Te ajută să slăbești

Marți, 4 iunie 2013

Există multe protocoale de dietă care promit căi de slăbit. Unele sunt gestionabile, altele sunt ineficiente, în timp ce altele sunt scumpe. Dieta Scarsdale de 14 zile sugerează mai multe opțiuni, astfel încât să vă puteți lipi cu ușurință și să pierdeți în continuare acel exces de greutate. Dieta cu limonadă este ușor de preparat, iar supa de varză este ușoară la un buget.

Vara se apropie cu pași repezi, pierderea în greutate va fi o prioritate. Nu toată lumea răspunde la fel la fiecare plan de dietă. Cu toate acestea, cel mai important lucru pe care trebuie să-l țineți cont atunci când decideți o dietă pe care să îl includeți este la ce vă puteți ține - pentru perioade mai lungi de timp, dacă este nevoie. Găsiți ceva care are o selecție și o aromă și, cel mai important, este ușor de realizat. Încercați chiar dacă planul dvs. este dovedit că privește poveștile de succes ale altor persoane care au încercat dieta. Cu toate acestea, înainte de a lua orice metodă, asigurați-vă că adresați-vă medicului dumneavoastră mai ales dacă aveți vreo boală care se poate agrava.

Iată câteva protocoale de dietă care vă pot ajuta să slăbiți rapid și eficient mai multor persoane care le-au încercat. Încercați să alegeți unul care să fie perfect pentru dvs. și pentru stilul dvs. de viață. Doar asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe.

Dieta Scarsdale: Acesta este exact ceea ce trebuie pentru persoanele care doresc să slăbească mai mult de câteva kilograme, dar nu le place să le fie foame. Această dietă nu necesită măsurarea, măsurarea sau numărarea alimentelor. Oferă o gamă largă de meniuri pe care ar trebui să le consumați în fiecare zi. Este o dietă săracă în carbohidrați, săracă în grăsimi și bogată în proteine. Punctul central al acestei diete este eliminarea unor cantități mari de carbohidrați. Carbohidrații incluși în dietă constau în mare parte din cereale integrale organice. De asemenea, limitează aportul de grăsimi, dar nu nivelurile periculoase. Dieta necesită să urmați un plan timp de 14 zile și apoi să vă relaxați - o metodă ciclică care ajută la optimizarea rezultatelor și la prevenirea obisnuirii corpului cu comanda.

Dieta vegetariană Scarsdale: O altă dietă eficientă pentru slăbit este dieta vegetariană Scarsdale. Este similar cu planul tradițional Scarsdale, dar folosește o mulțime de legume - făcute în principal pentru cei care nu mănâncă carne. Singurele lucruri de reținut aici sunt legumele nu sunt permise, cum ar fi avocado, fasole uscată (cu excepția soia), cartofi dulci sau ignam.

Dieta de trei zile: dieta potrivită pentru cei care au nevoie să slăbească rapid mai puțin de 10 kilograme. Aceasta este una dintre cele mai răspândite diete pe termen scurt. Aceasta este pur și simplu o dietă hipocalorică.

Dieta cu limonadă: această dietă de detoxifiere este perfectă pentru cei care vor fi puternici în oțel. Acest lucru este foarte dificil de urmat, deoarece majoritatea indivizilor sunt dependenți de alimente. Dieta implică limonadă cu lămâie proaspăt stoarsă, apă purificată, piper Cayenne și sirop de arțar (grad B) ca singură sursă de nutrienți și energie timp de 10 până la 40 de zile. Mai mult decât atât, trebuie să beți o apă sărată în fiecare dimineață și în fiecare seară ca laxativ.

Dieta cu supă de varză: Aceasta este o altă dietă populară care implică ingerarea unei supe ușoare de varză timp de șapte zile. Scopul acestei diete este de a slăbi 4,5 kilograme într-o săptămână.

Acestea sunt doar câteva dintre dietele. Indiferent de dieta pe care o alegeți, nu uitați să beți multă apă și să includeți una în planul de exerciții. O plimbare ușoară prin zonă, o serie de cincisprezece minute vă va ajuta.