Beți sucuri de legume în loc de cafea

Într-un vis pe jumătate, ajungi la cafea imediat și de multe ori nu mănânci până la prânz? Acesta este cel mai rău lucru pe care îl puteți face organizației dvs. În loc de cafea, mâncați sucuri de legume dimineața, astfel încât nu numai că veți fi mai plin de viață, dar vă veți oferi și corpului nutrienții necesari.

Suc de sfeclă roșie

Efectul super revigorant al sucului de sfeclă roșie poate fi explicat prin conținutul său ridicat de fier. A fost folosit în medicina populară de foarte mult timp împotriva anemiei, care poate fi una dintre cauzele oboselii cronice. Dacă beți o sticlă de suc de sfeclă roșie dimineața, filarea și munca eficientă sunt garantate toată ziua, în plus neutralizează radicalii liberi dăunători din organism și este, de asemenea, cunoscut pentru efectul său de purificare a sângelui.

Suc de roșii

Sucul de roșii nu este bun numai pentru papilele noastre gustative dimineața devreme, ci și pentru sănătatea noastră. Este un antioxidant puternic, plin de provitamină A și vitamina C. Acesta joacă un rol important în prevenirea anumitor tipuri de cancer și încetinirea pierderii vederii la bătrânețe. Vara, nu numai că reîmprospătează și energizează, ci și protejează pielea de arsurile solare și de razele nocive ale soarelui, reducând astfel șansele de a dezvolta cancer de piele.

bine

Suc de morcovi

Un pahar de suc de sfeclă pe zi dimineața și iese imediat din ochi, în principal pentru că din abundența de vitamina A pe care o conține este necesară în mod special pentru sănătatea ochilor, a pielii și a membranelor mucoase. De asemenea, are un efect benefic asupra formării oaselor și a sângelui, dar ajută și pielea să aibă un bronz frumos, uniform și sănătos. Pentru cei care îl preferă singur, amestecați puțină suc proaspăt stors de portocale și suc de dovleac în băutura de la micul dejun.

Suc de varza

Nimic nu dovedește mai bine efectele fiziologice ale sucului de varză decât faptul că pe acest tip de legume se construiește o întreagă tendință de slăbire. Răcoritor, plin de vitamina C, vitamine D, calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor, acid folic. Are efect anticancerigen, curăță intestinele, detoxifică și consumă. Pentru cei cu stomacul puțin mai sensibil, consumați-l cu atenție, deoarece este cunoscut și efectul său de puf.