Suprimant al apetitului, arzător de grăsimi, demachiant intestinal

Nu trebuie dietă răutăcios cu ochi bătători și cu stomacul bâlbâit. Sunt cateva dietăs fineţe, care în mod specific umplere, ieftin, și chiar nassDe asemenea, vă reduce pofta de ajutor, în timp ce vă ajută să scăpați de excesul de greutate și îndepărtați toxinele depuse în organism cu efectul său de curățare a grăsimilor, intestinal.

demachiant

Nu trebuie să vă gândiți la super nutrienți futuristici, sunteți sigur că veți întâlni aceste alimente grozave în fiecare zi, cel mult nu le-ați cunoscut încă despre acest site.

Cel mai puternic arzător de grăsimi anti-cancer

prune uscatedintre toate fructele, se crede că are cel mai puternic efect anticancer și, datorită conținutului ridicat de antioxidanți, previne și bolile cardiovasculare. În plus, are un conținut foarte ridicat de potasiu și conține cantități mari de fier, magneziu și fosfor. Datorită conținutului său extrem de ridicat de fibre, leagă grăsimile, care nu sunt depozitate în organism, deci merită să consumați alimente mai corpolente, mai greu de digerat. prune uscateEste oricum un excelent acompaniament pentru prăjirea cărnii. Nu numai că facilitează metabolismul și digestia, dar ajută și la eliminarea sângelui, astfel încât detoxifierea nu ar trebui să dispară prună fără.

Pentru ca este prune uscatezahărul din fructe este mai concentrat, așa că delicatesa îmbucurătoare vă poate ajuta chiar dacă simțiți o dorință insurmontabilă pentru o mică gustare dulce. prune uscate în unele privințe chiar mai sănătos decât omologul său proaspăt ales, cum ar fi posibilitatea de a lega mult mai mulți radicali liberi.

Puteți folosi, de asemenea, delicatețea anticanceroasă la prepararea prăjiturilor: pur și simplu înlocuiți jumătate din grăsimea prescrisă de rețetă cu piure de prune, astfel încât să puteți face deja un dulce mai sănătos, mai picant.

15 gustări de gură, de slăbit

Doar nu-l înmuiați în ulei!

THE cartof la auzul cuvântului a dietăde prăjit proaspăt sărat, care încă picură din grăsime, cartof apare, pe care nu-l putem numi cu cea mai mare bunăvoință dietădelicatete. Cu toate acestea, dacă este pregătit corespunzător, cartof poate fi o componentă excelentă a unui dietădieta lui.

THE cartofpuțini ar crede că, pe lângă conținutul ridicat de vitamina C și fier, este și o sursă excelentă de antioxidanți, iar amidonul din acesta ajută la menținerea unei flore bacteriene sănătoase în intestine.

In plus cartof un aliment cu ritm rapid, bogat în fibre, care ajută la spălarea intestinelor, declanșând astfel digestia și stimulând metabolismul. Vă crește rapid glicemia, așa că este minunat dietăPoate fi o captură dacă aveți nevoie de energie rapid, dar în mod ideal în combinație cu alimente cu un indice glicemic mai mic - cum ar fi mazărea, fasolea sau iaurtul - consumați pentru a elimina această proprietate.

Puteți să-l consumați aburit, gătit sau fără grăsime, prăjit în coaja sa, doar săriți versiunea prăjită în ulei din abundență, iar această captură inclusă nemeritat în alimentele pentru îngrășare va aduce culoare dietădieta lui.

Nu doar iepurași

THE morcovBeta-carotenul și vitamina A sunt surse esențiale de ochi, piele și sistemul imunitar sănătoși. Ambele vitamine sunt cel mai bine absorbite într-un mediu cu puțin ulei sau grăsimi, dar a morcov gătitul, de asemenea, le face mai ușor de utilizat, ceea ce înseamnă că este una dintre legumele rare care nu este afectată de gătit, ci doar le face mai sănătoase.

Dacă luați un contraceptiv, se recomandă în special să luați cel puțin o doză medie pe zi morcovNu mestecați, deoarece cercetările au arătat că beta-carotenul este excretat mult mai repede de femeile care iau tablete de antibiotice.