Sindromul inimii sparte: cum să-l vindeci?

Sindromul de inimă ruptă apare de obicei în legătură cu unele dureri emoționale, pierderea unei persoane dragi într-un fel. Fie că este vorba de o despărțire, separare sau respingere, se poate simți atât durere emoțională, cât și fizică. Indiferent de sex, vârstă și durata relației, va trebui să vă confruntați cu dificultăți în acest moment, chiar dacă uneori se pare că durerea va prevala. Cum să vindeci o inimă frântă și să te ridici în picioare?

Înainte de a răspunde la aceste întrebări, două lucruri sunt importante de clarificat: în primul rând, din păcate, nu există o rețetă gata pregătită pentru a depăși durerile asociate cu dragostea care ar eșua imediat aceste sentimente dureroase. Dar avem și vești bune: suferința pe care o experimentăm poate întări și poate fi punctul de plecare pentru o schimbare pozitivă în viața ta. Pentru a învăța cum să vindeci o inimă frântă și să înfrunți o nouă dragoste, citește mai departe!

Cum să vindeci o inimă frântă? - Faze de durere

Majoritatea oamenilor au mai mult sau mai puțin dureri de inimă cel puțin o dată în viață după o despărțire, divorț sau respingere. Acest tip de durere este foarte asemănător cu senzația de durere fizică, deoarece creierul uman procesează durerea mentală și fizică în același mod. Cu toate acestea, este important să știm că la fel cum leziunile fizice și rănile mentale pot fi vindecate.

Durerea pe care o simți când ți se rupe inima are un impact mare asupra comportamentului tău, a relațiilor tale sociale. Prin dezamăgire, până când noua iubire se împlinește, trebuie să parcurgeți o serie de pași pentru a „vindeca”. Pentru a redescoperi bucuriile vieții, este important să vă permiteți să experimentați conștient tot felul de emoții, indiferent dacă acestea par bune sau doar rele.

Când te simți pe roller coaster-ul emoțiilor

Se simte îngrozitor și observă că începe să piardă teren de sub picioare și totul îi scapă din mâini. Promite că nu va mai avea niciodată încredere în nimeni și nu va fi atras de nimeni. Chiar și prietenii tăi cei mai buni nu pot să te sperie și să te înveselească, iar cuvintele liniștitoare te fac să te enerveze.

Bacsis: Experimentați, de asemenea, sentimente de durere, durere și furie, credeți-mă, vă va face bine. Exprimă-ți sentimentele și nu te abține să nu plângi - renunță cu lacrimi la sentimentele tale negative. Nu vă faceți griji, această condiție nu va dura mult, deoarece știți foarte bine că, chiar și după cea mai mare furtună, cerul se va lămuri.

Când simți că este timpul să vorbești

În primele câteva zile după o despărțire, este de înțeles că, dacă doriți să evitați compania și să vă ascundeți de toată lumea de acasă, nu este nimic surprinzător în acest sens. Cu toate acestea, mai devreme sau mai târziu vine momentul în care trebuie să începeți să căutați confort și să cereți ajutor persoanelor apropiate.

Bacsis: Este adevărat că prietenii și cunoscuții nu sunt întotdeauna capabili să răspundă la întrebarea cum să vindece rănile cauzate de sindromul inimii rupte. Cu toate acestea, este sigur că dacă vorbești cu cei apropiați despre sentimentele tale, vei găsi ușurare, confort. În timpul vieții lor, este posibil să se fi găsit într-o situație similară și să știe exact ce simte durerea iubirii, astfel încât să poată oferi chiar sfaturi utile despre vindecare.

Când vedeți deja lumina la capătul tunelului

În acest moment, el a trecut de cea mai proastă perioadă și va ajunge în curând la punctul în care poate închide un anumit capitol din viața sa. Desigur, asta nu înseamnă că fericirea nu te mai așteaptă! Dimpotrivă, credeți că soarta v-a dat o nouă oportunitate.

Bacsis: Începeți următoarea etapă a vieții, concentrați-vă asupra propriilor dorințe și vise! O cantitate mică de egoism sănătos se transmite tuturor și nu face rău. Învață să te bucuri de lucruri mici, oricât ai avea succes, apreciază-l.

Când își ia rămas bun de la trecut

În timp, durerea pe care o simți acum va dispărea și vei uita încet. În schimb, veți simți dorința de a cunoaște oameni noi și de a găsi un nou partener. Înainte de a începe din nou să te întâlnești, asigură-te că amintirile vechi din trecut nu vor avea un impact nerezonabil de mare asupra noii tale relații.

Teupp: Adunați toate lucrurile care vă amintesc de însoțitorul dvs. anterior, fie că este un cadou, un obiect personal sau o fotografie și puneți-le într-o cutie. Faceți același lucru cu imaginile de pe computer și telefon, copiați-le pe un dispozitiv de stocare portabil și puneți-le în aceeași cutie. Cu acest pas, poți scăpa de amintirile dureroase și poți începe în mod simbolic noua ta viață.

Când în cele din urmă își vindecă inima frântă și începe să trăiască din nou

În a cincea fază finală a sindromului de inimă ruptă, el recunoaște că acest tip de durere este o lecție importantă în viață. Când vă uitați înapoi la trecut, va fi clar ce greșeli urmăriți dvs. și fostul partener. Odată ce le veți vedea, este timpul să o luați de la capăt și să planificați viitorul.

Bacsis: Bucură-te de moment, fii atent la tine, găsește lucruri noi care te interesează și sacrifică mai mult timp pentru a te distra! Și cel mai important, să fii deschis, să cunoști oameni noi, la urma urmei, nu știi niciodată când și unde să găsești iubirea adevărată.

Aveți un mod dovedit de a vindeca o inimă frântă? Distribuiți cu noi în articolul de mai jos din comentariu!

Postări asemănatoare

De multe ori se dovedește curând că nu suntem atrași de cealaltă parte. Cum să spunem că nu vrem mai multe întâlniri fără a ofensa?

După o despărțire, nu este niciodată ușor, deoarece pierdem pe cineva care a făcut parte din viața noastră de zi cu zi până acum. Cum să te descurci?

Ți-e teamă că te vei regăsi într-o situație în care dragostea ta va rămâne neîmpărtășită? Iată câteva sfaturi pentru a preveni presupunerile și dramele de dragoste.