Supă sănătoasă de gulaș de Szeged cu găluște de grâu întreg

THE Gulaș Szeged una dintre cele mai tradiționale și cunoscute rețete ale bucătăriei maghiare. Cu toate acestea, rețeta originală este destul de grea pentru stomac și nu are cu adevărat valori nutriționale favorabile. Așa că am decis să fac una mai sănătos și mai dietetic Voi face o versiune a acesteia și trebuie să le împărtășesc și vouă. Această rețetă de gulaș din Szeged a ieșit în timpul dietei vă puteți bucura și voi.

sănătoasă

Spre deosebire de clasice, rețeta modificată de gulaș Szeged are mai mult conținut de proteine ​​și fibre, dar mai puține calorii și grăsimi. Rețeta tradițională este făcută din carne de porc, dar din moment ce este o carne foarte bogată în grăsimi și nu este una dintre cele mai sănătoase, am făcut felul de mâncare din piept de curcan în acest caz, dar puteți folosi și piept de pui dacă doriți. Ambii bogat în proteine și în plus, ambele tipuri de carne conțin cantități mici de grăsime.

Acest gulaș de fitness de la Szeged reţetă cu găluște de făină integrală de casă este mult mai ușor de făcut decât crezi și poate reușesc să te conving de asta. Folosiți iaurt grecesc cu cel puțin 3% grăsime pentru a îngroșa sucul - se poate aglomera fără el. Datorită utilizării iaurtului grecesc, această versiune a rețetei de gulaș Szeged are un conținut ridicat de proteine.

Încercați acest delicios și gulaș Szeged sănătos reţetă.