Alimentele care nu îngrașă

sunt

  • practicile consumatorilor
  • vindecarea alimentelor
  • alimentele de îngrășat
  • concepția greșită a dietei
  • mancare sanatoasa
  • schimbarea stilului de viață
  • Dieta

Există o concepție greșită pe scară largă conform căreia ar trebui să mănânci puțin în timpul unei diete, iar când ceva intră în farfurie, pot intra în joc doar pieptul de pui uscat și salata. Pierderea în greutate va începe într-adevăr numai dacă luați mai puține calorii decât corpul dumneavoastră, dar nu trebuie să vă deplasați către cealaltă parte a calului.

Dietele excesiv de drastice nu duc la rezultate bune, ci doar la obezitate. O dietă pe care ați putea să o urmați doar trei până la șase luni cu mari dificultăți, sau chiar să fiți periculoasă pentru sănătatea dvs., intră în mod clar în categoria exagerării. Pentru ca o dietă să fie bine întreținută, trebuie să puteți mânca regulat, de cel puțin trei ori pe zi, și să nu excludeți prea multe alimente diferite, deoarece dacă faceți acest lucru, dieta dvs. nu va fi suficient de variată.

Alimentele care nu îngrașă

Următoarele alimente ar trebui excluse din dieta multor persoane care doresc să slăbească, deși acest lucru nu este neapărat justificat. Cu un consum adecvat, aceste alimente nu vă vor îngrașa și, de fapt, unele dintre ele vă vor sprijini în realizarea obiectivelor. Ar fi o greșeală să renunți complet la ele!