Dieta pentru tipurile de corp

Recomandat celor care nu doresc să slăbească temporar, dar doresc să-și rezolve problemele de greutate recurente.

Cu dieta tipurilor de corp putem realiza:

- Pierdere în greutate.

- Funcționarea mai sănătoasă a glandei tiroide și a glandei suprarenale.

- Schimbarea stilului de viață.

Esența metodei

Conform metodei există patru tipuri diferite de corpuri feminine. Pentru fiecare tip, gradul de obezitate este determinat de cât de bine sunt stimulate procesele chimice din celulele adipoase prin alimente. Cu toate acestea, acest proces are loc cu eficiențe diferite pentru fiecare tip, astfel încât o dietă diferită poate duce la pierderea în greutate.

Cele patru tipuri sunt:

Oase puternice, umerii largi, pieptul mare, membrele musculare. Aspectul ei este ușor masculin, șoldurile sunt destul de înguste, îi lipsesc formele feminine, rotunjite. Fesele și coapsele ei sunt mai musculare și masculine. Când va fi îngrășat, va fi numit în formă de măr, adică excesul este depus deasupra șoldurilor.

Ginaecoid
Forma sa este similară cu cea a unei pere, se ondulează spre șolduri și coapse. Deși fesele ei sunt curbate și rotunde, uneori îi atârnă deasupra coapselor. Talia ei este subțire, iar piscina este largă. La ingrasare țesutul adipos mai întâi pe coapsă și fese, mai târziu sunt depuse și pe abdomenul inferior. Antebrațele și picioarele inferioare rămân relativ subțiri chiar și în cazul obezității severe.
Limfoide
De obicei corpul și membrele lui sunt, de asemenea, groase, forma lui pătrată. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău tinde să rețină apă. Umerii și pieptul sunt de dimensiuni medii, în timp ce abdomenul este ușor proeminent. Dacă începi să te îngrași, grăsime se depune pe tot corpul. Acest tip este foarte ușor de îngrășat, adesea dolofan în copilărie.
Glanda tiroida

Forma sa este subțire. Oasele sale sunt fragile, iar membrele sunt lungi. De obicei sunt foarte înalți, dar de multe ori par doar înalți datorită siluetei lor subțiri. Cea mai norocoasă figură pentru că practic nu predispus la obezitate. Dacă da, tampoanele de grăsime apar mai întâi pe abdomen și apoi se depun pe coapsele superioare.

Descrierea dietei

Dacă am ales tipului de corp de care aparținem și mâncăm ca dieta recomandată și bem o mulțime de ceai de plante cu el, atunci glanda tiroidă și suprarenală vor funcționa din nou corespunzător și metabolismul va fi restabilit. Bea cel puțin 2 litri de lichid pe zi, în special ceaiuri din plante.

Exemplu de dietă pentru Android

Mic dejun:Fructe proaspete, lecitină, germeni de grâu și 1 dl de lapte din varietatea și cantitatea dorită.

Masa de pranz: Pește, brânză de vaci, salată, sfeclă, pepeni.

Masa de seara: Spaghete și fructe proaspete.

Exemplu de dietă ginaecoidă

Mic dejun: Ouă moi, o felie de pâine integrală, roșii și 1 dl suc de portocale proaspăt stors
Masa de pranz: Capete de ciuperci umplute, cartofi copți într-o coajă mică și fructe proaspete.
Masa de seara: Cantitate nelimitată de salată verde cu porumb și morcovi

Exemplu de dietă limfoidă

Mic dejun: Făină de ovăz fiartă cu 1 dl lapte de soia, 1 cană boabe proaspete, semințe de in, semințe de floarea soarelui, migdale.
Masa de pranz: Carne la grătar cu sos de chili, mazăre verde, morcovi, fructe proaspete sau 2 dl suc proaspăt stors.
Masa de seara: Supă de legume și 2 felii de pâine prăjită cu gem de mere.

Exemplu de tendință tiroidiană

Mic dejun: Pâine untă cu brânză de vaci slabă și 1 măr mediu.
Masa de pranz: Pui la grătar cu o cantitate nelimitată de salată, kiwi și căpșuni, în orice cantitate.
Masa de seara: 2 cohlrabi, 1 cartof copt mediu, salată verde cu sos de lămâie și fructe de pădure proaspete.