TOP 5 alimente new wave pentru sănătate

Urmărirea unui stil de viață sănătos a fost pe multe rezoluții de Anul Nou și anul acesta și poate că acum este momentul să facem planul să devină realitate. Lista de mai jos vă va ajuta să intrați în imagine cu tendințele din acest an. Cu îndrăzneală!

Moringa

Dacă vă place curcuma, ar trebui să încercați și moringa. Acest material este realizat prin măcinarea frunzelor arborelui de moringa subtropical, cunoscut și sub numele de ridiche de cal. Planta este denumită „un miracol vindecător”. Un fel de multivitamine naturale, o sursă excelentă de fier și calciu. Conține mai mult de o sută de tipuri de vitamine și de patru ori mai multe proteine decât iaurtul. Consum bun pentru circulație și starea vaselor de sânge, și se presupune că mai mult procesul de îmbătrânire este incetineste. Faceți din el un smoothie!

Semințe de cânepă

Vânzarea semințelor de cânepă a fost recent legalizată în Australia, care, pe lângă faptul că este pe locul doi pe lista plantelor cu cel mai mare conținut de proteine, este plină de vitamine și minerale. Are un efect bun asupra sistemului imunitar, contribuie la păr, unghii și piele pentru sănătatea ta. Nu este nimic de îngrijorat, deoarece nu conține componente halucinogene. Puteți găsi făină sănătoasă din semințe de cânepă în magazinele ecologice; folosește-l pentru a face paste de casă, pâine, prăjituri!

Kanuka

Canoa din Noua Zeelandă este un arbust veșnic verde cu flori albe, care este considerat o plantă. Se spune că mierea și uleiul obținut din ea vor fi un mare succes în acest an. Impact antibacterian și antiinflamator, în plus, poate distruge microorganismele dăunătoare. De asemenea, este eficient împotriva eczemelor atunci când este aplicat pe piele, dar atunci când este consumat poate fi utilizat cu succes împotriva problemelor intestinale și a infecțiilor.

Alge

Deși efectele pozitive ale algelor marine nu sunt noi pentru cei interesați de un stil de viață sănătos, ar trebui menționat, deoarece se spune că este mai popular în 2018 decât oricând. Este o sursă de magneziu, acid folic, potasiu, calciu și iod, care este, de asemenea, bogat în vitamine. Nu întâmplător este numit unul dintre cele mai hrănitoare fructe de mare. Îmbunătățește digestia și fertilitatea, excelent detoxifiant, și, de asemenea, imbatabil împotriva hipertensiunii arteriale. Doriți să îl includeți în dieta dumneavoastră? Asociați-l cu mâncare asiatică, sub formă de sushi, salată sau chiar plăcuțe de supă.

Adaptogeni

Reducerea stresului constant este un pas important în menținerea sănătății. Un grup de alimente organice numite adaptogeni ne poate ajuta în acest sens. Acestea includ ciuperci numite reishi, chaga și cordyceps, care au capacitatea de a reduce în mod natural efectele secundare neplăcute ale efectelor adverse asupra mediului. Ele contribuie la sănătatea inimilor noastre, și au, de asemenea, un efect antiinflamator. Sunt disponibile uscate sau sub formă de pulbere, în ultimul caz pot fi consumate alături de ceai, smoothie sau chiar cafea.