Tricks Against Toka - Mai ușor de dispărut decât crezi!

Chiar și cea mai frumoasă față este desfigurată de pernele mai mici sau mai mari de sub bărbie - și cu exerciții speciale anti-pungă puteți scăpa cu ușurință de ele! Vă vom arăta cele mai eficiente, care vă vor oferi în curând rezultate spectaculoase!

Cazul este o chestiune de înclinație, dar poate fi schimbat

Din păcate, perna tulburătoare de sub bărbie este o funcție a factorilor genetici, așa că nu putem face altceva decât o dietă sănătoasă - dar avem șanse și mai mari să o eliminăm. Și nici măcar nu costă mult: 5 minute de exerciții speciale pe zi sunt suficiente pentru a elimina pliurile enervante.

De ce să nu faci mișcare și să slăbești?

Odată cu scăderea în greutate, carcasa poate fi redusă, dar corpul nu ajunge la arderea grăsimii pentru prima dată, dacă suntem supraponderali - și dacă nu o avem, o pernă mică s-a format sub bărbie, aceasta este dificil de îndepărtat prin stoarcerea dietei. Și antrenamentele nu procesează cei 3 mușchi care joacă un rol în mișcarea capsulei: mușchiul biceps, mușchiul pielii gâtului (pierderea tonusului care provoacă ridurile gâtului) și mușchii de sub osul limbii. Cu toate acestea, următoarele exerciții au fost special dezvoltate pentru a întări acești mușchi - eficacitatea lor este deja vizibilă după câteva zile, capsula începe să se retragă. Incorporează aceste câteva minute de exercițiu în viața de zi cu zi și recâștigă-ți gâtul strâns fără perne!

Zâmbet!

Această practică se adaugă chiar și distracției tale, deoarece un zâmbet fără motiv te face să te simți mai bine. Zâmbește cât poți de larg, apoi înclină capul înapoi. Clipește de 10 ori pentru a nu reduce lățimea zâmbetului tău! Mușchii feței și gâtului funcționează, de asemenea, prin mișcarea capsulei, făcându-l eficient împotriva ridurilor!

Vârful limbii până la vârful nasului!

Extinde-ți limba de parcă vrei să ajungi cu vârful nasului cu ea. Repetați de 5 ori! Acest lucru funcționează mușchii de sub osul sublingual, care sunt, de asemenea, foarte importanți pentru formarea capsulei!

Gropă de limbă

Rulați limba și apoi întindeți-o până la marginea dreaptă a gurii. Rulați-l din nou și extindeți-l și la stânga. Repetați de 3 ori! Mută carcasa din toate părțile!

Extensor de limbă

Lăsați capul cât mai adânc posibil și întindeți limba la o distanță bună, apoi ridicați capul și trageți limba înapoi. Funcționează pe mușchii gâtului, mușchii sublinguali și mușchii pielii gâtului.

X-O-X-O

Mușchii gâtului de sub bărbie sunt vizibil bine mișcați de următorul exercițiu: spuneți că X și O sună unul după altul trăgând gura cât mai larg posibil la X și atingând gura cât mai mult posibil la O. Repetați de 10 ori!

Dă-i sărutului girafei!

Imaginați-vă că trimiteți un sărut unei girafe! Uită-te cu susul în jos și găsește în aer! Repetați de 10 ori!

Lucruri de reținut:

Hrănește-ți gâtul la fel ca pielea feței! Crema ta de față obișnuită este, de asemenea, bună pentru îngrijirea gâtului tău, dar există, de asemenea, adevărate arme mari care vizează în mod specific contururile gâtului tău, cum ar fi Crema antirid pentru formarea feței, conturului și gâtului L’Oréal Revitalift sau L’Oréal Paris Specialist în vârstă 45+ Cremă completă pentru sculptură în față, care, prin combinațiile lor unice, ajută la redesenarea contururilor, reducerea ridurilor și a pielii lăsate. Mai mult, putem aplica chiar și tratament cosmetic la domiciliu: se poate obține un efect extrem de spectaculos, de exemplu, a Rio Necktoner prin utilizarea unui dispozitiv de strângere a gâtului care rezistă contracției mușchilor, stimulează circulația sângelui și astfel întinerește celulele și chiar după prima utilizare se poate observa rezultatul.

Deci nu trebuie să vă mulțumiți cu perne sub bărbie - cu 5 minute de exerciții musculare pe zi și puțină atenție, le putem elimina foarte repede și ușor.!