Părul tău se subțiază sau se subțiază? Nu-l lăsa!

Cu cât ne simțim mai repede, cu atât pierderea părului este mai mică

elle

Părul nostru înseamnă mult mai mult pentru noi decât fibrele proteice fără viață asociate cu pielea capului: ne evidențiază stilul personal, oferă protecție împotriva influențelor mediului și ne crește încrederea în sine. Nu întâmplător hashtagul #goodhairday a fost folosit de aproape 1,5 milioane de ori pe Instagram: dacă părul cuiva arată bine, îi afectează și starea de spirit. Cu toate acestea, pentru milioane care suferă de căderea părului, părul lor provoacă mai multe zile rele decât cele bune. Acest lucru nu este neapărat cazul datorită produselor, instrumentelor și proceselor de ultimă oră.

De ce se subțiază părul nostru?

Avem în medie aproximativ 100.000 de fire de păr și pierdem aproximativ 100 pe zi. Dar dacă aceste fire de păr nu cresc în același ritm sau cad mai mult de 100 de fire de păr, rezultă subțierea. Afirmația Academiei Americane de Dermatologie conform căreia 40% dintre femei suferă de căderea vizibilă a părului până la vârsta de 40 de ani este șocantă. „Cu cât cineva apelează mai repede la un profesionist, cu atât sunt mai mari șansele unui tratament de succes”, spune dr. Craig Ziering, expert în păr în Berverly Hills. Dar, pentru a prescrie un tratament, trebuie să stabilim cauza subțierii. Iată cele mai frecvente:

Genetica

Alopecia androgenă este cea mai frecventă formă de cădere a părului și afectează aproape 50 de milioane de bărbați și 30 de milioane de femei din Statele Unite. Dacă pierderea părului apare în ambele ramuri ale familiei, este probabil ca noi să experimentăm același lucru. "Cele trei tipuri diferite de cădere a părului feminin sunt subțierea părții medii a părului (gama de lărgire), retragerea liniei părului anterior și căderea difuză a părului." Explica Natalie H. Attenello, un expert în tratamentul căderii părului.

"Deși alopecia androgenă este adesea moștenită și apare la persoanele sănătoase, ea poate fi asociată cu afecțiuni grave, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și sindromul ovarului polichistic, așa că, dacă aveți nelămuriri, consultați-vă medicul!" Sugerează Brian V. Heil, chirurg plastic în Pittsburgh.

Dietă

Pe lângă luarea în considerare a istoricului medical personal și a istoricului familial al pacientului, medicii recomandă adesea analize de sânge care pot releva deficiențe de minerale și vitamine care pot afecta părul. „Conținutul scăzut de vitamina D și fier poate fi o cauză a căderii părului și este obișnuit astăzi să aveți un nivel scăzut al acestora”, a spus Dhaval G. Bhanusali, dermatolog din New York. "În aceste cazuri, de obicei prescriu 5.000 UI de vitamina D și supliment de fier pe zi." Profesorul dermatolog Rhonda Rand spune că vegetarienii au adesea mai puțini păr, deoarece nu mănâncă suficiente proteine. "Ai nevoie de 40 de grame pe zi, iar majoritatea pacienților vegetarieni și vegani nu iau atât de mult."

Hormoni

Una dintre principalele cauze ale căderii părului este hormonul DHT (dihidrotestosteron), un derivat al testosteronului care se leagă de receptorii din foliculii de păr și îi îngustează până când nu mai sunt capabili să funcționeze. „Un test de sânge poate dezvălui nivelul de testosteron și, dacă nivelul acestuia crește, poate fi echilibrat cu medicamente”. Spune dr. Rand.

Anomaliile hormonale semnificative după sarcină cauzează de obicei și căderea părului, deși acest efect este temporar. „Imediat înainte de naștere și apoi la două până la patru luni după naștere, părul femeilor este cel mai dens care există, întrucât acesta se întâmplă atunci când căderea normală a părului se întrerupe, iar atunci când părul intră în faza de odihnă, mulți experimentează o schimbare dramatică ca o cantitate mare bruscă cade, de asemenea, doar temporar. Explică dr. Rand. La aproximativ opt luni de la naștere, părul trebuie să-și recapete densitatea inițială. ”

Menopauza poate provoca, de asemenea, probleme cu părul, deoarece nivelurile mai scăzute de estrogen pot cauza pierderea părului. „Multe femei pierd o cantitate semnificativă de păr după menopauză”, spune dr. Ziering. „La femei, subțierea apare de obicei împrăștiată pe întreaga suprafață a scalpului, spre deosebire de chelie locală la bărbații de vârstă similară. "

Stres

Alopecia areata este o formă de cădere bruscă a părului, care este adesea cauzată de stres și are loc în chelii circulare. „Aceasta este considerată o boală autoimună, deoarece sistemul imunitar se stresează și atacă foliculii de păr, provocând căderea părului și moartea”, spune dr. Bhanusali. Din păcate, nu este încă vindecabil, dar dr. Ziering spune că poate fi „tratat cu succes cu steroizi injectabili”. Injecțiile, administrate de obicei la fiecare trei până la șase săptămâni, suprimă sistemul imunitar.

