Suplimentele noastre alimentare naturale de pe rafturile cămării

Aproape nu există adulți sau tineri care nu iau niciun supliment alimentar sau dietetic în fiecare zi. Cu toate acestea, puțini oameni știu deja ce minuni cerești dețin rafturile frigiderului sau chiar cămara pentru noi. După alimentele vindecătoare, aici vă prezentăm câteva - fără a pretinde completitudinea - suplimentelor alimentare naturale care vor merita încorporate în viața noastră de zi cu zi ...

Ce putem numi deloc hrană naturală?

Principala caracteristică a alimentelor de origine naturală este, mai presus de toate, că acestea sunt consumate întregi, adică lactate, cu toate ingredientele sale. În cazul cerealelor, aceasta poate fi, de exemplu, făină integrală, în care, pe lângă conținutul intern al semințelor, pielea și germenii sunt cernute, adică sunt așezate pe masa noastră cu toate ingredientele sale potrivite pentru om consum și nu este modul în care acestea. Acestea includ fructe, semințe, ouă neprivate de germinare și abraziune, minerale și alte substanțe, semințe oleaginoase precum nuci, migdale, alune ...

Alimentele naturale sunt aduse la masa noastră prin integritatea și integritatea lor și astfel predomină cu adevărat în corpul nostru, unde au un efect deosebit de benefic. Și prin supliment alimentar natural ne referim acum la acelea care sunt plasate și pe masa noastră și între alimentele noastre intacte, natural - dar - ca suplimente alimentare în general - nu înlocuiesc, ci completează doar dieta normală, dieta echilibrată. Deci, o cantitate mică din acestea este suficientă în fiecare zi sau la fiecare două zile, dar ele pot aduce o mare contribuție la sănătatea, bunăstarea și vitalitatea noastră.

Așadar, să ne uităm la așa-numitele suplimente alimentare naturale luate din natură - și de pe rafturile cămării.!

Alge - suplimentul mineral super și verde

Speciile de alge sunt „legume marine”. Sunt cunoscute și multe specii și tipuri: cunoaștem gustul dulce al cum-t, ne place aroma plăcută a wakame-ne place moliciunea și claritatea dulse algele, totuși, sunt cele mai bogate specii de nutrienți hiziki, și iată adevăratul agar agar și în cele din urmă cea mai gustoasă specie de alge, vrei.

Algele ocupă un loc proeminent în dietele multor popoare din est, dar la un moment dat ele erau mult mai importante în nutriția grupurilor etnice și a țărilor care trăiesc în Europa de Nord și în Marea Mediterană de astăzi. Valoarea lor nutritivă este extraordinară: acest lucru se datorează în principal proteinelor și mineralelor pe care le conțin, astfel încât acestea ar putea înlocui pe deplin carnea și produsele lactate. Efectele lor vindecătoare sunt, de asemenea, binecunoscute: oboseală, anemie, deshidratare (stagnare limfatică), obezitate, alergii, deficiențe minerale, infecții respiratorii și cutanate, iar în cazul unor niveluri ridicate de colesterol, este foarte recomandat consumul regulat de alge. Pentru cei care se simt incapabili să se consume în forma lor naturală, vestea bună este că algele sub formă de pulbere și capsulele și tabletele făcute din aceasta sunt disponibile, de asemenea, special pentru acest scop medicinal. Prin urmare, este foarte bogat în minerale și oligoelemente, dar în același timp conține proteine ​​care conțin vitamine valoroase, aminoacizi și amidon, precum și clorofilă și grăsimi nesaturate. Mai mult, unii oameni de știință au găsit chiar substanțe antibiotice la unele specii de alge!

Orzul - un antidot natural la mușcăturile catarale!

Cerealele noastre perene, înalte, cu tijă dreaptă sunt, de asemenea, un pic vitreg în ceea ce privește dieta noastră zilnică, din care 80% este consumată atunci când este folosită ca bere sau hrană pentru animale. Cea mai cunoscută caracteristică a sa este că are un efect extrem de răcoritor! În plus, este deosebit de hrănitor: are un conținut foarte ridicat de amidon și fosfor, este un agent antiinflamator și sporește foarte mult secreția de lapte. Adică, este bine să știm că, atunci când orice inflamație din corpul nostru, fie că este vorba de intestine, tractul urinar sau tractul respirator, orzul reduce inflamația, alergiile și restabilește dezechilibrul! Orzul poate fi, de asemenea, un aliment extrem de important pentru un pacient cu colită, deoarece ameliorează gazele intestinale excesive, dar este un remediu excelent pentru constipație, traheală și bronșită, și chiar pentru recuperarea de la cistită.!

Ovăz și fulgi de ovăz - un antidot util pentru bolile cardiovasculare și digestia lentă

Drojdia de bere - putem fi siguri pentru a ne calma nervii și frumusețea pielii!

L-am cunoscut bine de când eram mică - și nu ca materie primă pentru câte aluaturi delicioase dospite și prăjituri proaspete și delicioase pentru pesmet! Drojdia, care este extrem de bogată în vitamine B, conține mulți, aproape toți, membri ai grupului de vitamine, nu în cantități mici, dar este, de asemenea, foarte bogată în multe proteine ​​și minerale. Ca o adolescentă cu acnee, a trebuit să consum o mică bucată din ea pe zi și, uneori, mama a folosit-o și ca o folie pentru pielea mea, care este foarte predispusă la inflamații. Și bineînțeles că nu eram singur cu asta! Drojdia este un supliment alimentar tipic care poate fi găsit și pe rafturile magazinelor sub formă de diferite pulberi, tablete și capsule, dar drojdia de bere brută vândută sub formă cubică, care este disponibilă și pe rafturi, este una dintre cele mai eficiente arme! Pe lângă rolul său general de restaurare împotriva anemiei, este de asemenea util și detoxifică organismul într-un mod extraordinar. Datorită cantității mari de vitamine B pe care o conține, este semnificativ eficient împotriva bolilor sistemului nervos și ale pielii noastre, jucând, de asemenea, un rol semnificativ în îmbunătățirea utilizării glucozei celulelor noastre ca supliment alimentar.

