Suplimentarea de vitamine și minerale pentru dietele unilaterale

minerale

Dietele au devenit o modă importantă, dietele mai noi apar diferit și mii de oameni o încearcă. Cu toate acestea, în cazul dietelor, doar câteva persoane acordă atenție faptului că vitaminele și mineralele trebuie completate, au un aport zilnic suficient, în absența căruia există mai puține sau mai multe simptome vizibile. De asemenea, majoritatea dietelor nu abordează acest lucru foarte important.
Marele dezavantaj al dietei unilaterale este că există diferite deficiențe în organism. Aceste deficiențe nu sunt sănătoase pe termen scurt și, de asemenea, îngreunează concentrarea, bunăstarea și rezistența.

Pe termen lung, acesta nu este sfârșitul. Durerile de cap, problemele articulare, dinții, tulburările de vedere, căderea părului, problemele unghiilor și multe alte disconforturi și boli pot fi cauzate de o nutriție deficitară.

Normalizarea greutății corporale este, de asemenea, importantă, deci nu există nicio problemă cu dieta, este recomandată în special celor care sunt supraponderali, dar este necesar să obțineți ingredientele potrivite pentru fiecare dietă.

Nu toate mineralele pot fi ingerate cu un conținut minim de calorii. Alimentele din magazin, plantele cultivate în sere, nu conțin tot ce are nevoie corpul în plus față de dieta medie.

O dietă bine formulată nu conține suficiente vitamine B și E, acid folic, niocină, acid pantotenic și minerale.

Lipsa anumitor vitamine și asocierea anumitor boli cu aceasta face și mai importantă atenția la acest lucru. Deficiențele de vitamine pot provoca boli de inimă, accident vascular cerebral și anumite tipuri de cancer, printre altele. Lipsa de calciu și vitamina D crește foarte mult șansele de a dezvolta osteoporoză, chiar și pe termen scurt.

La femeile gravide, raportul de risc crește enorm, în special deficitul de acid folic este o problemă. Deficitul de acid folic poate duce la dezvoltarea anormală a descendenților. Soluția corectă a problemei este informația și atenția constantă.

Vitaminele pot fi completate cu ușurință cu diete. Poate chiar doriți să cereți ajutor unui medic în această privință, veți putea spune cu siguranță ce alte preparate ar trebui să luăm în timpul dietei noastre alese.