Diabet ascuns

Dacă cineva este adesea însetat, obosit în mod constant, are vedere încețoșată și mâncărime a pielii, poate avea diabet nerecunoscut.

În Marea Britanie există 33,7 milioane de persoane cu diabet, dintre care 850.000 nu știu de boala lor.

Diabetul este o problemă în creștere la nivel mondial și, deși poate avea complicații foarte grave, o mulțime de oameni nu merg la medic cu plângerile lor.

Deși diabetul este de obicei o boală a persoanelor de vârstă mijlocie, tot mai mulți tineri sunt afectați de diabetul de tip 2. Starea diabeticilor nerecunoscuți se înrăutățește în timp și, până când boala este recunoscută, s-au dezvoltat adesea complicații. Acestea includ boli de rinichi, atac de cord, accident vascular cerebral și orbire.

Factori de risc

Cel mai important lucru în recunoaștere și tratament este identificarea celor cu risc, spun experții. Sunt disponibile teste simple care permit tuturor să recunoască simptomele care indică pericol.

Schimbările stilului de viață

Dacă cineva este diagnosticat cu o afecțiune pre-diabet, mai pot face multe pentru a inversa procesul pentru a reduce riscurile.

În partea de sus a listei sunt pierderea în greutate, exerciții fizice mai mari și schimbarea dietei.

Evitați sosurile de smântână, mai degrabă mâncați roșii și condimentați.

Gatiti cu ulei in loc de unt, grasimi si margarina. Cel mai slab este puiul, dar numai dacă ajunge pe masă fără piele grasă.

Cuvântul cheie aici, ca în multe alte cazuri de moderare, este să nu renunți la tot.

Există alimente care ajută direct la reglarea nivelului de zahăr din sânge, cum ar fi alimentele cu un indice glicemic scăzut, ovăz, linte și legume. În loc săriți, condimentați cu condimente verzi.