Sunt dependent de dulciuri! - răspunde doctorul

Îmi plac dulciurile într-un mod incredibil. S-a îmbolnăvit deja pentru mine, pot înlocui orice masă principală cu dulciuri în orice moment. - Selectarea WEBSick Doctor răspunde la întrebările din această secțiune.

sunt

Dulciuri și diabet

Chiar și nivelul zahărului din sânge este important

Aș aborda problema din două părți. Mai întâi din punct de vedere al științei nutriției.

Foamea de carbohidrați poate fi, de asemenea, declanșată de o scădere bruscă a nivelului de zahăr din sânge, caz în care recomandăm de obicei consumul de carbohidrați complecși, deoarece furnizează chiar zahăr din sânge și chiar flux de insulină.

Mănâncă de cinci ori pe zi, zece ceaiuri și gustări sunt, de asemenea, importante pentru a asigura chiar și zahărul din sânge.

Mai multe sfaturi utile

Recompensarea consumului de dulciuri?

Pe de altă parte, abordarea consumului de dulciuri din punct de vedere psihiatric este un fel de „mecanism de recompensare”, cred că este de conceput că încercați să vă mulțumiți cu acest lucru. Ce surse de bucurie mai sunt în viață?

Încercați să vă concentrați asupra acestora, organizați programe comune cu familia și prietenii în loc să mâncați dulciuri. Exercițiul poate fi, de asemenea, o sursă de bucurie, deoarece eliberează endorfine și realizează acea bucurie într-un mod mai sănătos chiar și pentru corp.

Dacă tot nu poți rezista nevoii, mănâncă o gustare sănătoasă, dacă este posibil, de ex. iaurt cu fructe de padure, cereale, musli etc.

Recomandarea articolului

Ce cauzează o boală numită și alergie la apă? Care sunt simptomele tale? Cum să te descurci?

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Anul 2019 a arătat o imagine foarte variată în ceea ce privește dietele la modă. Potrivit unui sondaj Google, Reg-Enor, astronautul, oul sau.

Lumea s-a transformat foarte mult cu noi odată cu apariția actuală a coronavirusului. Obiceiurile noastre și rutina zilnică au devenit un lucru din trecut peste noapte.

Dacă mănânc o mulțime de dulciuri, după 1-2 ore voi fi bolnav, amețit, pulsul meu va crește și voi fi confuz. Sunt puțin greață.

Oricine consumă dulciuri aproape în fiecare zi în copilărie poate fi mai predispus la agresiune ulterior, potrivit unui studiu britanic actual.