Stresul și sistemul digestiv

Auzim de multe ori de la pacienți: în ultima vreme am fost foarte stresant, motiv pentru care am plângeri. - Într-adevăr, în situații de viață tensionate, experimentăm adesea apariția sau recurența bolii de reflux, a sindromului de colon iritabil, a bolii ulcerului, a bolii inflamatorii a intestinului.

THE stres noțiunea sa este o stare dăunătoare, neplăcută în conștiința publică, dar este doar o față a monedei, deoarece cheia supraviețuirii și dezvoltării poate fi la fel de mult o sursă de boală. Numele provine din cuvântul latin „strictus”, care înseamnă „utilizare”. Stresul este reacția organismului la orice impact asupra mediului care necesită adaptare sau schimbare. Acest declanșator este numit stresornak. Deoarece mediul nostru se schimbă constant, o viață fără stres nu există!

Indiferent care este acest efect, organizația lucrează pentru a rezolva problema și a reveni la o stare de confort. În acest scop, prin controlul sistemelor nervoase și hormonale, funcțiile vieții sunt reglate: respirația și funcția inimii sunt accelerate, circulația sângelui este deviată de la viscere la mușchiul scheletic, tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge sunt crescute și atenția este concentrată. Acest lucru poate salva viața într-o situație de urgență (cum ar fi evadarea fiarei atacatoare din lumea preistorică) sau poate fi un stimulent al performanței fizico-mentale și o sursă de bucurie în cazul unei încărcări finite de timp. Aceasta este „eustres”, adică „stres bun”. Fiecare persoană poate experimenta starea eustresului în felul său: sunt cei care sunt interesați de alpinism și sunt cei care sunt interesați de rezolvarea problemelor matematice. Rezolvarea sarcinii înseamnă un sentiment de succes și în același timp o oportunitate de odihnă și regenerare.

Situațiile de stres prelungite și de nerezolvat sunt o problemă. O luptă ineficientă duce la epuizarea treptată a corpului, prăbușirea în cazuri severe și dezvoltarea bolilor. Această fază se numește stres în vocabularul de zi cu zi (deși ar fi mai potrivit să se utilizeze termenul „stres” sau „stres dăunător”). Orice poate fi o sursă de stres atunci când îl experimentezi implică frică, durere, anxietate sau nefericire. Din nou, acest lucru variază numai individual: o situație de viață (cum ar fi schimbarea locului de muncă) poate fi un stres dificil de gestionat, precum și o continuare naturală a muncii până în prezent. Așa cum a spus János Selye, un cercetător de origine maghiară: „Nu stresul (situația) ne ucide, ci modul în care reacționăm la el”.

O reacție la stres nu este un eveniment conștient. Punctul său de plecare este creierul Sistemul limbic care este locul legăturii dintre funcțiile neuronale conștiente și inconștiente. De asemenea, joacă un rol crucial în concentrarea necesară pentru a rezolva o situație stresantă, deoarece această zonă este, de asemenea, centrul atenției, emoțiilor și memoriei pe termen lung.

Starea de stres cronic afectează întregul corp, inclusiv funcționarea sistemului digestiv, care poate fi văzut într-o parte semnificativă a bolilor gastro-intestinale. Unul dintre marii pierzători ai reacției la stres este sistemul digestiv, deoarece alimentele ajung la el și organismul folosește energia necesară digestiei pentru a o combate.

Ca urmare a sistemului nervos vegetativ și a efectelor hormonale, miscarile intestinului, se deteriorează digestie si intestin Rezerva de sânge. În plus, funcționarea coordonată a sistemului imunitar este supărată, rezultând o creștere a peretelui intestinal. inflamaţietendința os. Toate acestea împreună a flora intestinala provoacă, de asemenea, modificări adverse în compoziția sa. Deteriorarea bunăstării intestinale a comunicarea intestin-creiern înseamnă un alt stimul de stres, care înrăutățește și mai mult situația.

Mișcări intestinale

Mișcarea continuă a tractului intestinal, ghidată de inervația înnăscută a intestinului și a nervilor vegetativi, transportă alimentele consumate pe o cale lungă de 5-6 metri de la digestie până la îndepărtarea deșeurilor. Această mișcare ondulantă, care se contractă-relaxează circular, se numește peristaltism. Chiar și peristaltismul coordonat este o condiție prealabilă pentru o funcție intestinală sănătoasă.

Într-o situație stresantă, organismul încearcă să scape de deșeurile care sunt deja o povară inutilă și digestia încetinește. În acest scop, secțiunile superioare (esofag, stomac, intestin subțire) încetinesc, iar peristaltismul în colon accelerează. Ca rezultat, mișcările intestinale devin dezordonate, care se pot manifesta sub forma unei varietăți de plângeri: plinătate, balonare, durere, stimulare urgentă a scaunului.

Digestie, sucuri digestive

Funcția fluidului produs de tractul intestinal, ficat și pancreas este dublă: digestie și protecție.

În timpul digestiei, enzimele digestive, acidul clorhidric și acizii biliari descompun alimentele în elemente mai mici, care sunt absorbite prin peretele intestinal. În același timp, intestinul trebuie protejat de efectul "auto-digestiv" al enzimelor.

În situații stresante, ambele funcții sunt afectate. Se produc mai puține enzime și mai puțin mucus, ceea ce afectează digestia și face peretele intestinal vulnerabil.

Datorită scăderii producției de mucus, mucoasa mai vulnerabilă și efectul acid prelungit din cauza peristaltismului încetinit au ca rezultat plângeri de reflux și boală de ulcer. (Deci supraproducția de acid gastric nu este vinovatul, așa cum cred mulți.)

