Supraponderalitate, epuizare

Reglează rata metabolismului organismului prin intermediul hormonilor din glanda tiroidă. Dacă nu este produs sau eliberat suficient hormon din cauza disfuncției organelor, diferite procese fiziologice din organism încetinesc. Scade rezistența, rata de absorbție a nutrienților și, în același timp, mărește greutatea corporală. Simptomele bolii includ constipație, umflarea glandei tiroide - gușă -, piele uscată, oboseală și sensibilitate la frig.

supraponderalitate

Cercetările arată că persoanele cu funcție tiroidiană redusă au un risc crescut de boli cardiovasculare din cauza nivelurilor ridicate de colesterol din sânge, care provoacă ateroscleroză.

Ce se află în spatele problemei?

Cea mai frecventă cauză este boala Hashimoto, o inflamație autoimună a glandei tiroide. În acest caz, celulele imune atacă glanda tiroidă și inhibă producția de hormoni. În plus, problema poate fi cauzată de factori genetici, medicamente sau radiații dăunătoare.

Scăderea funcției tiroidiene poate fi cauzată și de deficit de iod - acest mineral este o componentă esențială a hormonului tiroidian. Deficitul de iod este relativ rar în țările dezvoltate, deoarece alimentele conțin suficient iod, precum și iod de sare separat. Cu toate acestea, există anumite alimente - cum ar fi arahide sau soia - care inhibă absorbția iodului. În caz de probleme cu tiroida, aceste alimente trebuie evitate.

Ce să mănânci pentru funcția tiroidiană sănătoasă?

Fibre, carbohidrați complecși

Datorită metabolismului mai lent, persoanele cu funcție tiroidiană redusă au nevoie de mai puțin - jumătate din aportul de energie ca persoanele sănătoase - până când începe înlocuirea hormonilor.

Prin consumul de alimente bogate în fibre, un sentiment de sațietate poate fi atins mai devreme, prevenind astfel creșterea în greutate asociată cu funcția tiroidiană scăzută. O dietă bogată în carbohidrați complecși va atenua simptomele depresive care însoțesc adesea boala, ajutându-vă totodată să pierdeți în greutate - dacă o consumați cu măsură. Mănâncă orez și paste cu măsură.

Iod esențial

Deși deficiența de iod este relativ rară în țările dezvoltate, uneori poate fi cauza scăderii funcției tiroidiene. Organismul folosește iod pentru a produce hormon tiroidian. În cazul deficitului de iod, glanda tiroidă se mărește pentru a utiliza iodul cât mai eficient posibil. Acesta este momentul în care se dezvoltă umflarea gâtului cunoscută sub numele de gușă. Corpul uman are nevoie de iod foarte puțin, dar are nevoie de această cantitate mică, deoarece glanda tiroidă reglează metabolismul organismului.