Cinci superalimente care îngrășează de fapt

Unele superkays pot părea extra sănătoase, dar dacă le consumați în mod regulat, puteți rula cu ușurință câteva kilograme în plus. De exemplu, următoarele delicatese ar trebui evitate atunci când urmează o dietă, scrie Mindmegette.

TOFU
Tofu conține o mulțime de fier, proteine și calciu, așa că nu este de mirare că este un mare favorit pentru vegani și vegani. Cu toate acestea, restaurantele sunt de obicei puternic presărate cu sos de soia și alți potențiatori de aromă, care sunt sigur că vor avea un conținut ridicat de calorii.

CĂPȘUNĂ
Acest fruct este bogat în antioxidanți, ceea ce ajută și la prevenirea bolilor cardiovasculare, a inflamației și a cancerului. Cu toate acestea, în aproape toate cazurile este pulverizat cu pesticide și substanțe chimice care încetinesc metabolismul, ceea ce face mai greu să slăbești.

ULEI DE COCOS
Uleiul de cocos este acum foarte la modă și putem turbocharge aproape orice delicatesă cu el. Cu toate acestea, dacă adăugați una sau două linguri la fiecare meniu, mai devreme sau mai târziu va avea o urmă pe sold.

ÉTCSOKI
Ciocolata neagră este o alegere perfectă dacă doriți să vă reduceți pofta de zahăr în timpul dietei, dar numai dacă are un conținut de cacao de cel puțin 70%. Dacă raportul este mai mic, vom obține probabil mai mult zahăr în organism decât am planificat.

CAFEA
Cafeaua ajută la prevenirea dezvoltării bolilor cardiovasculare și a bolii Alzheimer. Cu toate acestea, dacă îl condimentezi nu pur, ci cu zahăr, friscă sau siropuri dulci, poate merge cu ușurință în detrimentul dietei. Turbină cu cel puțin puțin lapte degresat și scorțișoară!