Strict, drastic, dar eficient și fără yo-yo. Dieta Mariei Callas. Se alătură cineva? (forum de chat)

(Desigur, nu urmăresc nimic, doar ceea ce merge bine.)

drastic

Nu mă antrenez în mod regulat de ceva timp, încerc să aduc asta înapoi. Acum, că am proteine, are sens să conduc puțin.

nu renunțați, merg repede săptămâni întregi și într-adevăr cântăresc o lire pe săptămână este normal. gândește-te, peste 2 luni va coborî la 4-5 lire sterline și este spectaculos.

te vei obișnui să mănânci mai puțin, nu va apărea după un timp.

53.1 nu mult:) cred că h nu doare, dar mușchii:)

cântarul mi-a arătat din nou mai puțin azi, încep să cred că slăbesc prea repede. de fapt, este suficient, ar trebui păstrat.

Dacă urma este în jos, pulsul ar trebui să crească, cel puțin pentru mine.: D

Am cumpărat contorul chiar mai devreme, afișează și ritmul cardiac.: D Uneori este otrăvitor, nu descărcați bateria când nu o folosiți.: D

De asemenea, am cumpărat o baterie nouă în balanța mea digitală, în această dimineață are doar 53,1 kg, adică cojile sunt doar de lene.

Hai doar ... datele.

Nu a fost un an, dar am condus destul de mult cântărirea aici la Hoxan, cred că puteți urmări.

Nu știu ce se întâmplă.

Am crezut că tensiunea mea arterială este mare ieri. Dar a fost destul de scăzut, chiar și la o jumătate de oră după cafea, doar 118/62.

Am luat un autobuz spre oraș în căldura de după-amiază. Nu am vrut să-l duc, dar până la urmă am „reușit”. Când am ajuns acasă, mi-au bătut pielea capului pe cap, fiul meu a spus că fața mea era foarte roșie.

Și iată-l: tensiunea arterială avea doar 115/57, ritmul cardiac 105: D Deci nu mai știu, poate suntem gata să gătim ca o tocană bună.: D

Uau, la cea de-a 23-a aniversare, i-am împrăștiat cenușa în locul convenit. Am discutat o dată în avans, doar pentru distracție. A murit pe neașteptate, a fost și cel mai bun prieten al meu. Cu toate acestea, am alăptat-o ​​acasă timp de 10 ani, deoarece picioarele îi erau rele. Cred că dacă el nu ar pleca, aș fi plecat așa cum am fost. Și atunci fiul nostru nu s-ar fi descurcat bine.

Dolul este încă în desfășurare, afacerea internă.

Șoptesc, nu există limită de vârstă!: D Și nu credeți, profesia mea nu este plătită

Și există non-absolvenți, dar în mod special pentru cursurile de pensionari de la universități, am întâlnit-o uneori și în jurul bufetului de vineri. (Am avut chiar un curs de vineri în primul semestru.)

nu vă faceți griji, am mâncat doar 1 cub (10 g):) și era 74% ciocolată neagră. este de ajuns:)

tulpină la căldură mare plus arde grăsime: DDD

Am măsurat mai întâi grăsimea pe care o foloseam și am fost șocat.

Apoi am cumpărat o cântare digitală de bucătărie și, având în vedere că am avut succes financiar, mereu alimente mai noi. Deci se poate spune că am trecut treptat.

1. La început chiar mi-a fost greu să organizez puțină gimnastică de 5 minute, cele 20 de minute pe zi s-au reunit în mai multe ocazii. Și în cele din urmă am reușit un antrenament tătar mai serios de 10 minute.

2. Mă încadrez din nou în pantalonii mei vechi.

3. medicul mi-a retras medicamentul, nu trebuie să iau nimic. Tensiunea arterială este, de asemenea, destul de scăzută.

Înainte să neglijez lucrurile, am putut să mă antrenez mai mult de o oră, acum nu mai merge.

De asemenea, iau o multivitamină și 1 capsulă de L-carnitină dimineața. Mai recent, conține și vitamina C pură sub formă de pulbere. Dacă nu aveți unul, chiar vă poate fi dor. L-Carnitina nu este un arzător de grăsimi, dar susține inima și vă permite să vă mișcați mai bine cu ea. Dki a fost, de asemenea, fericit pentru el să o ia. (Dacă am mâncat mai multă carne, nu ar trebui, dar ar trebui.)

Vitamina C începe chiar și micul dejun („mare”).

wow, cât de rău sau prea mult. condoleanțele mele și în retrospectivă ar fi putut fi foarte dificile. De cât timp sunteți împreună pe care ați putea să-l procesați?

