Dieta împotriva leguminoaselor

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Nu este greu de văzut că, dacă mâncăm prea puțin sau prea mult, dacă mâncăm unilateral - de exemplu, dieta noastră este deficitară în vitamine - corpurile noastre nu vor primi nutrienții de care au nevoie pentru a menține o funcționare sănătoasă și a-și menține puterea . Malnutriția nu numai că contribuie la dezvoltarea infecțiilor asemănătoare candidozei prin slăbirea sistemului imunitar, ci și prin faptul că are componente care sunt în mod specific favorabile creșterii acestei ciuperci.

Va fi necesară o modificare a dietei

Pentru vindecarea infecțiilor cu candidoză cât mai curând posibil, pe lângă diferitele medicamente - care ar trebui prescrise de un medic la prima apariție a vaginului sau în cazul femeilor însărcinate! - putem contribui și cu o dietă și un stil de viață adecvate. Regula de bază a dietelor „antifungice” este evitarea alimentelor care conțin conservanți, arome, coloranți sau zahăr sau făină albă. Cu siguranță, acest lucru restrânge destul de puțin posibilitățile, deoarece majoritatea produselor de patiserie, paste, alimente gata cumpărate și conserve și chiar majoritatea fructelor sunt incluse pe o listă de interdicții și, în plus, din păcate, alcoolul și laptele trebuie luate din meniul zilnic. În schimb, putem mânca cantități nelimitate de legume aburite și crude, precum și carne slabă, pește, semințe oleaginoase și uleiuri presate la rece, iaurturi naturale cu făină vie, citrice și cereale integrale. În plus, unele cereale precum meiul, orzul, hrișca, fulgi de ovăz, tărâțe de ovăz, fulgi de ovăz, orez brun și secară sunt deosebit de bune pentru candida.

Nici stilul de viață nu poate rămâne la fel

Dacă sunteți cu adevărat serioși în combaterea infecției cu candida, nu numai că trebuie să vă alegeți mâncarea, dar trebuie să fiți atenți și când și cum mâncați. Trebuie să treceți la 5 mese pe zi și să renunțați la micul dejun pe care l-ați consumat pe o fugă de câine, ridicându-vă în picioare în drum spre serviciu, precum și la prânzurile pe care le-ați lăsat între două întâlniri de lucru importante în cinci minute. Pe scurt, ar trebui să mănânci într-un mediu calm, fără stres, încet, bucurându-te de plăcerile de a mânca și să-i lași corpului timp să vadă digestia în ritmul său.

De la restaurant

Legume proaspete: vinete, anghinare, avocado, conopidă, fasole, broccoli, varză chinezească, fenicul, castraveți, cartofi, varză (toate felurile), coajă, praz, bietă, hrean, morcovi, ardei, sfeclă, ridiche neagră, țelină, soia, suliță, spanac, roșii, anghinare, Iarnă, varză, dovlecei, ceapă.

Fructe: mere acre, pere acre, grapefruit, lămâie.

Salate și ingrediente: salată verde, nasturel și creș de grădină, salată de cicoare, ouă, salată de andive, salată, castravete, morcov, usturoi, oțet de cidru de fructe și mere, măsline, radicchio, ridiche, germeni de soia, arpagic, roșii, ceapă.

Lactate: flora vie, iaurt natural, lapte de capră, brânză de oaie, brânză de mozzarella, orez, lapte de cocos, lapte de migdale, lapte de ovăz

Produse din carne: pește, curcan, pui, carne slabă de vită, carne de porc slabă