Terapia cognitiv-comportamentală acasă

Exercițiile de terapie comportamentală pot fi efectuate acasă

cognitivă
Cei care au probleme să ajungă la clinică ca pacient de panică și care frecventează în mod regulat tratamente de psihoterapie sunt adesea întrebați: este posibil să stăpânească tehnicile terapeutice pe care psihologul le folosește și în tratamentul personal de acasă? Răspunsul nostru la acest lucru este un da răsunător: părerea experților în domeniu este aceea automedicația este o modalitate eficientă de a combate simptomele de anxietate și tulburările de panică, deși se pot obține rezultate și mai bune sub îndrumarea unui terapeut care urmează procesul.

Programul nostru de auto-vindecare combină practica terapiei comportamentale cognitive la domiciliu cu îndrumarea terapeutică online. Videoclipurile cu instrucțiuni pot fi folosite pentru a învăța proceduri psihologice eficiente care pot fi utilizate pentru a vindeca cu succes anxietatea nejustificată, tulburarea de panică sau chiar agorafobia, mai ales dacă în grupuri online terapeuții calificați vă ajută să învățați și să efectuați exercițiile metodic.

Te ajută terapia comportamentală cognitivă?

THE CBT (terapia comportamentală cognitivă), adică a terapie cognitiv comportamentală o metodă științifică de psihoterapie, care se bazează pe faptul că cauza tulburărilor de comportament se găsește cel mai adesea în viziunea distorsionată a lumii și percepția greșită a realității persoanei în cauză. Dacă tratamentul anulează aceste distorsiuni și iluzii, simptomele vor dispărea, iar anxietatea și atacurile de panică vor dispărea. În domeniul aplicării TCC, cea mai bună practică străină s-a infiltrat în Ungaria cu o ușoară întârziere, dintre care una video online la distanță.

Majoritatea pacienților noștri sunt cei care suferă de tulburări de panică de mult timp, adesea mai mult de un deceniu. De obicei, multe metode diferite au fost încercate înainte de a veni la noi. Înțeles, după atât de mult timp și efort, este greu de crezut că ceva poate ajuta.

Cu toate acestea, tehnicile cognitiv-comportamentale pe care le folosim au rezultate foarte bune. În Europa de Vest și America, această procedură este cea pe care psihologii o recomandă în primul rând unui pacient cu tulburare de panică sau agorafobie.

Site-ul web al British Institute of Health scrie:

„Terapia cognitiv-comportamentală este una dintre cele mai eficiente metode împotriva tulburării de panică. Aceasta este o procedură psihologică în care pacientul se întâlnește cu terapeutul săptămânal. Sesiunile abordează gânduri intimidante, pe care instructorul le ajută să le schimbe cu gânduri mai realiste și echilibrate, precum și să ajute la transformarea comportamentului. ”

Institutul Britanic recomandă un program terapeutic de 7-14 săptămâni în care pacientul învață să facă față gândurilor provocatoare de frică și comportamentului evitant, agorafobic. Este exact ceea ce oferim cu videoclipurile noastre tutoriale: 12 săptămâni - 12 videoclipuri.

Cele douăsprezece videoclipuri din pachetele noastre de terapie includ toate tehnicile de terapie cognitiv-comportamentală necesare pentru recuperarea după tulburarea de panică: ajutăm la depășirea agorafobiei, învățăm cum să facem față gândurilor înfricoșătoare, predăm exerciții de relaxare și respirație pentru atacurile de panică. Mai multe detalii:

Conform sondajelor cu perspective internaționale, cel puțin 85% dintre pacienți realizează îmbunătățiri semnificative ca urmare a unor astfel de programe de instruire de douăsprezece săptămâni, iar pacienții continuă să fie asimptomatici pe termen lung, cu o practică continuă.

Terapie cognitiv-comportamentală cu consultare online

Aflați despre subiecte conexe folosind Căutarea Google: depășirea simptomelor atacului de panică; tratamentul agorafobiei; tulburări de comportament cognitiv; psihoterapie online; autotratarea tulburării de panică - videoclipuri

Disponibilitate

E-mail: kerdes@panikbetegség.info
Telefon: (în zilele lucrătoare între orele 10:00 și 17:00) +36 30 133 5241

Despre noi

Doi psihologi și un profesor de educație specială lucrează în biroul nostru. În videoclipuri, vă prezentăm metodele terapeutice care pot fi utilizate pentru a depăși tulburarea de panică și anxietatea. De asemenea, vă ajutăm să găsiți auto-vindecare prin consiliere online.

Postări pe blog

  • Ce pot face dacă un membru al familiei mele este panicat?
  • Terapie pentru tulburarea obsesiv-compulsivă
  • Tulburare de panică în timpul coronavirusului
  • Tulburarea de panică ca eroare de software
  • Opus fricii de moarte
  • Frica subiectivă - realitate obiectivă
  • Cine sunt?
  • Tratamentul tulburării de panică cu terapie comportamentală
  • Pacienți faimoși de panică II. - Zsuzsa Csala
  • Atac de panică în lumea pasagerilor și a lunii
  • Pacienți faimoși de panică - Partea I: Kim Basinger
  • Capcana autocunoașterii

Urmariți-ne pe Facebook

Tulburare de panică și agorafobie

Terapia cognitiv-comportamentală acasă

Auto-vindecarea tulburărilor de anxietate, a atacurilor de anxietate și a tulburărilor de panică la domiciliu cu practici de terapie cognitiv-comportamentală Videoclipuri educaționale care fac posibilă depășirea singură a panicii, agorafobiei și anxietății sociale. Anxietate mintală, tulburare, practică terapeutică.

Auto-vindecare - auto-vindecare

Simptomele tulburării de panică apar în timpul unui atac de panică: frică de moarte, bătăi rapide ale inimii, leșin, tulburări senzoriale, amețeli, greață, constrângere de fugă. Depășirea unui atac de panică este auto-vindecare - auto-vindecare de asemenea posibil.