Quiono VEGAN, rețetă „Sushi” vegetală (fără gluten, fără carne)

Rețetă VEGAN Quiona de legume „Sushi”

✔ Fără gluten ✔ Fără lapte ✔ Menți fără ouă Fără carne ✔ Grăsime redusă

Ingrediente (pentru 1 porție - pentru 1 bar):

50 g quiona (160 g fierte în apă) (quinoa AICI!)
1/2 luna sare (sare Himalaya AICI!)
2 buc. Făină de copt Szafi Reform (10 g) (făină de copt paleo AICI!)
3 felii subțiri de dovlecei (43 g)
3 felii subțiri de morcov (11 g)
1/4 avocado (19 g)
suc organic de lamaie dupa gust (suc organic de lamaie AICI!)
1 db Nori lap (Nori sushi algalap AICI!)

Pregătire:
Gatiti quionul in apa cu sare timp de 12 minute si apoi amestecati faina de copt cat inca fierbinte pentru a se forma ca orezul sushi.

Apoi acoperiți cu un capac și așteptați să se răcească.

Întindeți amestecul de quion uniform pe farfuria nori cu o lingură umedă, așezați legumele pe ea și rotiți-le.

Stropiți pe el suc de lămâie înainte de consum.

Valori nutritive la 100 de grame:

90 kcal
3,3 g proteine
2,2 g de grăsime
14 g cap

Quinoa sushi vegan

Actualizare (pe care ați făcut-o):

@bachjoobarbara l-a testat:

„Sushi” de quinoa vegană

@kredli a creat această poză și a postat această poză pe Instagram:

Halas quinosa sushi

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!