Știi cât zahăr este în mâncarea ta?

Mulți oameni își reduc doza săptămânală de ciocolată și prăjituri în speranța unei pierderi în greutate reușite și a unei piele mai fermă, considerând că au făcut multe pentru o siluetă subțire.

Pentru a rămâne sănătos și a lupta împotriva supraponderalității, este cu adevărat important să consumați cât mai puține alimente bogate în zahăr, dar sunteți conștienți de ce alimente trebuie să luați în considerare?

Declarația nutrițională este opțională

Dacă scoateți un produs de pe rafturile magazinelor pentru a derula lista ingredientelor, în majoritatea cazurilor veți găsi informații mai mult sau mai puțin detaliate. Uneori, totuși, puteți întâlni mărfuri care nu au nimic în lume în afară de numele de concentrat de roșii.

Acest lucru se datorează faptului că normele actuale nu impun etichetarea alimentelor pentru a include informații nutriționale, inclusiv conținutul de zahăr. În cazul în care producătorul furnizează în continuare aceste informații, el trebuie să respecte reglementările relevante din Cartea alimentară maghiară.

Dacă doriți să indicați conținutul de zahăr al produsului, trebuie să indicați conținutul total de energie, conținutul de proteine, conținutul de carbohidrați, inclusiv conținutul de zahăr, grăsimi, fibre dietetice și săruri ale alimentelor la 100 de grame și, respectiv, la 100 de mililitri.