Există o groază de copii grași în țara noastră

Nutriție Unul din trei copii cu vârsta cuprinsă între șase și nouă ani este supraponderal sau obez în Europa, potrivit ultimului raport al Asociației Societăților Gastroenterologice Europene, care avertizează, de asemenea, că numărul persoanelor supraponderale cu vârsta sub cinci ani este estimat să crească de la 41 de milioane până la 70 de milioane până în 2025.

copii

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, implicații alarmante asupra sănătății în timp ce desfășurau studii în 46 de țări din regiune. De exemplu, 20-30 la sută din bolile inflamatorii intestinale încep în copilărie. De asemenea, s-a demonstrat că în rândul copiilor și adulților care trăiesc în țările occidentale, boala hepatică grasă nealcoolică este singura și frecventă cauză a bolilor hepatice cronice, iar copiii de trei ani sunt deja diagnosticați cu această boală. Conform ultimelor cercetări, fiecare treime
Copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani primesc în mod regulat alimente făcute pentru adulți, astfel încât consumă mai mult de o dată și jumătate cantitatea recomandată de zahăr pe zi.

Nu sunt vinovați doar prea mulți carbohidrați sau fast-food: cercetările europene arată că doar o treime dintre copiii chestionați fac exerciții fizice timp de mai mult de 60 de minute pe zi. Pe lângă un stil de viață sedentar, lipsa somnului și alimentația deficitară pot provoca, de asemenea, creșterea în greutate. În majoritatea familiilor, sursa problemei este nutriția și lipsa controlului părintelui în această zonă.

„O dietă moderată, echilibrată și variată este cheia”, a spus Antal Emese. - Alimentația sănătoasă nu este magie. Ar trebui să ne străduim să consumăm în cantități adecvate vârstei, sexului și activității fizice din mai multe grupuri alimentare.
Cea mai mare preocupare este că copilul este adesea permis de părinți. El vrea să mănânce un melc de cacao pentru fiecare gustare și să-l lase; precum și pentru a lăsa legumele, carnea în afara meselor. După un timp, gama de alimente pe care le consumă devine foarte limitată. Nu lăsați copilul să mănânce 5-7 tipuri de alimente, doar spaghete sau hot dog. Prevenirea este, de asemenea, esențială în această chestiune: putem da drumul pentru o zi sau două, dar este periculos pentru o lungă perioadă de timp. Obiceiurile proaste se dezvoltă și se înrădăcinează foarte repede, iar soluția este mult mai dificilă. ”

Potrivit lui Emese Antal, din moment ce obiceiurile alimentare și de viață se dezvoltă în copilărie, ele rămân în viața ulterioară. În grădiniță și în clasele inferioare, chiar și părintele este modelul principal pentru copil, vrea să fie ca el, să facă ceea ce face. Deci, este extrem de important să vedem un bun exemplu personal. De asemenea, pentru că există o legătură clară între obezitatea copiilor și problemele de greutate ulterioare și dezvoltarea diabetului. Nouăzeci la sută dintre copiii obezi își păstrează excesul de greutate până la maturitate.

Problema este mult mai mare decât credem

Potrivit medicului pediatru Imre Laki, un stil de viață adecvat poate preveni obezitatea. „Vorbind despre supraponderalitate, este nevoie de răbdare și precauție pentru a o depăși”, a adăugat el. - Părinții tind să forțeze copiii în diete concepute pentru adulți. Acest lucru nu este bun și poate fi chiar periculos. Este important ca dieta dvs. să fie eficientă, deoarece abia atunci copilul dumneavoastră va avea rezistență. Un copil supraponderal poate dezvolta tensiune arterială crescută la o vârstă fragedă, poate distruge ficatul și poate deveni ușor diabetic până la vârsta adultă. Acestea pot provoca tulburări hormonale sau metabolice severe și probleme vasculare. Nici consecințele psihologice ale obezității nu trebuie uitate, mai ales în adolescență. În astfel de cazuri, copilul este adesea rușinat de corpul său, astfel încât poate deveni inhibat și deprimat.