Târziu, dar încă la timp, Ayurveda cu înțelepciune: Efectele curei kitri

Deci, cura de terci acum o păstrăm timp de 2 zile cu orez gătit, ușor gol. Putem adăuga sare sâmbătă, hooray. Dar pentru a nu rămâne fără Ayurveda până atunci, m-am gândit să vă scriu câteva fapte importante despre vindecarea terciului.

Ideea aici este că mâncăm un fel de mâncare tot timpul, astfel încât să putem detoxifica un lucru bun fără prea multă stimă de sine.

Atunci când corpul nostru primește întotdeauna același aliment, economisește digestia și, de asemenea, îmbunătățește absorbția. Chiar și primele câteva zile de post servesc doar pentru a accelera procesul de detoxifiere. Aici aș recomanda și atitudinea ayurvedică deplină, să începem să stimulăm digestia atunci când vom putea mânca în cele din urmă alimente solide.

Așa că pentru doamne aș recomanda Trikatut pentru ei, care este scorțișoară, cuișoare și frunze de dafin toate măcinate, desigur, în timp ce pentru băieți versiunea originală a Trikatu este piper negru, piper lung și ghimbir. Aceasta trebuie consumată într-un vârf de cuțit care servește cu miere minusculă după orez.

Mulți dintre voi ați întrebat despre doze, așa este Csaraka a spus: „Mâncând cantitatea potrivită de alimente, o digerăm la timp, hrănim corpul, ne luminăm corpurile și ne dă o viață lungă”.

Deci, trebuie să știm cât de mult este atât de mult pentru noi. Eu personal nu cred în același lucru pentru toată lumea, pentru orice, în aceeași doză, pentru toate vârstele, sexele și formele.

Kitri în sine este un aliment perfect, deoarece conține tot ce are nevoie corpul nostru. Proteine, carbohidrați, grăsimi (sub formă de ghee sau ulei de măsline), vitamine și oligoelemente din legume, așa că acest post nu se degradează, ci curăță. Ți-am scris de atâtea ori că în Ayurveda nu există dietă, doar detoxifiere.

Surplusul se îndepărtează de noi de la această cură? Așa este, dar cuvântul cheie aici este surplus, aici nu vor coborî câteva kilograme de apă de la noi, iar mușchiul greu, care arată bine pe solzi, dar efectiv ceea ce nu este sănătos pentru corpul nostru.

Și oricum, luna aceasta, Kartik nu este doar despre a face față corpului nostru fizic, ci și pentru sufletul nostru. Timpul pe care îl economisim la gătit poate fi petrecut în sufletele noastre. Deci acesta este un leac complet pentru trup și suflet.

Oricum, ți-aș cere ajutorul aici, pentru că acum în sfârșit fac și eu acest leac și mi-ar plăcea să te întreb uneori cum stau eu cu lucrurile. Ar putea fi o mică parte din exercițiile voastre spirituale să fiți puțin hărțuiți uneori pentru a face vindecarea. De obicei mă pricep la acestea și sunt, de asemenea, dependent de carbohidrați, ceea ce ajută foarte mult la vindecarea kitri, dar uneori trebuie să hărțuiți puțin.

Adevărata problemă cu Hatha Yoga este că este prea bună. Am pierdut 10 kilograme în Dubai în 3 luni și jumătate de când am venit acasă și am câștigat 10 kilograme în 3 luni și jumătate. Și cea mai mare problemă este că, din cauza yoga, nu am simțit-o cu adevărat. De acolo, știam că kilogramele reveniseră pentru a măsura din nou radarul mașinii pe drumul Máriaremetei, chiar și cu un scuter. De aici, am observat că nu mai am 100 de lire sterline ca vara.

Așa că, uneori, scrie-mi doar pentru a mă face să mă simt îngrijit. El, el.