Tensiune arterială scăzută - 9 sfaturi naturale de stimulare a tensiunii arteriale

Tensiunea arterială scăzută este de obicei o afecțiune structurală, care uneori poate provoca plângeri și disconfort, deși în unele cazuri poate fi un simptom al unei boli de bază.

Dr. Dr. Judit Kapocsi, Specialistul cardiologului în hipertensiune și risc vascular a vorbit despre metodele de hipertensiune naturală și despre importanța investigației.

9 sfaturi naturale de stimulare a tensiunii arteriale

Tratamentul este rar necesar pentru tensiunea arterială scăzută, dar este util pentru toată lumea să cunoască ideile care cresc ușor tensiunea arterială și ajută la evitarea oricărei slăbiciuni sau stare de rău.

  1. Evitați soarele arzător și nu stați în apă caldă pentru perioade lungi de timp!

naturale

Aportul adecvat de lichide, în special apa, poate echilibra tensiunea arterială, de aceea este important să beți o înghițitură regulată chiar și atunci când nu vă este sete.

  1. Fii atent cu alcoolul!

Deși o cantitate semnificativă de băutură doar crește tensiunea arterială, un pahar de vin poate lua valoarea puțin mai mică, astfel încât cei cu tensiune arterială scăzută ar trebui să o consume doar cu atenție.!

  1. Mănâncă mai puțin, dar mai des!

Dozele mici frecvente pot preveni scăderea tensiunii arteriale, cu toate acestea, o reducere a tensiunii arteriale postprandiale nu este neobișnuită, în special la pacienții vârstnici hipertensivi. Ar trebui să se culce după masă.

  1. Alegeți alimente sărate!

Sarea este bine cunoscută pentru creșterea tensiunii arteriale, astfel încât la niveluri scăzute, alimentele sărate pot fi încorporate în dietă. Acest lucru nu înseamnă sărarea excesivă, dar merită evidențiată arome sărate în feluri de mâncare.

  1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele dumneavoastră!

Unele medicamente pot scădea tensiunea arterială, cum ar fi unele antidepresive, diuretice, așa că spuneți întotdeauna cardiologului medicamentele pe care le luați deja și tensiunea arterială scăzută.!

  1. Să încercăm șosetele de compresie!

Deși ciorapii de compresie și șosetele sunt obligatorii pentru varice, ele ajută și la reducerea cantității de sânge care circulă în picioare.

  1. Ne încrucișăm picioarele!

În caz de slăbiciune și amețeli, ședința cu picioarele încrucișate poate funcționa, deoarece crește ușor tensiunea arterială. Totuși, acesta este motivul pentru care nu ar trebui să stați așa atunci când măsurați tensiunea arterială.

  1. Evitați schimbările bruște de poziție!

O posibilă cauză a hipotensiunii arteriale este scăderea sensibilității baroreflexului (mecanismul care reglează tensiunea arterială). Aceasta se numește ortostază, atunci când tensiunea arterială scade în timp ce stai în picioare sau crește mai încet la nivelul dorit, ceea ce asigură un flux sanguin suficient către organe.

Când să testați tensiunea arterială scăzută?

„Tensiunea arterială normală este de 120/80 plus - minus 20 mmHg, care este mai mică decât cea considerată tensiune arterială scăzută, hipotensiune. Încă nu este neapărat patologic, mulți oameni trăiesc cu el fără să se plângă. Tensiune arterială anormal de scăzută, de ex. În plus față de 90/60, pacientul are de obicei simptome precum amețeli, greață, dificultăți de concentrare, vedere încețoșată și frisoane. La mulți oameni, simptomele apar doar când stau în picioare, aceasta se numește hipotensiune arterială dependentă de postură. În acest caz, o schimbare rapidă a poziției corpului, cum ar fi în picioare, poate determina scăderea tensiunii arteriale atât de mult încât poate duce chiar la leșin ”, explică el. dr. Dr. Kapocsi Judit, Cardiac Center este specialist în hipertensiune și risc vascular. - Dacă tensiunea arterială scăzută cauzează o plângere, merită cu siguranță investigată, deoarece există o serie de motive care stau la baza simptomelor similare. Acestea includ o dietă slab concepută, întinsă mult timp în pat, anumite medicamente, infecții. Uneori tensiunea arterială scăzută este doar un simptom al unei boli care poate fi, de exemplu, o problemă cu funcția suprarenală sau chiar cu insuficiența cardiacă.. În aceste cazuri, este necesar un tratament medical, a cărui inițiere poate fi cauza unor astfel de simptome!