Stres și probleme digestive - Care este soluția?

De ce stresul dăunează funcționării sistemului nostru digestiv?

Din punct de vedere biologic, stresul se referă la o reacție la stimuli externi sau interni care declanșează mecanismele de apărare ale organismului. În acest caz, organizația își folosește rezervele de energie pentru a rezolva o urgență percepută sau reală. Cu toate acestea, în acest mod de economisire a energiei, procesele vitale, cum ar fi digestia corectă și funcția intestinului, pot fi, de asemenea, împinse în fundal. Acest lucru supără echilibrul florei intestinale și poate duce la afecțiuni gastro-intestinale, inclusiv dureri abdominale, balonare, diaree sau constipație.

digestive

De asemenea, este important să rețineți că, în cazul stresului excesiv, multe persoane suferă de greață, pierderea poftei de mâncare sau chiar creșterea poftei de mâncare. Modificările obiceiurilor alimentare pot provoca, de asemenea, disconfort abdominal, disconfort sau chiar balonare.

Rolul probioticelor

Bacteriile benefice care trăiesc în tractul intestinal (lactobacili și bifidobacterii) sunt responsabile pentru menținerea sănătății florei intestinale. Acestea protejează împotriva infecțiilor și fac sistemul nostru imunitar rezistent. Există aproximativ 100 de miliarde de astfel de microorganisme benefice în corpul nostru care trăiesc în simbioză cu noi și sunt esențiale pentru sănătatea sistemului nostru intestinal.

Atâta timp cât bacteriile benefice sunt prezente într-un număr mai mare în flora intestinală, digestia și sistemul intestinal vor funcționa corect. Cu toate acestea, dacă acest echilibru delicat este supărat, numărul probioticelor scade și echilibrul florei intestinale este supărat.

Cum să îți echilibrezi flora intestinală?

Importanța probioticelor este de obicei evidențiată după vindecarea antibioticelor, dar malnutriția și stresul excesiv pot duce, de asemenea, la o creștere a bacteriilor dăunătoare din intestine.

Cu toate acestea, administrarea de probiotice vă poate ajuta sistemul digestiv să funcționeze corect în perioadele de stres. Aceste bacterii benefice, deoarece ajută la tratarea diareei sau a constipației cauzate de stres, au un efect benefic asupra metabolismului și fac digestia mai rezistentă.

În caz de balonare, diaree cronică și alte probleme digestive, se recomandă cu insistență câteva luni de tratament cu probiotice, care are șanse mari să elimine plângerile.