Hrănirea: bebelușul nu este un mini adult, are nevoie de altceva

O dietă adecvată pentru bebeluș în timpul perioadei de hrănire nu se potrivește cu dieta unui adult. Dietele adulților sunt sărace în grăsimi, dar bogate în fibre, în schimb, bebelușilor trebuie să li se ofere în principal alimente bogate în grăsimi și mai puține fibre. Deși valoarea nutrițională a diferitelor fibre este mare, este și foarte lactantă. O cantitate prea mare de fibre poate satura stomacul unui bebeluș și poate ocupa spațiu din nutrienți valoroși și poate provoca anorexie.

Hrăniți mese mai frecvente în porții mai mici

Nevoile nutriționale ale bebelușului se schimbă constant pe măsură ce cresc. Stomacul unui copil este de aproximativ o treime din cel al unui adult și nu poate absorbi și digera porțiuni mai mari de alimente în același timp, deci trebuie să mănânce mai des. Este important să oferiți o dietă regulată, variată, care să răspundă nevoilor speciale de nutrienți ale bebelușului.

De ce diversitatea este atât de importantă?

De la mese mai mici și principale până la deserturi, este important să îi oferi copilului tău cea mai variată dietă posibilă în funcție de vârsta sa. Diferitele alimente au compoziții nutritive diferite, astfel încât varietatea asigură faptul că dieta bebelușului este echilibrată pe de o parte și, pe de altă parte, promovează creșterea și dezvoltarea sănătoasă.

Dezvoltarea percepției gustului

Este deosebit de important să introduceți cât mai multe alimente și arome în dieta bebelușului în primul an, deoarece în această perioadă bebelușul dezvoltă simțul gustului și preferința gustului. Dacă bebelușului dvs. nu îi plac anumite alimente la început, rețineți că un tip de mâncare trebuie gustat cu el de până la 15 ori înainte de a-l iubi. Dacă bebelușul se obișnuiește cu o dietă sănătoasă și variată după ce începeți să vă hrăniți, este de așteptat să preferați o varietate largă de arome și alimente sănătoase mai târziu.