Supă de varză sau dieta rapidă pentru arderea grăsimilor

Puteți mânca cât doriți din supa de bază. Consumul de alcool în timpul dietei este strict interzis! Trebuie să treacă cel puțin 24 de ore între sfârșitul dietei și consumul de alcool.

Supă de varză

Ingrediente:
6 cepe medii
1 sau 2 piure mic de roșii conservate
1 cap mare de varză dulce (1,5 kg) tocat
2 ardei verzi
4 morcovi
2 tuberculi de țelină sau 6 fire de frunze de țelină proaspete
2 cuburi de supă
patrunjel, busuioc (proaspat) tocat

Tăiați ingredientele la dimensiuni medii, puneți-le într-o oală mare și turnați suficientă apă peste ea pentru a le acoperi. Se condimentează cu sare, piper și curry.
Aduceți la fierbere bruscă timp de 10 minute, apoi reduceți flacăra și gătiți la foc mic timp de 20-30 de minute.

Dieta cu supă de varză este eficientă într-o săptămână

Dieta timp de 7 zile

Ziua 1: Doar supa și fructele pot fi consumate, cu excepția bananelor. Grecul și pepenele galben au cea mai mică valoare calorică.

Ziua 2: Doar supa și legumele sunt comestibile, fără fructe. Legume proaspete sau conservate, cu excepția fasolei uscate, mazărei, porumbului. Frunzele sunt cele mai bune: salată verde, varză chineză.
Pentru cină, un cartofi prăjiți mari cu unt.

Ziua 3: Supă, fructe și legume (fără cartofi). Puteți mânca cât doriți din acestea.

Ziua 4: Supă, fructe, preferabil lapte degresat.

Ziua 5: Supă, 20 dkg carne de vită, 6 roșii sau suc de roșii, cel puțin 6-8 pahare de apă.

Ziua 6: Supă (cel puțin o dată), 2-3 felii de carne de vită, legume (fără cartofi) și salată.

Ziua 7: Supă (cel puțin o dată), orez brun gătit, legume și fructe (nu dulci). Putem consuma la fel de mult.

Dacă urmăm dieta exact și nu mâncăm decât cele prescrise, putem pierde 2-3 kg până la sfârșitul celei de-a treia zile. Până la sfârșitul celei de-a șaptea zile, dacă nu am înșelat dieta, aceasta poate fi de 5-9 kg minus.

Dacă pierderea în greutate este mai mare de 8 kg, faceți o pauză de cel puțin 2 zile înainte de a începe din nou dieta.

Deși cafeaua este permisă în timpul dietei, după câteva zile este posibil să simțim că nu este necesară.

Cu siguranță nu ar trebui să mâncați cartofi (cu excepția cazului în care este recomandat), zahăr, pâine, alimente prăjite, alcool, băuturi carbogazoase.
Bea apă, suc fără zahăr, suc de lămâie, lapte degresat, chefir.

Reduceri

Carnea de vită poate fi înlocuită cu pește, o dată pe săptămână. În caz contrar, datorită conținutului ridicat de proteine, este nevoie de carne de vită. Puiul prăjit - fără piele și grăsimi - este, de asemenea, un substitut.

Avertizare

Dacă mâncăm așa prea mult timp, poate provoca malnutriție. Trebuie respectată perioada de șapte zile. După o pauză de câteva zile sau săptămâni, puteți începe din nou tratamentul.