Supliment de piperină pentru pierderea în greutate - Actualizat 2019

Beneficiile pentru sănătate ale piperului negru (Piper nigrum) Piperina sunt semnificative și sunt încă în curs de investigare. Derivatul de ardei provine din pădurea tropicală indoneziană și provine din planta de ardei. Ardeiul este de fapt o boabă, dar este adesea clasificat ca un condiment așa cum este folosit în gătit.

Această plantă, o viță alpinistă perenă, necesită utilizarea unui stâlp pentru a-și atinge potențialul de creștere maxim. Nu produce fructe timp de patru ani după plantare. Adesea ardeiul este recoltat când este aproape copt și gata să se înroșească. Ardeiul alb, rezultatele fructelor de pădure complet coapte, pe care Piperin le dezvăluie semințe de mazăre albă pentru a îndepărta pielea întunecată, exterioară. Nu numai că piperul a devenit un condiment popular care stă lângă sare pe masă, dar sunt disponibile multe beneficii pentru piper negru pentru sănătate.

Piperină - contraindicații, forum

Beneficii pentru sănătate

Beneficiile digestive ale piperului negru sunt cauzate de stimularea mugurilor aromatizanți, care crește cantitatea de acid clorhidric produs de Piperin în contraindicații gastrice. Această secreție suplimentară îmbunătățește digestia alimentelor odată ce a ajuns în stomac. Aceasta este una dintre cele mai semnificative proprietăți ale piperului negru. Această creștere a acidului este eficientă în reducerea cantității de gaz intestinal, reducerea efectelor secundare enervante ale curgerii gazelor și prevenirea constipației și a arsurilor la stomac. Datorită capacității sale de a elimina bacteriile din stomac, piperul este, de asemenea, considerat un agent antibacterian.

Bogat în antioxidanți, piperul negru reglează eficient tensiunea arterială și ritmul cardiac cu niveluri ridicate de potasiu. Piperul are, de asemenea, un conținut ridicat de fier, care este esențial pentru producerea de contraindicații sănătoase ale piperinei pentru celulele sanguine. Ardeiul conține vitamina A și vitamina C și este, de asemenea, bogat în alți antioxidanți, cum ar fi carotenii, care ajută organismul să lupte împotriva cancerului și a altor boli.

Se crede că beneficiile pentru sănătate se extind și în lupta împotriva cancerului. Forumul piperinei găsite în ardei contracarează în mod eficient dezvoltarea cancerului. Această substanță chimică funcționează prin prevenirea mecanismului celulelor canceroase Forum Piperin, care permite tumorilor să se dezvolte în dimensiune. Atunci când sunt combinate, beneficiile anti-cancer pentru curățare și piper negru pentru sănătate se înmulțesc.

Utilizări medicale

Piperina, un produs fitochimic, crește metabolismul, ceea ce crește în mod eficient caloriile pe care organismul le poate ajuta să piardă în greutate. Această fitochimie crește capacitatea organismului de a absorbi alți nutrienți, cum ar fi vitamina B și betacarotenul.

Avantajul piperului negru se extinde la prevenirea eficientă a retenției de apă. Ardeiul din dietă ajută la eliminarea fluidelor suplimentare prin transpirație și urină.

Cu ajutorul piperului negru, fumatul nesănătos de țigări devine imposibil. Studiile au arătat că forumul Piperin de înlocuitori de țigări care conțin piper negru care conține vapori este eficient în reducerea poftei și ajutarea utilizatorului să renunțe la fumat.

Crearea ceaiului din ardei negru, atunci când este utilizat împreună cu alte alimente, poate crea un remediu pentru tuse. Medicamentele populare despre care se spune că funcționează includ atât piperul negru, cât și piperul semi-negru cu lămâie și ameliorarea tusei.

Piperina - efecte secundare, funcționează

Ulei esențial de piper negru

Pentru uz extern, uleiul de piper negru are multe beneficii pentru sănătate. Pentru uleiul purtător, efectele secundare ale piperinei, de exemplu, pot fi frecate în mușchii obosiți dureroși, adăugând jojoba pentru a le relaxa și a le calma. Încălzirea piperului poate avea un efect asupra durerii artritei. De asemenea, calmează crampele, entorse și mușchii. Pielea predispusă la acnee funcționează bine pentru a reduce și a elimina focarele. Uleiul esențial de piper negru conține A și vitamina K, făcându-l ideal pentru piele deoarece se formează linii fine sau riduri. Îmbunătățește circulația și ajută la reducerea eficientă a celulitei vizibile.

