal și supraviețuirea devine obiectivul principal al corpului (ed.). Digestia încetinește, eficiența sa scade și sistemul imunitar slăbește. În Ayurveda, aceasta se numește „ama”, ceea ce înseamnă că toxinele se formează ca urmare a unei digestii slabe, iar ama este mama unei serii de boli din corpul uman.

Ayurveda acordă, de asemenea, o atenție specială igienei și curățeniei. Pentru igiena orală, pentru haine curate schimbate zilnic. Spălarea mâinilor de mai multe ori pe zi este deosebit de importantă într-o situație epidemiologică, deoarece majoritatea virușilor se răspândesc prin infecția cu picături. Este foarte important să nu vă atingeți niciodată fața, gâtul, ochii și gura cu mâinile, să folosiți un țesut.

este

Ayurveda este cunoscută pentru multe plante imunologice și antibiotice. Acestea sunt amla, nimi, tulsi sau busuioc sfânt și sucul de guduchi. Desigur, este de asemenea foarte important să consumați citrice pentru a obține suficientă vitamina C. În Europa, echinacea purpurie, dar și vitamina D (ed.), Este utilizată în acest scop.

Cu toate acestea, în Ayurveda, se pune un mare accent și pe optimizarea focului digestiv, dacă acest lucru este în regulă, atunci vitalitatea, puterea imună și apărarea funcționează și ele în mod corespunzător, corpul nostru este capabil să facă față agenților patogeni. Pentru a facilita acest lucru, nu este, prin urmare, recomandat să consumați băuturi reci sau răcitoare sau apă rece, dar apa caldă și călduță este foarte utilă. O rețetă eficientă poate fi prepararea următoarei băuturi în fiecare dimineață: adăugați 1 linguriță de chimen, 1 linguriță de chimen rmai și 1 linguriță de coriandru măcinat și puțin ghimbir proaspăt la 1 litru de apă. Să sorbem această băutură în timpul zilei.

De asemenea, putem adăuga alte antibiotice naturale băuturilor și apei noastre. În 1 pahar de apă putem pune 2-2 boabe de piper negru, cuișoare și un deget de ghimbir proaspăt tocat. Dar ceaiul de mentă, ceaiul de ghimbir și scorțișoară ne avantajează și sănătatea.

Infecțiile tractului respirator superior pot fi prevenite prin gargară de două ori pe zi, adică cu o clătire nazală grasă sau prin gargară cu un amestec de pahar cu apă și 1 linguriță de sare. Tractul respirator superior se poate îmbolnăvi atunci când mucusul natural de protecție, kapha, dispare de pe suprafața organelor, deci este important să rețineți sau să completați această umiditate, astfel încât mucoasele să nu se usuce.

Poate fi un prieten suplimentar al digestiei noastre și, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor dacă ne culcăm cu 2 comprimate Triphala seara, dacă nu există nicio contraindicație individuală.