Test nutrițional

De ce mănânc? Când și cât mănânc? Ne putem pune aceste întrebări dacă dorim să aflăm la ce tip de dietă aparținem, întrucât știm că nu doar stomacul bâlbâit este cel care cauzează mâncarea. Faceți testul, răspunsurile vă vor ajuta să rămâneți sănătos mai eficient.

felicitare!

Sunteți bine hrăniți, nu sau nu sunteți afectați de stimulii externi.

Puțină atenție nu strică!

Uneori îți permiți să fii tentat să mănânci de stimuli externi. Trebuie să observați la timp dacă ați mâncat suficient pentru a evita orice posibilă scădere în greutate.

Aici sunt probleme serioase!

Este posibil ca corpul tău să nu-ți mai arate clar că atunci când ți-e foame sau este plin, problemele supraponderale sunt inevitabile. Ai mereu chef să mănânci. Scăderea în greutate nesortată nu ajută și poate avea loc și creșterea în greutate semnificativă pe termen lung. Ar trebui să fiți bine informați despre alimentația sănătoasă. Dacă sunteți supraponderal, căutați ajutor profesional.