Rezerva de sânge

Nervii vegetativi redirecționează sângele către părțile corpului necesare luptei: inima, plămânii, mușchiul scheletic. Această rearanjare are loc în detrimentul tractului intestinal, rezultând o deteriorare a aportului de sânge intestinal, care contribuie la vulnerabilitatea peretelui intestinal și la scăderea producției de lichide.

Inflamaţie

Suprimarea sistemului imunitar este esențială pentru răspunsul la stres: organismul se concentrează pe rezolvarea situației. Pentru a face acest lucru, producția unui hormon numit cortizol în glanda suprarenală este crescută de un hormon produs de sistemul limbic (inclusiv hipotalamusul) (CRF: factor de eliberare corticotrop). Cortizolul are un puternic efect antiinflamator, de creștere a zahărului din sânge și, prin urmare, de eliberare a energiei, care este esențial pentru depășirea stresului.

Dacă stresul persistă pentru o lungă perioadă de timp, nivelurile de cortizol rămân persistente crescute, dar paradoxal, tendința organismului la inflamație crește. Acest lucru se datorează faptului că echilibrul delicat al sistemului imunitar este afectat în mai multe puncte, iar cortizolul nu mai poate exercita efectul său antiinflamator. (Cortizolul nu este recunoscut de receptorii sistemului imunitar, se „pierde”, se leagă de locul greșit, iar reglarea hormonală este supărată, ducând la supraproducția hormonului CRF hipotalamic, care are din nou doar un efect inflamator.)

Tendința crescută de inflamație se poate manifesta apoi sub formă de boli alergice, autoimune. Prin urmare, apariția sau exacerbarea bolii inflamatorii intestinale este frecventă în situații de viață stresante.

Flora intestinala

Flora intestinală este o lume separată: aproximativ o mie de specii de tulpini bacteriene și alte microorganisme trăiesc pe toată lungimea tractului intestinal, cu cel mai mare număr în colon, stratul de mucus acoperind suprafața intestinală. Fiecare specie interacționează între ele și este mai stabilă cu cât sunt mai multe tulpini care alcătuiesc flora intestinală (aceasta se numește diversitate). Compoziția sa este determinată genetic, unică pentru fiecare persoană, ca o amprentă.

Importanța sa a început să fie recunoscută abia în ultimii ani, deoarece nu numai că participă la digestie, dar interacționează și cu sistemul nervos, hormonal și imunitar pentru a afecta funcționarea întregului corp. Într-o situație stresantă, alterarea peristaltismului și scăderea producției de mucus dezintegrează flora intestinală plutind la suprafață, care este în continuare exacerbată de o tendință crescută la inflamație. Rezultatul: diversitatea florei intestinale este deteriorată, iar bacteriile patogene se înmulțesc.

Comunicarea intestin-creier

Informațiile despre starea de deteriorare a intestinului în creier, parțial prin străinul planetar, parțial în sânge, prin substanțe hormonale și mediante ale nervilor produse în intestin, reprezintă un stimul suplimentar de stres.

În concluzie

Stresul modifică funcția intestinului, sistemul imunitar și flora intestinală.

Digestia se deteriorează, tendința inflamatorie a intestinului crește, ceea ce înseamnă un alt stres prin axa intestin-creier.

Consecință: dezvoltarea sau reapariția afecțiunilor intestinale funcționale (dispepsie, sindrom de colon iritabil), reflux, boală ulcerată, boli inflamatorii și alergice intestinale.

Ce putem face?

Schimbarea de atitudine: Nu vă concentrați doar asupra simptomelor fizice, căutați-i pe cei din spatele plângerilor starea de stres! Recunoașterea și, dacă este posibil, rezolvarea acestui lucru poate fi un pas crucial în recuperare.

Boli gastrointestinale organice (colită, boala Crohn, boala ulcerului) tratament medicamentose, în caz de alergie alimentară, adecvat dietă obligatoriu.

Luând probiotice, dietă prebiotică păstrarea acestuia întărește flora intestinală, îmbunătățește starea intestinului.

Psihoterapie, diferit terapii alternative (antrenament autogen, yoga) poate îmbunătăți abilitățile de gestionare a stresului.

Vindecarea este mai ușoară și mai rapidă, cu cât reclamațiile sunt mai scurte!

Sursă: WEBPeteg
Autorul nostru medical: Dr. Erzsébet Pászthory, gastroenterolog
Imagine de Dr. Erzsébet Pászthory, gastroenterolog

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Tratând la timp simptomele inițiale, ne putem vindeca chiar acasă. (X)

Infecția cu Helicobacter pylori și antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) sunt principalele cauze ale bolii ulcerului peptic (PUD).

Probleme digestive pot apărea la orice vârstă, cu toate acestea, la aproape 40% din adulții în vârstă în fiecare an.

Caracteristicile, mirosul, culoarea și textura scaunului oferă multe informații despre corpul nostru. Atât digestia sănătoasă, cât și cea anormală.

Vărsăturile pot apărea cu aproape orice boală bruscă sau prelungită. Vărsăturile sunt cel mai adesea precedate de greață, dar două.

Cum sunt tratați pacienții gastro-intestinali funcționali cu o metodă complexă medico-psihologică?

Ați experimentat vreodată că abia coborâți câteva mușcături la micul dejun înainte de un examen sau un interviu de angajare? Sau când este dificil să ieși din apartamentul atacatorului brusc.

Cercetătorii australieni spun că adoratorii cărnii roșii și laptelui sunt mult mai sensibili la bacteria Escherichia coli (E. coli), care provoacă diaree severă, severă.