Iaurtul - deși nu este un supliment alimentar, ci un aliment zilnic important

Iaurtul, la fel ca fulgi de ovăz menționați anterior, este o parte importantă a dietei noastre zilnice, totuși poate fi găsit aici aici în linia de super-alimente denumite și suplimente alimentare. Nu întâmplător, cele mai importante două bacterii din acesta, Lactobacillus și Streptococcus thermophilus - cu care se inoculează iaurturile probiotice - pre-digeră principalii constituenți ai laptelui: lactoză, proteine ​​și grăsimi. Astfel, pentru mulți cărora le este greu să digere laptele integral, iaurturile pot fi o alternativă mai ușoară. Și asta nu este tot! Datorită lactobacililor, iaurtul conține mult mai multe vitamine decât laptele, precum și calciu, magneziu și fosfor - care sunt mult mai ușor de absorbit în intestinele noastre. Iaurtul este, prin urmare, un aliment esențial pentru buna noastră digestie datorită compoziției sale. Iar vitaminele PP și acidul pantotenic din acesta protejează împotriva afecțiunilor sistemului digestiv și al sistemului nervos, în timp ce ne putem bucura, de asemenea, de un efect de curățare, echilibrare și roborare dacă îl includem în dieta noastră în mod regulat, ceea ce, recunoaștem, nu este atât de dificil. .!

Mierea și lăptișorul de matcă - nutrientul nostru recomandat în caz de stres mental și fizic și tulburare mentală severă

Mierea cu cea mai mare valoare nutritivă posibilă poate fi garantată de randamentul anual actual. Mierea este depozitată într-un loc umbros și răcoros și se consumă cel mai bine la micul dejun, deoarece valoarea sa calorică este foarte mare, dar aceasta este ceea ce o face un aliment atât de bogat și robust. Datorită numeroaselor vitamine, proteine, minerale și zaharuri pe care le conține, este un „combustibil” natural pentru exerciții fizice. Ne face sistemul nervos mai echilibrat, reglează funcționarea sistemului nostru digestiv și, cu un consum regulat, chiar și bolile cardiovasculare se pot îmbunătăți. Pe lângă toate aceste proprietăți bune, inhibă și înmulțește creșterea bacteriilor, deoarece sunt cunoscute și efectele sale antibiotice, antipiretice și sedative.

Iar laptisorul de matca, produs de albinele tinere care lucreaza, este o substanta intepatoare, gelatinoasa si gingioasa, cu o aroma foarte caracteristica. Este considerat a fi o substanță adaptogenă, adică este clasificată ca o substanță care ajută organismul să se adapteze la tensiunea fizică și mentală extremă. Consumul este foarte recomandat în caz de stres mental și fizic, disfuncție hepatică ulcerată, boli de piele, afecțiuni debilitante, îmbătrânire prematură și exerciții fizice excesive. Cu toate acestea, merită să fii atent, deoarece este contrafăcut cu ușurință, așa că îl cumpărăm întotdeauna numai în magazine specializate de încredere și după un an și jumătate de depozitare se așteaptă deteriorarea calității. Lăptișorul de matcă are și mai multe șanse de a avea un efect cardiotrip (vasodilatator coronarian) care crește funcția inimii (adică crește puterea mușchiului inimii); echilibrează presiunea castelului care curge în vase. Un excelent activator, stimulent și agent euforic, dar, mai presus de toate, asigură bunăstare; un remediu pentru echilibrul mental și nervos și cel puțin la fel de bun revitalizant.

Propolis - cel mai bun antidot pentru bolile de piele:

Căci - fără a pretinde completitudinea - toate pielea feței înroșită, degerături, germinație, abces, bataturi, calusuri, afte, gingivite și psoriazis pot fi vindecate cu propolis! În același timp, ingredientele active valoroase au un efect excelent asupra membranelor mucoase și a stomacului și sunt, de asemenea, excelente în tratarea ulcerului duodenal, mucozitei gastrice, ulcerului duodenal, a inflamației tractului genital și urinar. Dar în ce constă această vindecare aproape miraculoasă?

Este compus practic din rășină și alte substanțe medicamentoase în proporții jumătate. În plus, cerurile și alte ingrediente - fenoli, acizi fenolici, alcooli etc. - și o serie de alți pigmenți din plante care, împreună cu ceilalți constituenți ai lor, au un efect combinat de sterilizare și ucidere a bacteriilor. Propolisul are o durată de valabilitate bună și își menține calitatea, pur și simplu nu îl păstrați într-un loc cald! Poate fi folosit de oricine, cu excepția celor sensibili la polen. Propolisul, disponibil și în soluție alcoolică și unguent sau tablete, este cel mai bine utilizat pentru dezinfecție, contracția plăgii sau ameliorarea nervilor. Deci, este într-adevăr un supliment alimentar excelent și o plantă - care - dacă nu suntem sensibili la polen - este cu adevărat norocoasă să o avem acasă în farmacia noastră de acasă!