Robert Roy Britt:
Timpul liber este mai fericit decât banii

Tradus de:Judit Czбrn

Și acesta este cazul în toate vârstele și în toate situațiile de viață - conform unui studiu, chiar și în cazul tinerilor absolvenți.

timpul

Mai multe studii arată, de asemenea, că cei care își prețuiesc timpul liber mai mult decât banii sunt, în general, mai fericiți. Un a Progrese științifice Potrivit unui nou studiu publicat în jurnalul jurnalului, acest lucru se remarcă în special în rândul tinerilor care tocmai au renunțat la universitate, care sunt pe punctul de a lua decizii dificile cu privire la cariera lor, pentru ca între timp să fie în toamnă. Pentru cei care își prețuiesc timpul liber mai mult decât banii, vor avea mai multe șanse să se ocupe de lucruri care îi deranjează, cum ar fi hobby-urile sau relațiile sociale și, în general, capacitatea lor de a face acest lucru.

Cercetătorii au întrebat 1.000 de studenți absolvenți de la Universitatea din Columbia Britanică cât de mulțumiți sunt de viața lor în general și ce sentimente pozitive (sentimente, fericire) și sentimente negative (tristețe) (tristețe). Un an mai târziu, au mai făcut un test cu ei.

În ambele studii, aproximativ 62% au declarat că timpul liber era mai important pentru el decât banii și că erau mai fericiți. Comparând optimizarea banilor de agrement cu alți factori cunoscuți de fericire, cercetătorii au descoperit că cei care apreciau timpul liber mai mult decât banii lor erau de două ori mai fericiți decât cei care aveau mai mulți bani decât cei care aveau mai mulți bani. Și, deși studiul nu demonstrează că există o relație de cauzalitate între cei doi, sugerează că oricine apreciază timpul liber mai mult decât banii va fi mai fericit în întreaga sa viață de adult. Totul, de la studenții cu venituri mici la studenții cu venituri mari, se putea găsi în familiile studenților din studiu, dar statutul economic și social al familiei nu depindea de persoana pe care o preferau.

"Al cărui timp liber este mai important nu se decide în primul rând pe baza banilor, ci pe baza cât de semnificativă este slujba.„- spune Ashley Whillans, profesor asistent la Harvard Business School”.Ei nu fac ceea ce fac din forță, ci pentru că vor să o facă."

Trebuie menționat, totuși, că studiul a fost realizat la Universitatea Columbia Britanică din Canada și, de vreme ce nu s-au efectuat astfel de cercetări în Statele Unite până în prezent, nu este clar în ce măsură constatările sale sunt aplicabile Statelor Unite . Cu toate acestea, Whillans suspectează - deși subliniază că aceasta este doar o prezumție - că, în acest sens, nu contează unde merge la universitate, ci mai degrabă cât datorează atunci când absolvă. "Pentru cei foarte îndatorati, banii sunt probabil mai fericiți pe termen scurt decât timpul liber.„Și în loc să-ți alegi un loc de muncă, planează în fața ochilor tăi pentru a vedea dacă poți plăti factura”.Pe de altă parte, cei care au absolvit universitatea cu mai puține împrumuturi vor fi probabil mai fericiți pe termen scurt dacă profită de timpul liber.".

Potrivit unui alt studiu, este adevărat pentru toată vârsta adultă că timpul liber și fericirea sunt legate. Un studiu din 2016 cu 4.000 de adulți americani concluzionează că aceia pentru care timpul liber este mai important decât banii "mai fericiți și mai mulțumiți de viața lor decât cei care preferă banii„Și acesta a fost cazul chiar și atunci când subiecții au fost diferențiați în funcție de vârstă, venituri și timp petrecut la muncă sau distracție. Când Centrul de Cercetare Pew a cerut oamenilor să facă acest lucru într-un studiu, le-au cerut să le enumere. programe de familie, ieșiri și întâlniri cu prietenii, urmate de animale de companie, ascultare de muzică, lectură și activități religioase.

Desigur, viața îi obligă pe oameni să prețuiască și banii. "În Statele Unite, statutul persoanei este determinat de munca sa„spune Whillans”.Suntem învățați că timpul înseamnă bani, iar cei care nu au securitate financiară trebuie adesea să se concentreze pe activități de câștig de bani în loc de timp liber."

Potrivit cercetărilor, toată fericirea poate fi luată ca atare - dar numai unele. În Statele Unite, pragul este de aprox. 95 de mii de dolari. Cei care câștigă mai mult decât acest lucru în fiecare an se găsesc, în general, mai fericiți decât cei care câștigă mai puțin. "Dar când cineva atinge acest prag, există tendința creșterii veniturilor de a scădea cu satisfacție și bunăstare."- cercetătorii au înființat o Natura Comportamentul uman într-un articol publicat anul trecut.

În schimb, nu există un plafon cunoscut cu privire la cât timp petrecut în familie, prieteni sau distracție sporește fericirea. Persoanele în vârstă par a fi mai înțelepte în acest sens. "Pe măsură ce îmbătrânești, vrei să-ți petreci timpul cu lucruri mai semnificative decât să câștigi bani”, Spune Whillans.

Într-un studiu anterior, Whillans și colega sa Elizabeth Dunn, profesor de psihologie la Universitatea din Columbia Britanică, au descoperit că, dacă o persoană ar cumpăra timp liber pentru el însuși - de exemplu, ar fi gătit ceva pentru el sau nu. Un studiu realizat pe mai mult de 6.000 de cetățeni americani, danezi, canadieni și olandezi a constatat, de asemenea, că cei care au cheltuit cel mai mult pe lucruri care le-ar putea economisi timp erau mai mulțumiți de viața lor.

Pe baza acestui fapt, cercetătorii au acordat 60 de oameni câte 40 de dolari fiecare pentru a-și cumpăra timp liber în weekend și alți 40 pentru a cumpăra altceva pentru un alt weekend. Și exact ce trebuiau să facă: se simțeau mai fericiți în weekend, când își luau timpul liber. Cu toate acestea, într-un alt studiu, când adulții care lucrează au fost întrebați ce vor cheltui accidental 40 de dolari în buzunare, doar 2% dintre ei au spus că vor scoate timp liber din el.

Poate că asta este explicația lui pentru motivul pentru care suferă atât de mulți americani ".în timpul liber"cum spune Whillans. Din ce în ce mai puțină pază."au suficient timp liber", нrja a recenzie de afaceri Harvard într-o revistă de la începutul anului, adăugând că acest lucru nu numai că reduce gradul de fericire al unei persoane, ci provoacă și anxietate, stres și depresie.

Depinde de "stresul de agrement„, ceea ce necesită o schimbare de atitudine, spune Whillans.

Luați voluntariatul ca exemplu. „Dacă cineva economisește niște bani la o bancă de alimente, probabil îi face mai fericiți decât banii pe care i-ar putea câștiga în acel timp”, spune Whillans. Mai multe studii arată, de asemenea, că cei care fac voluntariat în timpul liber sunt mai fericiți, mai sănătoși și trăiesc mai mult. Un studiu arată, de asemenea, că oamenii petrec mai mult timp cu voluntariatul, poate pentru că „de la sacrificarea timpului nostru pentru alții, pentru a ne simți mai competenți și mai eficienți„- spune cercetătorul.

"Să fim activi. Când ne întâlnim prietenii în timpul liber, facem sport, facem alpinism, facem drumeții sau ieșim pe malul apei sau facem orice altă activitate fizică, petrecem mult mai puțin timp, ca și când am fi expuși stresului liberului nostru timp."- a spus Whillans.