Riscuri de piper negru

Deși secreția crescută de acid clorhidric oferă beneficii digestive majorității oamenilor, la unii, efectele secundare opuse ale piperinei pot provoca un efect care are ca rezultat pierderea de potasiu. Pentru unii, această producție crescută poate provoca și sângerări la stomac.

Unele studii au arătat că piperina funcționează ca fiind cancerigenă, deși alte studii privind piperina arată că nu este. În unele cazuri, această substanță chimică a avut un efect dăunător asupra spermatozoizilor și poate interfera cu procesul de reproducere. În unele cazuri, ardeiul negru utilizat în timpul sarcinii provoacă un număr mare de avorturi spontane.

Medicamentele care conțin litiu pot interacționa slab cu ardeiul negru sau alb, iar aceste medicamente trebuie evitate de către pacienți. Pacienții care iau anumite medicamente care sunt descompuse de ficat pot observa o creștere a efectelor secundare ale medicamentelor în combinație cu cantități mari de piper.

Cumpărați piper negru și păstrați-l corect

Pentru a asigura cel mai pur piper, se recomandă adesea să alegeți piperul peste piperul măcinat anterior. Atunci când cumpărați, alegeți piper, rotund, greu și compact.

Păstrați ardeiul la temperatura camerei. Odată măcinat sau măcinat în pulbere, depozitați în frigider într-o piperină care funcționează într-un recipient etanș. Dacă a fost achiziționat ardei praf, păstrați-l în același mod pentru cele mai bune rezultate.

Piperină - de unde să cumpărați, preț

Utilizarea gătitului

Unul dintre cele mai variate condimente, piperul poate fi folosit în aproape toate domeniile de gătit. Pentru a vă asigura cel mai bun gust și aromă, măcinați în ultimul moment modul în care puteți cumpăra rețeta Piperin. Ar trebui adăugat în ultimul moment pentru a preveni pierderea uleiurilor esențiale gustoase și parfumate.

Ardeiul poate fi folosit în multe rețete și feluri de mâncare, inclusiv marinate, murături, supe și sosuri pentru grătar. Ardeiul poate fi adesea găsit ca ingredient în alimentele dulci de unde să cumperi piperină, inclusiv prăjituri și produse de patiserie pentru a adăuga un element picant la rețetă.

La fel ca în cazul oricărui produs alimentar cu preț Piperin, există riscuri sau efecte secundare de care toată lumea ar trebui să fie conștienți. Cu excepția cazului în care o persoană este alergică la piper, există doar un risc mic de probleme. În esență, beneficiile piperului depășesc cu mult riscurile pentru majoritatea populației, iar majoritatea oamenilor se pot bucura de beneficiile pentru sănătate ale prețului piperului negru Piperin fără niciun risc sau îngrijorare pentru sănătatea lor.

Piperin - comentarii, recenzii

Iată 10 moduri ușoare de a face mici modificări care vor fi mai subțiri pentru anii următori:

1. Gustă-ți mâncarea încet. În societatea actuală, ne grăbim întotdeauna. Încetinește la comentarii Piperin petrece timp special pentru prânz și cină pentru a te răsfăța. Planificați timp de 20 de minute sau mai mult pentru a mușca încet (nu se lasă să plutească * înghițirea, înjunghierea, alimentele întregi *). Mestecați bine mâncarea și acordați atenție aromelor minunate. Vei descoperi că muști mai puțin pentru a fi mulțumit decât atunci când mănânci în timp ce te grăbești.

2. Condimentează-ți masa. Adăugați o mulțime de condimente și ierburi pentru a spori gustul mâncării.

În primul rând, vă puteți bucura mai bine de mâncare, ceea ce oferă un rezultat pozitiv din primul sfat de mai sus.

