Ți-ai stricat stomacul? Mănâncă asta pentru a-ți face bine!

Banană

Este foarte ușor de digerat și nu irită stomacul și tractul digestiv superior. Este plin de fibre, astfel încât elimină rapid diareea, iar conținutul său de vitamina B6 reduce balonarea datorită retenției de apă, iar magneziul din ea vă ajută să vă relaxați mușchii.

stomacul
Pâine prăjită din pâine albă

Este unul dintre acele momente rare în care poți mânca în siguranță pâine albă. Dacă nu mănânci nimic, nu există nimic care absoarbe excesul de acid al stomacului, astfel încât greața ta va fi și mai puternică. Carbohidrații simpli, pe de altă parte, fac acest lucru fără să vă strângeți stomacul.

Cereale

Fibrele solubile în apă din acesta leagă apa, ajutând în același timp mâncarea să se miște în corp. În astfel de cazuri, câteva dintre ele sunt bune, dar nu ar trebui să exagerați, deoarece consumul lor excesiv vă poate agrava starea.

Roșie

Alimentele prebiotice precum legumele, cerealele integrale, leguminoasele și nucile servesc drept hrană pentru bacteriile benefice din intestin, ajutând sistemul imunitar, reducând inflamația și oprind diareea. Roșiile și sparanghelul sunt deosebit de bune în acest moment.

Cartofi dulci

Alimentele bogate în calciu, magneziu și potasiu reduc și balonarea, deoarece ajută la echilibrarea efectelor sodiului.

Ghimbir

Ghimbirul ca ceai și supliment alimentar ajută, de asemenea, la reducerea greaței și a vărsăturilor - cu toate acestea, nu este recomandat copiilor.

Apă

Deshidratarea poate supăra cu ușurință echilibrul delicat al stomacului. Vărsăturile și diareea pot face situația și mai periculoasă, motiv pentru care este foarte recomandat să beți apă sau ceai în mod regulat cu înghițituri mici.

Dacă stomacul este cauzat de constipație, o cafea poate ajuta, de asemenea, deoarece cofeina, precum și antioxidanții din cafea vă fac funcția intestinală regulată. Dacă, pe de altă parte, simptomele tale nu au nicio legătură cu constipația, mai bine sări peste cafea.