Cele mai importante 7 lucruri de făcut după un atac de cord

Majoritatea oamenilor supraviețuiesc primului lor atac de cord, totuși dr. Andrea Matusovits, medic sportiv al Centrului de Cardiologie Buda, anestezist, terapeut de terapie intensivă a atras atenția asupra celor mai importante pietre de temelie ale etapei următoare a vieții.

Toată lumea urmărește asta acum!

Acestea sunt simptome ale cancerului limfatic

Coronavirus: deteriorând astfel inima lui Covid

1. Fiți conștienți de starea noastră!

După un infarct, durata șederii în spital depinde dacă a apărut o complicație sau dacă, de exemplu, a fost necesară o intervenție chirurgicală de bypass. În orice caz, este sigur că un astfel de eveniment va schimba rutina de medicamente existentă, pot fi necesare medicamente noi și alte doze. Instrucțiunile medicului dumneavoastră în acest domeniu trebuie întotdeauna respectate cu atenție, printre altele, pentru a preveni orice atac de cord ulterior. În plus, este important să clarificați alte probleme cu medicul dumneavoastră. Trebuie să știți ce medicament este pentru ce, ce efecte secundare poate avea, cum, când este recomandat să îl luați. Merită să faceți o descriere exactă a acestui lucru, pe care îl purtăm întotdeauna cu noi, chiar dacă este necesar.

2. Nu ne suprima sentimentele!

Este complet de înțeles să vă fie frică, anxietate sau chiar deprimat după un atac de cord. Aceste sentimente pot fi prezente în viața noastră până la jumătate de an și ne pot afecta performanța, viața de familie și recuperarea. De aceea nu ar trebui să ne fie rușine să cerem ajutor, pe de o parte de la familia noastră și, pe de altă parte, de la un psiholog. De asemenea, putem cere cardiologului nostru să recomande un profesionist de asistență!

3. Participă activ la reabilitare!

Este cu siguranță important să participați la reabilitare după un atac de cord. Acest lucru se datorează faptului că accelerează în siguranță recuperarea, deoarece este ajutat de profesioniști specializați în acest sens. În acest proces, putem învăța nu numai metode care îmbunătățesc funcția inimii, ci putem primi și sfaturi personalizate despre stilul de viață - de la dietă la activitatea zilnică. Un alt obiectiv important al reabilitării este de a preveni dezvoltarea unor dezastre cardiovasculare suplimentare. Acest proces este, de asemenea, responsabilitatea individului de a recâștiga sănătatea.

4. Scapă de fumat!

Una dintre cele mai mari sarcini pentru fumători este să se obișnuiască cu ea. Deoarece acest lucru necesită o forță spirituală extraordinară, nu este păcat să ceri ajutor. Chiar și un cardiolog poate recomanda un ajutor, un grup sau o metodă care poate facilita detașarea.,

Pe lângă renunțare, este, de asemenea, important să încercați să stați departe de fumul pasiv, deoarece provoacă mult mai multe daune, inclusiv un risc cardiovascular crescut, decât se credea anterior.

5. Tratați tensiunea arterială crescută și colesterolul!

Deoarece atât hipertensiunea arterială, cât și colesterolul ridicat pun în pericol vasele de sânge, crește, de asemenea, indirect riscul de infarct și accident vascular cerebral. Dacă modificările stilului de viață sugerate de cardiolog nu sunt suficiente pentru a reduce valorile, poate fi necesară și medicația.

6. Normalizați nivelul zahărului din sânge și greutatea corporală!

Deoarece diabetul și obezitatea sunt principalii factori de risc pentru bolile de inimă, este imperativ să acționăm împotriva lor cu cele două „arme miraculoase”, adică stilul de viață și, dacă este necesar, tratamentul medical. Merită să renunți la exces doar pentru că poate reduce și riscul de diabet. Este recomandat să solicitați ajutorul unui dietetician pentru programul dvs. de nutriție (mai ales dacă aveți intoleranțe alimentare sau sensibilități sau este posibil să nu puteți pierde în greutate la o dietă), dar există câteva reguli generale de respectat.

Mănâncă mai puțină grăsime, carne grasă, brânză.
Mănâncăm zilnic 4-5 pumni de legume și fructe.
Reduceți cantitatea de alimente procesate, zahăr și sare.
Mancam peste cel putin de doua ori pe saptamana.
Alegeți produse de patiserie din cereale integrale.

7. Fii mai activ!

Cea mai importantă etapă importantă pe drumul către o inimă sănătoasă este exercițiul. Mulți oameni se tem să se miște și să facă mișcare după un atac de cord, chiar dacă ar trebui să facă exact asta pentru a întări mușchiul inimii și a reduce șansele de apariție a bolilor.

- Desigur, nu ar trebui să participați la pregătire nepregătit sau chiar să exagerați cu pacientul, în acest caz, consultați-vă medicul - subliniază dr. Andrea Matusovits, medic sportiv al Centrului de Cardiologie Buda, anestezist, terapeut de terapie intensivă. - Trebuie determinate forma mișcării, intervalul sigur al ritmului cardiac și obiectivele care pot fi atinse. Deși programul ar trebui să fie personalizat în fiecare caz, un exercițiu de 30-50 de minute de 3-5 ori pe săptămână poate fi în general de dorit. Desigur, toate aspectele stilului de viață trebuie coordonate cu medicamente și alte tratamente pentru a avea cea mai eficientă reabilitare după un atac de cord și pentru a trăi cea mai deplină viață posibilă pentru persoana afectată. Boala nu trebuie privită ca un dezastru, ci ca un avertisment, ceea ce sugerează că trebuie să acordăm mai multă atenție sănătății noastre fizice și mentale!