FitLife

Următorul intervievat din seria noastră are doar 25 de ani, dar este deja printre cei mai buni, venind la competiția cu cinci ringuri ca nou campion mondial. A fost distins de mai multe ori cu titlul de pentatlet maghiar al anului, a decis să călătorească anul trecut la Rio și de atunci a fost special pregătit pentru această competiție. El primește o reîncărcare spirituală de la Peach, a făcut 4 operații de la olimpiadele anterioare și la Moscova a simțit că nu este încă în vârf. Am vorbit cu Sarolta Kovács.

Din câte știu, și-a început cei cinci în 1998, atunci avea 7 ani. Cum a ajuns să cunoască sportul?

Eram în clasa a II-a a școlii elementare când am început să înot. Am înotat doar un an, dar chiar și atunci am știut că nu va fi sportul meu, am vrut ceva mai interesant, așa că după un an de înot am intrat într-un grup de cinci.

A existat un număr care a mers mai bine/favorit de la început?

Nu am avut niciodată o problemă cu înotul și încă funcționează foarte bine până astăzi (din fericire:)) Cea mai dulce melodie este pentru mine, îmi plac foarte mult animalele:)

Unul pe care nu-l iubea atât de mult și îi era mai greu să-l stăpânească?

Cel mai greu mi-am făcut prieteni cu gardurile. Până acum, am stabilizat și acest număr și m-am îndrăgostit de el.

De care dintre realizările sale de până acum este cel mai mândru?

Îmi place să-mi amintesc Cupa Mondială pentru adulți din 2008, unde eram încă tânără și am reușit să câștigăm un releu cu o echipă foarte tânără în fața unui public maghiar:) Sunt, de asemenea, foarte mândru de Cupa Mondială 2011 de la Moscova, unde Am putut sta pe podium individual.

Weekendul trecut, am reușit să stau din nou pe podium la Moscova. Am devenit campion mondial! Îmi oferă o mare forță acum în pregătirile mele ulterioare pentru olimpiadă.

În calitate de campion mondial proaspăt, este mai ușor sau mai greu să începi jocurile olimpice?

Sper că va fi mai ușor:) acum sunt foarte supărat și plin de forță, aștept deja cu nerăbdare Jocurile Olimpice. Repetiția de la Moscova a decurs bine:) Cred că încă nu a fost forma de top. Acum toată lumea întreabă care vor fi olimpiadele acum? Desigur, vin ca un campion mondial proaspăt, voi fi sub presiune, dar aș vrea să conduc acest lucru în direcția corectă și să trag forță din acesta!;)

Cât de mult antrenament și cum să te pregătești pentru Jocurile Olimpice alcătuiesc viața ta de zi cu zi?

Mă ridic cu olimpiadele și mă întind:) Simbolul olimpiadelor de la Rio este în afara patului meu de mult timp. În fiecare zi mă ridic, astfel încât o altă zi să fie mai aproape de mine și să pot face mai mult pentru o performanță bună acolo.

Încerc să mă relaxez și să mă reîncarc în weekend, pe lângă antrenamentele mele.

De la cine obțineți cel mai mare sprijin în momentele dificile?

De la familia mea și partenerul meu care se pregătește pentru olimpiade cu mine:) și prietenii și antrenorii mei. Primesc o reîncărcare spirituală de la catelul meu, Barack plus:)

A avut dreptul să înceapă cu mult înainte de olimpiade, cât de mult a influențat pregătirea/antrenamentele/competițiile ulterioare?

Aveam un preparat mai calm, cu o cotă în buzunar. Nu am început în fiecare cursă, ci doar ceea ce mi-a servit pregătirea efectivă. Din păcate, s-a produs o mică vătămare. Am fost operat pentru o hernie inghinală în urmă cu două luni, așa că a trebuit să ratez cursa de la Rio. Din fericire, am putut să mă întorc în curând și să continuu pregătirea.

Se antrenează mult la antrenament, aceste ocazii sunt întotdeauna doar despre antrenament sau au ocazia să se relaxeze.?

Perechea mea este, de asemenea, de la cinci la cinci, ne antrenăm într-un club și ne pregătim pentru diferite competiții. Este minunat să fii cu mine și să mă sprijini mereu. El simte și înțelege cu adevărat prin ce cred că trec. De asemenea, încercăm să facem taberele de antrenament mai colorate împreună cu colegii mei de echipă. Ne asociem foarte mult și de multe ori avem și diferite programe sociale.

Aveți un model? Am putea afla cine?

