STRESUL NU ESTE DOAR PENTRU DIABET

Corpul nostru răspunde întotdeauna la stres la fel, indiferent de ce l-a provocat (alergând în fața fiarei, certându-i de la șef etc.)

Tipic reacție la stres 1400 procese biochimice evocă în organizația noastră.

Există puțin sau deloc stres

Organizația noastră el răspunde întotdeauna ca și cum viața noastră ar trebui salvată. În starea noastră normală, corpul nostru poate converti 1 moleculă de glucoză în 36 de unități de energie. Sub efectul stresului doar 2 unități de energie. Sub influența stresului corpul nostru îl irosește într-un mod extraordinar aprovizionarea cu tot, salvarea vieții merită.

Procesul stresului

Dacă suntem atacați sau altfel situație stresantă evităm glucoza începe să curgă în sânge. Hiperglicemie apare. Dacă ar fi trebuit să alergăm în fața atacatorului, corpul nostru ar folosi glucoza acumulată în sânge pentru a scăpa și, astfel, ar folosi-o pe deplin.

Dar, pentru că nu alergăm, metabolismul nostru încetinește încet și, la un individ sănătos, glucoza este spălată de insulină (deși la un individ sănătos, nu poate continua mult timp). THE la diabetici, situația se agravează, nivelurile glicemice sar. THE în sânge se adaugă zaharuri și grăsimi suplimentare. Inima transmite sânge către mușchi. Ritmul cardiac și tensiunea arterială cresc. Organizația noastră se pregătește pentru luptă. Pentru a evita sângerarea în caz de vătămare, coagularea sângelui se accelerează.

Sub influența stresului mușchii noștri sunt tensionați. Mușchii sunt cei mai activi în jurul coloanei vertebrale sunteți. Când coloana noastră vertebrală mușchii antigravitaționale efect cade sub, apoi curbura coloanei vertebrale crește. Poate provoca dureri de cap. Pentru ca mușchii noștri să ne echilibreze postura pentru stabilitate, ni se strânge talia. THE coloanei vertebrale două capete a se încorda, în acest caz sciatica se dezvoltă.

Adesea, simptomele cauzate de o reacție la stres sunt tratate ca o boală separată. Nu cauza, care este o greșeală.

În timpul procesului de stres, plămânii noștri trec la modul turbo în timp ce respirăm repede. Acest lucru poate deranja echilibrul oxigenului și dioxidului de carbon, pH-ul sângelui, care este îndreptat spre valorile inițiale. Aceasta înseamnă absența ionilor de calciu, s apar convulsii.

Organizația noastră are trei mecanisme de bază:

sistem nervos
sistem endocrin (endocrin)
sistem imunitar

În timpul stresului, primele două sisteme primesc un sprijin extraordinar în detrimentul celui de-al treilea, sistemul imunitar. Nu mai poți ajunge acolo.

Funcționarea necorespunzătoare a sistemului imunitar deschide calea către infecții, boli și formarea celulelor defecte. Acestea pot determina formarea celulelor canceroase. THE cea mai frecventă cauză de stres este cancerul de sân poate fi conectat. Organizația epuizată se confruntă cu provocări suplimentare dacă nu oprim acest lucru.

Ce putem face cu stresul?

evitați situațiile în care poate apărea stresul (dacă știm despre asta)
hai să ne relaxăm
sa dormim la timpul și cantitatea potrivite
să ieșim în afara în lumina razelor solare
bea în cantități adecvate lichid
Să trecem
Hai sa mancam "alimente antistres - alimente: fructe, legume, carne slabă (pizza rapidă, de exemplu, poate crește nivelul de stres, nu calmează)
sunt importante vitamine care susțin echilibrul mental
definește un obiectiv realizabil (munca în orice domeniu, casă, relații etc.) pe care dorim să o realizăm. Atingerea obiectivului ne crește încrederea, autocontrolul și optimismul.