Pierdere în greutate grosieră într-un an 27 kg. cu siguranță și durerea a jucat un rol. și e bine că ai fost chiar la facultate, poți trăi:) Pentru mine, anii mei de facultate au fost cei mai frumoși și am plănuit să-mi acumulez diplomele (nu pentru altceva, doar pentru că sunt al naibii de curios despre un cuplu de discipline), dar apoi a fost plătit, așa că a sărit, deși marele meu plan este să merg la cursuri ca pensionar, nu pentru o diplomă, chiar așa. istoria artei, filozofie, psihologie. pur și simplu nu se taie din cameră:)

nici nu este un articol sfâșietor:

De asemenea, am citit că corpul se agață de cea mai mare greutate, deoarece, din punct de vedere evolutiv, odată ce ajungi să spui 80 kg ca mine, corpul tău consideră că acesta este un „reper”, dacă slăbești, îți vei da seama că basul, necazul, reveniți rapid la cea mai mare valoare. Totuși, aici, la Hoxan, văd că există speranță, așa că încerc să gândesc pozitiv, dar faptul este că, odată ce ați devenit obez, nu va fi ușor să vă regăsiți greutatea ideală. Oricum, nu mă deranjez să arăt la fel de mult acum ca și sănătatea. Este extrem de nesănătos să trăiești cu astfel de tampoane de grăsime și nu sunt la fel de activ-agil în alte domenii ale vieții ca atunci când eram slabă. Trebuie să slăbești!

Dacă vă este foame din cauza lipsei de proteine, știți.

Se dizolvă destul de bine și are un gust plăcut.

După ce soțul meu a murit, când am scos cântarul când am reambalat, aveam 76 de lire sterline, dar până atunci totul scăzuse. (Am 150 cm.)

În vara următoare, am plecat spre tabăra universitară de boboci cu 49 de lire sterline. (Am fost angajat ca corespondent și nu aș fi ratat petrecerea de mai multe zile.) Am avut o mulțime de tineri dolofani.

4-5 kilograme s-au întors din cauza studiilor, am mers la universitate pentru weekend și am neglijat și pregătirea, lucrez la asta acum.

Proteina merită mai bine, cred că o kilogramă va fi suficientă pentru o lună sau două, pentru că trebuie doar să te compensezi.

Pierderea a peste 100 de kilograme, desigur, nu începe cu jumătate de kilogram, ci cu mai mult, pentru că la început apa scade.

Dar, până când conduceți, spuneți, să zicem, 50 din 140 de lire sterline, media săptămânală de jumătate de lire sterge.

Și Natlie nu pleacă de la peste 100 de lire sterline.

Dacă nu aveți un apetit normal, nu mâncați ciocolată doar pentru a păstra cadrul!

De obicei, vă recomandăm 70% dacă delicateanul nu suportă deloc fără ciocolată. Dacă mănânci deja un zar sau două, măcar mănâncă cel potrivit.

Acum nu există nicio întrebare despre umplerea ciocolatei în tine, ciocolata nu este mâncare!

Mai degrabă, procentul de greutate corporală ar trebui calculat. Un exces de 140 de kilograme de 80 kg este mai mic de jumătate de kilogram: D

un 55 de lire sterline dintr-un surplus de două lire sterline este mult: D

Natalie, tocmai am cumpărat proteine ​​ieri pentru că nici mie nu-mi place atât de mult carnea. În plus, întrucât nu mai am peste 40 de ani, dar mă apropii de 60 de ani (am 57 de ani), nevoile de proteine ​​ale corpului meu cresc, dar în același timp trebuie să mă mișc și mai mult într-un mod planificat, pentru că altfel mușchii mei se va defecta, lucru pe care îl fac o dată în timpul și după o mulțime de slăbire. Am reușit să o recuperez.

Nu cheltuiți pe shake-uri dietetice, ci cumpărați proteine ​​praf, proteine. Am urmărit și în DM și Rossmann, dar într-un magazin de sport am cumpărat în cele din urmă unul dintre produsele Biotech, acum un kilogram special era 3990 HUF. Am gustat o jumătate de porție, tocmai dizolvată în apă, și a fost suficient pentru cină, dar am dormit atât de bine, ca nu demult. (Ar fi fost de mai multe ori, am cumpărat vanilie pentru că este destul de neutră, chiar o puteți amesteca în terciul meu.)

Pulberile care aparțin genului de scuturare a dietei și rulează sub titlul „o masă poate fi declanșată cu acesta” conțin mai puține proteine ​​și sunt, de asemenea, relativ scumpe. Pe lângă pudra de proteine ​​pure, totuși, poți mânca orice îți place sau îți dorești.

Apropo, pierderea în greutate de o jumătate de kilogram pe săptămână este realistă și chiar și pentru participanții la poveștile de succes ale bazei de calorii, acest lucru sa dovedit a fi mediu, chiar dacă inițial au fost stabilite diferit.