Topform după naștere? - Doula răspunde

Este recomandabil să așteptați 6 săptămâni în cazul nașterii vaginale normale și 8 săptămâni în cazul operației de cezariană. În zilele noastre, puteți alege dintre multe tipuri de mișcări. Dintre acestea, aș dori acum să introduc yoga-mamă bebeluș în ceva mai detaliat. După ce a născut Baby-mama yoga! Nașterea aduce multe schimbări în viața unei mame. Deși încercăm să ne păstrăm forma în timpul sarcinii, este foarte bine după naștere [...]

Este recomandabil să așteptați 6 săptămâni în cazul nașterii vaginale normale și 8 săptămâni în cazul operației cezariene. În zilele noastre, puteți alege dintre multe tipuri de mișcări. Dintre acestea, aș dori acum să introduc yoga-mamă bebeluș în ceva mai detaliat.

Baby-mama yoga după naștere!

Nașterea aduce multe schimbări în viața unei mame. Deși încercăm să ne păstrăm forma în timpul sarcinii, după naștere, mișcarea, luxația și viața în comunitate sunt foarte bune. Un cadru bun pentru acest lucru este Baby-Mama Yoga, unde experiențele împărtășite, masajul ușor al copilului și jocul îi aduc pe copil și pe mama mai aproape. Clasa este împărțită în două grupe de vârstă: una durează de la 6 săptămâni la 8-10 luni, iar a doua de la 8-10 luni la 2 ani. Structura și durata ceasului se schimbă, de asemenea. Yoga pentru bebeluși este de 90 de minute, iar yoga pentru bebeluși este de 60 de minute.

după

De ce este recomandat Baby Mama Yoga?

Recomandăm yoga baby-mama în primul rând pentru două efecte foarte importante:

  • Ajută la regenerarea postpartum.
  • Ajută dezvoltarea copilului, sistemul nervos, dezvoltarea sensului și a mișcării.

În timpul sesiunii, mișcarea dintre copil și părinte are loc cu bună dispoziție. Mama este atentă la intuițiile a ceea ce este bine pentru copil. Ca urmare a experiențelor pe care le-a trăit în clasă, se obișnuiește rapid cu un stil de viață bogat în mișcare. Pozițiile Hatha yoga oferă un sentiment tridimensional de mișcare în întreaga lume și, de asemenea, ajută corpul să se dezvolte. Mama monitorizează și urmărește întotdeauna nevoile bebelușului în timpul exercițiului. Pentru bebeluș, întreaga ocupație este o jucărie, pentru mamă o bună oportunitate de a-și recâștiga forma prenatală. Yoga are un efect pozitiv asupra armoniei corpului, sufletului și spiritului, deci este de o importanță capitală în acest stadiu al vieții.