În al doilea rând, puteți mânca mâncăruri delicioase fără adaos de sare și zahăr sau alte arome artificiale.

Piperina, care conține piperidină, are puternice proprietăți antiinflamatorii. Pentru a menține o greutate sănătoasă Piperina comentează pentru aspiranții piperul crește digestia bună și reduce balonarea. Cea mai bună parte este că ajută corpul să stimuleze mai multă căldură, ceea ce încurajează descompunerea celulelor adipoase.

3. Treceți la apă. S-a dovedit că apa este foarte utilă în creșterea metabolismului. Deoarece pierderea în greutate nu poate avea loc fără metabolism activ, este înțelept să includeți multă apă în dieta zilnică.

Odată ce ați crescut aportul de apă, corpul dumneavoastră se va obișnui în curând cu el și va dori din ce în ce mai multă apă. Faceți pașii bebelușului în direcția corectă, îndepărtând zilnic un suc sau o cafea și înlocuiți-l cu un pahar mare de apă. În următoarele recenzii săptămâna Piperin încercați să adăugați încă un pahar de apă. Reduceți caloriile și sunteți pe cale să deveniți mai sănătoși.

4. Se taie zaruri pe apă de lămâie. În timp ce vă aflați în apă, adăugați o linguriță de suc de lămâie o dată sau de două ori pe zi. Sucul de lămâie are multe efecte benefice.

Unele dintre aceste beneficii ajută la controlul natural al greutății. Unele ... o digestie mai bună ajută la arsuri la stomac și balonare. De asemenea, ajută la constipație. Toate aceste beneficii ajută la prevenirea fluctuației greutății în sus și în jos.

5. Introducerea firelor. Fibrele vă pot ajuta să vă simțiți repede și să țineți foamea la distanță. De asemenea, stimulează metabolismul organismului.

Câteva alimente sănătoase cu fibre: bulgur, orz, fulgi de ovăz, orez brun, prune uscate, portocale, coajă de mere, mazăre din piele, căpșuni, broccoli, morcovi cruzi, roșii, fasole, linte și mazăre despicată.

6. Stop, Step și Stoop. O explicație simplă ... poate merge mai departe și arde mai multe calorii. De fapt, decideți să adăugați zilnic un antrenament de 10 minute. Încercați recenziile Piperin pentru a crește încet până la 30 de minute. Căutați o activitate pe care o veți bucura și cu care este mai probabil să rămâneți.

7. Stai departe de zahăr. Zaharul creste nivelul de insulina al organismului. De fapt, există o mulțime de consecințe negative ale aportului de zahăr, dar cel mai rău lucru despre menținerea unei greutăți sănătoase este că insulina ajută la depozitarea grăsimilor. Ceva pe care cu siguranță vrem să îl evităm.

8. Alegeți gustări sănătoase. Înfometarea dintre mese nu numai că vă încetinește metabolismul, dar vă aduce și la masă în timpul meselor, precum un lup flămând care consumă carne proaspătă. (Care, apropo, de obicei duce la supraîncălzire.)

9. Zambeste mai mult. Gaseste un motiv sa zambesti. Zâmbetul creează un sentiment pozitiv, iar atunci când există o fantomă - respiri mai adânc, ceea ce îți mărește metabolismul. De asemenea, sunteți mai energic și mai capabil să ieșiți și să faceți mai mult decât atunci când sunteți deprimat.

Este nevoie de timp pentru a citi câteva glume pentru a zâmbi. Vorbește cu un prieten cu care n-ai mai avut o relație de ceva vreme ... de obicei există o mulțime de recuperări care te fac să râzi și să te înveseli.

10. Mirosul de vanilie. Dintr-un studiu de cercetare din Londra, persoanele supraponderale care au primit plasturi de piele parfumate cu vanilie au dus la o scădere mai mare în greutate decât cei care au primit doar sfaturi dietetice. Cei care purtau deja pete parfumate cu vanilie au consumat mai puține dulciuri.

Încercați să aprindeți o lumânare parfumată la vanilie pentru a vă asigura că vă ajută să eliminați unele dintre poftele dvs. dulci. Din experiența mea, mirosul este satisfăcător și foarte rar găsesc dulciuri captivante.