Sport

Să începem cu cea mai evidentă, drumeția. Arzi multe calorii, arzând astfel grăsimi, în timp ce profiți la maximum de timpul tău, poți spune povești cu prietenii tăi sau te poți bucura de peisaj alături de prietena ta. Puteți locui în orașul mare sau la țară, 100% că există un loc în apropiere în care nu ați fost, dar cu siguranță ți-ar plăcea. Și oricum, orice ai sta între cei patru pereți este primăvară!

Sport și divertisment

O mișcare foarte bună este squash-ul, de exemplu, dacă ai încercat-o, știi despre ce vorbesc. Dacă nu ați făcut-o deja, vă avertizez în avans, poate crea dependență! Mai mult, dacă doriți să vă reduceți prietenul sau să vă sugeți șeful, aveți garantat că veți avea 3 minute de aer în aer după o lovitură de minge bine plasată sau două.

Un exemplu similar este tenisul sau badmintonul, primul este, de asemenea, recomandat să fie jucat cu prietenii/colegii, iar cel din urmă cu o prietenă. Aceste sporturi cu minge arde practic excesul de grăsime fără ca tu să observi și se garantează că se simt bine.

Vă recomand cu siguranță, dacă spuneți că aveți timp să vă antrenați de mai mult de 4 ori pe săptămână, atunci ar trebui să aveți cel puțin 1 antrenament într-un program gratuit, nu contează dacă ceea ce am menționat ar putea fi fotbal sau baschet. Ideea este să te distrezi în timp ce-ți dai drumul. Ai nevoie de distracție! Arăți perfect degeaba dacă starea ta de spirit este în permanență proastă. Și, cu siguranță, practicarea sportului în companie va da o bună dispoziție și un impuls zilnic gri.

Haide, încearcă! Ce fel de sport înseamnă relaxare pentru tine?
Ai o intrebare? Scrieți aici în loc de e-mail, vom răspunde imediat!

PeakMan - Géza Kudelich, intrare cititor

Aflați mai multe despre gestionarea greutății dvs. pe pagina noastră Google+!