70-50 kg pierdere în greutate

Data stabilită: dieta a fost alcătuită astfel încât: - Micul dejun să actualizeze pâinea, mezelurile, o mulțime de 70-50 kg de pierdere în greutate sau să actualizeze produsele de patiserie - Zece: mi-a fost dor pentru că prânzem devreme din cauza copiilor.

Am comandat asta și chiar acum. Dacă a fost ceva care nu mi-a plăcut sau m-am săturat de meniul suficient pentru vară, atunci am făcut-o acasă, de exemplu.

Nutriție

Sau dacă am fi cu rude, nu am mâncat garnitură pentru carne, dacă nu a fost posibil să o rezolv, de ex. Actualizarea are totul, în afară de un ch redus. Am mâncat aceste alimente cu o pierdere în greutate de 70-50 kg pe zi timp de aprox.

Baza de calorii este de mare ajutor în acest sens. De asemenea, am încercat descompunerea grăsimii prin cavitație, am expirat două 6 pase adecvate!

Calculator zilnic pentru necesarul de calorii

Sportul a fost construit astfel încât am început să fac mișcare acasă la mijlocul lunii ianuarie, 35 de minute în fiecare săptămână, am făcut un kickbox Norbi. Ei bine, și kilogramul inițial a fost destul de intens! Apoi am început să înot în weekenduri de la mijlocul lunii februarie, mai întâi erau 1 km, apoi erau 2 km, din iunie erau de 2 ori pe săptămână.

Există miracole!
Sunt minuni! - Andrea a slăbit 50 de lire sterline
Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? - Dieta Femina

Am crezut că pot începe să alerg la 90 de lire sterline, aș putea să mă descurc. Asta a fost în mai. Odată cu începutul alergării am scos turneul, mai erau 2 înoturi și 3 alergări pe săptămână!

Când s-a terminat planul de alergare, am alergat săptămânal de 5 km. Aceasta este de aprox.

Acum, 8 km merg lin într-unul! Orice aș juca, aveam cel puțin 5 ori pe săptămână.

Iarna, această regularitate a scăzut, dar am ținut de 3 ori pe săptămână! Ei bine, sunt aici acum! Lire sterline au scăzut foarte ușor, cu o medie de 1 lira pe săptămână în jos până la jumătatea lunii octombrie! Și nu a fost greu, plin de demisii, motiv pentru care îmi place actualizarea. Cântăresc mâncarea pe care o mănânc și o duc la baza de calorii, totul este de 70-50 kg de slăbire la suprafață, văd cât de mult mai pot mânca în acea zi! Aduc și sportul, el îl calculează.

De ce diferite diete miraculoase nu sunt bune?

Partea foarte bună, un ajutor teribil de mare. La începutul dietei, sau mai bine zis schimbarea stilului meu de viață, mi-am făcut un plan, ce ar trebui să văd pe cântar pentru 70-50 kg de slăbire pe săptămână pentru a-mi atinge obiectivul până la sfârșitul anului și să aibă o slăbire normală.

Sunt convins că planificarea detaliată și baza de calorii mi-au adus succes!

În tabel am planificat cât de mult aș vrea să pierd în timpul unei pierderi în greutate de 70-50 kg, am stabilit acest lucru ca un obiectiv în bază, care a calculat totul 70- 50 kg de pierdere în greutate După fiecare masă am luat cât am mâncat și cât de mult aș putea mânca în acea zi! Nici măcar nu s-ar crede ce control oferă site-ul!

De asemenea, a fost ca și cum am fi văzut spre după-amiază că am fost destul de prost la calorii în acea zi, așa că am pus un sport neplanificat pentru seară! Eram deja din nou în cadru! Și da, sunt o persoană destul de temeinică, rațională!

Sănătate versată

Cu siguranță am verificat lupta pentru pierderea de grăsime corporală pe care am condus-o de săptămâni întregi și păstrez în continuare o diagramă a cât de mult a trebuit să pierd într-o săptămână în funcție de Base și cât de mult am pierdut de fapt!

Rezultatul este foarte surprinzător, deoarece diferența dintre kcal în medie săptămânală este de 8 luni. Asta nu-i nimic.

Calculator zilnic de calorii teamingatlan.hu
10 kilograme de pierdere în greutate - dieta Femina
Femeie de 40 de ani care slăbește

Nivelul meu săptămânal este un cookie de brutar ! Și apoi rețineți că ori de câte ori mușc în delicatese făcute pentru familie, nu o pun deoparte sau că fiind o organizație de femei, organizația noastră funcționează diferit de la o săptămână la alta! Și totuși, datele sunt realiste, iar planul și faptul converg!

Bazele dietei sau aspectul unei diete dietetice?
Ultima paie - Pierderea în greutate, cu operație Obezitatea patologică este o boală obișnuită.

În prezent am 71,7 kg, pot să vă mulțumesc mie și vouă pentru că ați slăbit 41 kg! Scopul este încă 2 kg, sau să încep scările cu șase, dar am câștigat deja ! Mulțumesc Baza de calorii și pentru tine.

Povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate: dieta, o dietă care te poate motiva și pe tine

Marina: 20 kg pierderea în greutate în 4 luni și jumătate Când am început să folosesc 70-50 kg pierderea în greutate Baza calorică Potrivit calculatorului, am intrat în categoria supraponderală, care a fost susținută de 87 kg pe cm. Pierderea în greutate de 70-50 kg și excesul de greutate de 25 kg au fost gestionate în doar 2 ani, cauzată de stilul meu de viață stresant. Cu toate acestea, nu am început schimbarea stilului de viață la rezultatul șocant, pur și simplu nu puteam suporta numeroasele critici pe care le-am primit de la cunoscuți, străini și membri ai familiei.

Cu toate acestea, succesele mele inițiale au fost atât de motivante - datorită în principal bazei de calorii - încât pierderea în greutate de 70-50 kg nu mai este motivată de părerea altora despre mine.

Sunt minuni! - Andrea a slăbit 50 de lire sterline

Mi s-a spus că viața este într-adevăr prea scurtă pentru a nu trăi într-un corp pe care îl merităm. Cât de greu a fost să începi? Merită să faci tot drumul? La început, aș fi putut plânge la vârsta de 23 de ani că nu mai pot mânca, deoarece corpul meu era grozav la 70-50 kg pierderea în greutate pentru aportul zilnic de calorii și era evident șocat, 70-50 kg pierderea în greutate după această masivă cantitatea de alimente care a durat mai mult de 2 ani, a scăzut de la o zi la alta.

Desigur, am avut și blocaje și le mai am când mănânc mai mult decât îmi este permis, dar voi încerca să le corectez în următoarele zile cu mare grijă și sport.

Obezitate - scădere în greutate

Sportul joacă, de asemenea, un rol important în slăbirea mea. Din august, merg o dată pe săptămână la o sală de fitness pentru cursuri de ardere a grăsimilor și de modelare a corpului, pe care o înregistrez și pe site, astfel încât să pot urmări cu ușurință procesul de slăbire.

Și revenind la nutriție, nu am urmat nicio dietă, chiar am mâncat la fel ca înainte, doar în cantități mult mai mici. Dacă aș vrea ciocolată, înghețată, pizza sau chipsuri, aș slăbi 70-50 kg.

¿Cum și ECTOMORFO Debe Subir de Peso? Mi Historia⭐

Așadar, vă mulțumesc foarte mult pentru Calorie Base și sperați că mica mea poveste va contribui, de asemenea, puțin la succesul cuiva. În cazul meu, mai am 5 kg, de care vreau să scap în luna și jumătate următoare, dar renunț la slăbire și tu nu.!