Când am început cei cinci ani, a fost o mare motivație să pot juca în clubul în care se antrena deja multipla campioană mondială Zsuzsa Vörös. Ulterior a devenit campion olimpic (2004) și a fost la începutul clubului nostru de atunci ca lider de divizie.

Încă mai am un model minunat, dar numele lui să rămână micul meu secret:)

Cu Zsuzsanna Vörös (imagine: pozitivnap.hu/

Aveți în minte vreun aspect atunci când mâncați afară? Ești atent la ceea ce mănânci? Respectiv, calculează valorile nutriționale?

În ultimii doi ani, am acordat o atenție deosebită alimentației adecvate. Îmi pare rău, de asemenea, că nu am făcut acest lucru înainte, deoarece simt și pe propria piele că contează foarte mult modul în care mâncăm. M-am simțit mai bine, nu sunt atât de obositor, bineînțeles că am pierdut foarte mult (ceea ce a venit foarte bine pentru alergarea mea:)). Mă asigur că micul dejun este abundent, evit felurile de mâncare cu paste, mănânc multă carne și salate. Nu iau în calcul valorile nutriționale, dar acord o mare atenție aducerii de lichide suficiente.

Folosiți suplimente? Si ce daca?

Cred că este esențial să luați niște suplimente alimentare cu sport. Iau produse regenerante, băuturi izotonice, diverse vitamine zi de zi. Îmi iau pe genunchi potențiator de cartilaj și extract de midii.

Ce măsuri de precauție luați de obicei pentru a preveni rănirea?

Prevenirea este foarte importantă în sport. Înainte de fiecare antrenament, o încălzire bună și la sfârșitul antrenamentelor, derivarea este foarte importantă și, bineînțeles, după toate acestea, întinderea și relaxarea. De asemenea, încerc să încorporez fizioterapia în viața mea de zi cu zi. Cel puțin de trei ori pe săptămână. Acest lucru este foarte important pentru mine, deoarece sunt destul de vulnerabil.

De asemenea, ne protejăm în diverse sporturi cu diverse echipamente de protecție.

A fost operat la genunchi după Jocurile Olimpice de la Londra din 2012, această accidentare a fost acută sau din cauza supraîncărcării?

Am avut patru operații de la Jocurile Olimpice de la Londra. În 2012, genunchiul drept (cartilajul) a fost operat în anul următor, iar genunchiul meu stâng (și cartilajul) a fost operat, ambele din cauza supraîncărcării. Celelalte două intervenții chirurgicale ale mele: operația de amigdală de anul trecut, anul acesta cu aproape 2 luni în urmă, și o operație de hernie inghinală. Blestemul sporturilor de elită este că, dacă cineva se antrenează prea mult, nu mai este neapărat „sănătos” ...

Cum vă pregătiți pentru competiții și chiar înaintea lor?

Pregătirea mentală pentru competiții este foarte importantă. Lucrăm de câțiva ani cu un psiholog sportiv, care ajută foarte mult la pregătirea ta în cap.

Pe cine aștepți pe podiumul din Rio și unde te aștepți? Există un obiectiv cu care ai fi fericit?

Voi veni la jocuri ca un campion mondial proaspăt. Vreau să prind o zi foarte bună și să ajung în prim-plan. Al cincilea este un sport destul de complex în care factorul norocului joacă și un rol (călărie) și există o mulțime de piloți buni lângă el, așa că ar fi destul de greu de spus cine va fi pe podium. Fata lituaniană în apărare are șanse mari, iar campioana olimpică a Germaniei, fata de la Beijing, este de asemenea foarte puternică. Va fi o cursă grea, dar sper că voi fi acolo și voi interveni.

Cum vezi tinerii în sportul tău? Ce le-ai spune?

Cu sprijinul unor sporturi proeminente și cu ajutorul Asociației Maghiare de Pentathlon, s-au înființat noi asociații și s-au extins asociațiile existente, astfel încât în competițiile de tineret vor începe mai mult de 500 de concurenți. S-a dublat față de anii precedenți. În acest fel, sportivii mai talentați pot deveni adevărați pentatleti.

O mulțime de muncă dă roade și își pot atinge obiectivele cu perseverență.

Așa cum am citit la Sac, el acordă atenție și prevenirii accidentărilor, dar sporturile de elită sunt implacabile. Mâncă conștient de 2 ani, ale cărui rezultate le simte pe propriul corp. FitLife îl împinge cu adevărat să obțină cel mai bun loc posibil la Jocurile Olimpice. Vă mulțumesc pentru interviu!

Mult mai multe succese în toate categoriile sociale!