Suplimentele cu acizi grași Omega-3 nu protejează inima

Suplimentele cu acizi grași Omega-3 nu protejează inima, potrivit unei noi cercetări la scară largă.

Cercetătorii săi au analizat date de la peste o sută de mii de persoane care au luat parte la studii clinice. După cum au scris, unul din o mie șanse sunt ca omega-3 să aibă beneficii semnificative pentru sănătate, a citat portalul de știri BBC.

Analiza a examinat în principal efectul suplimentelor alimentare care conțin omega-3, mai puțin consumul de pește. Grăsimile numite omega-3 includ acid alfa-linolenic (ALA), pe care organismul nu îl poate produce, dar se găsește și în uleiuri vegetale, nuci, arahide și leguminoase. Acestea includ acidul eicosapentoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA), care pot fi produse de organism din ALA, dar pot fi găsite și în pește și în uleiul de pește.

Lee Hooper, șef de cercetare și om de știință la Universitatea East Anglia, a declarat că datele din analiza lor cuprinzătoare și sistematică sunt pentru studii pe termen lung, pentru mii de oameni, așa că au fost siguri că Contrar credinței populare, suplimentele cu acizi grași omega-3 nu protejează inima și nu reduc riscul de accident vascular cerebral sau deces.

„Cele mai fiabile studii au arătat în mod constant că suplimentele cu acizi grași omega-3 au un efect redus sau deloc asupra sănătății cardiovasculare”, a explicat el. Tom Sanders, cercetător în nutriție la King’s College London și președinte de onoare al Fundației Heart UK-a subliniat, totuși, că, pe baza rezultatelor unui studiu recent, nu este necesar să se schimbe orientările pentru o nutriție bună care să încurajeze consumul de pește; pentru a preveni bolile cardiovasculare.