Nouă din 10 persoane care au urmat dietă de succes și-au păstrat greutatea cu această metodă

Csilla Rebeka Tóth 18 mai 2016.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

Un studiu universitar medical a arătat că oricine a făcut acest lucru a avut 90% șanse să rămână în formă.

Există un singur lucru mai greu în ceea ce privește pierderea în greutate: menținerea greutății pe care ați câștigat-o. Conform diverselor studii, o sută de persoane care doresc să piardă în greutate sunt capabile să obțină rezultate de durată (cu o durată de un an sau mai mult).

Recent, un studiu în Statele Unite despre participanții la unul dintre anotimpurile reality show-ului The Biggest Loser a stârnit mult praf în Statele Unite. Realitatea este de fapt o competiție de slăbire în care actorii scapă de 30-40 de kilograme de greutate în exces. Studiul arată că la 6 ani după difuzarea emisiunii, toți au recuperat kilogramele pierdute.

Cercetătorii de la Facultatea de Medicină a Universității din Colorado au urmărit ani de zile 65.000 de membri ai unui club de dietă. Dintre cei care și-au menținut apartenența la club timp de cel puțin 3 ani, 90% dintre ei au reușit să-și mențină greutatea corporală. Lecția este că trebuie să fim conștienți de dieta noastră chiar și după ce am avut succes și să fim în comunicare constantă cu „colegii” noștri. Noul studiu tocmai lansat susține cel puțin că acesta este cel mai eficient secret pentru reținerea în greutate.