Boală

„Orice tulburare autoimună poate provoca căderea părului”, spune dr. Heil, „dar este cea mai frecventă în lupus și boala tiroidiană. Dacă boala este tratată, creșterea părului ar trebui să revină la normal.

Cele trei etape ale ciclului de creștere a părului

1. Faza anagenă (durează 2-6 ani)

Se mai numește faza de creștere, când celulele din rădăcinile fiecărui păr se împart și fibra anterioară este împinsă afară pentru a face loc pentru una nouă. „Dacă faza anagenică este mai scurtă de 2 ani, rezultă firele de păr mai subțiri”, spune dr. Rand, „lungimea fazei anagene este predeterminată genetic. "

2. Faza catagenică (durează 2-3 săptămâni)

Părul face o pauză după creștere și se pregătește să cadă. Aceasta se numește și faza de tranziție.

3. Faza telogenă (durează 3 luni)

Aceasta este faza de odihnă, în care firele de păr sunt complet formate - dacă smulgem părul în acest moment, vom vedea un material alb dur la sfârșit. Aproximativ 10% din păr este de obicei în stadiul telogen.

Tratamentul căderii părului

Căderea părului de obicei nu poate fi prevenită rapid - de obicei o abordare pe termen lung, o schimbare a dietei, produsele de îngrijire a părului vor oferi cele mai bune rezultate. „Există câteva tratamente disponibile care vor duce la îmbunătățiri”, spune dr. Ziering, „dar este important să avem așteptări realiste, întrucât vor dura luni întregi pentru a vedea rezultate vizibile”.

Uleiuri esentiale

Fie că sunt folosite singure sau pe lângă produsele de îngrijire a părului, uleiurile esențiale stimulează creșterea sănătoasă a părului prin proprietățile lor stimulante, echilibrante și calmante. „Arborele de ceai și chiparoșii s-au dovedit a îmbunătăți microcirculația scalpului și a stimula circulația sângelui foliculului”, spune François Hourcastagnou, CEO al brandului PHYTO pentru îngrijirea părului și Alés Group (SUA). „Rozmarinul exfoliază delicat, dar eficient scalpul, salvia ajută la reducerea iritației, iar uleiul de lămâie echilibrează producția de sebum, astfel încât foliculii să nu se înfunde. Masajul unui amestec de lemn de cedru, lavandă, cimbru și ulei de rozmarin în scalp cu uleiuri de jojoba sau semințe de struguri timp de șapte luni a stimulat semnificativ 44% din grupul de control. „Un alt studiu a constatat că uleiul de mentă 3% aplicat superficial a favorizat creșterea părului prin stimularea circulației sângelui în papila dermică a părului [celulele din partea inferioară a foliculilor de păr]”.

Dieta și suplimente nutritive

Pentru a întări părul, dr. Attenello spune că urmați cea mai bună dietă echilibrată posibilă, care include proteine ​​și alimente precum ouă, pește și nuci care conțin acizi grași omega-3. „De asemenea, recomandăm suplimente de zinc, fier și biotină, care s-au dovedit a îmbunătăți textura și grosimea părului”, adaugă el. Dr. Ziering. Majoritatea vitaminelor părului arată rezultate după doar o lună, dar experții spun că cele trei luni sunt autoritare.

Acupunctura

„Medicamentul utilizat în medicina chineză promovează circulația sângelui și fluxul de energie către scalp prin ace plasate pe corp și scalp, stimulând creșterea părului”, explică dr. Trattner. „Studiile arată că această metodă este mai eficientă în tratarea căderii părului la femei decât la bărbați, deși motivele pentru aceasta nu au fost stabilite.” Cursul tratamentului trebuie repetat săptămânal sau bisăptămânal pentru a restabili echilibrul, urmat de tratamente de întreținere în funcție de rezultatele individuale. "Unii oameni obțin rezultate mai bune decât alții, dar atunci când sunt combinați cu preparatele din plante chinezești, rezultatele sunt sinergice și aproape întotdeauna mai bune." Adaugă dr. Trattner.

Îngrijirea părului

Părul slăbit necesită o îngrijire suplimentară, astfel încât produsele utilizate pentru acest lucru ar trebui să conțină ingrediente care promovează sănătatea scalpului și creșterea părului. Multe mărci consideră că biotina are un efect de creștere a părului, dar dr. Rand a spus că „minoxidilul este singurul ingredient aprobat de FDA care s-a dovedit clinic că crește diametrul foliculului de păr, făcând părul mai gros. „Obținerea rezultatelor poate dura luni de zile, iar efectele secundare ale minoxidilului aplicat local pot include mâncărime și mătreață pe scalp, deci nu este pentru toată lumea. Susținătorii soluțiilor naturale pot lua în considerare potențatori de păr pe bază de plante: extractul de pfaffia (cunoscut și sub denumirea de ginseng brazilian) și curbicia (extractul patentat de semințe de dovleac) sunt astfel. Dr. Rand notează: „Ne putem bucura de rezultate numai până nu încetăm utilizarea produselor”.