Plăcintă de mere crudă fără zahăr, fără făină, fără lapte Cu video

Aș vrea să vă încânt cu o altă rețetă dietetică de desert. Puteți face o plăcintă delicioasă, bogată în vitamine, fără coacere, fără zahăr (cu adaos de miere). Raw, natural, sănătos.

Să vedem cum se face această delicatesă dietetică.

Ingrediente pentru bază
1 cană de miez de nucă prăjită tocată
jumătate cană de afine și stafide amestecate + 1,5 linguri. Miere
7 ek. fulgi de ovăz cu boabe mici + 1 lingură. Miere

Ingrediente pentru blatul tortului
6 mere mari rase + jumătate de linguriță scorțișoară
3 ek. fulgi de ovăz cu boabe mici + 1 linguriță miere + câteva lingurițe. ceai fără aromă

Pregătirea - de bază

1. Se prăjește fulgii de ovăz într-o tigaie fierbinte (fără grăsime) cu mierea. Se amestecă bine, având grijă să nu se ardă acolo.

2. Zdrobește și toacă afine și stafide cu miere cât poți.

3. Lucrați toate ingredientele împreună cu mâna, plastificați un pic ca aluatul și întindeți uniform pe fundul formei de tort.

4. Înmuiați fulgi de ovăz în perechi. în ceai, adăugați miere.

5. Adăugați scorțișoara la mărul ras, urmată de fulgi de ovăz umezite. Se amestecă bine.

6. Strângeți foarte bine masa de mere cu mâna și așezați-o pe baza tortului, îndreptați-o și apoi decorați cu câțiva ochi de nuci.

7. A se păstra la frigider câteva ore înainte de feliere și servire.

A fost de ajutor această postare? Doriți să vedeți din nou rețete de desert fără diete, fără zahăr? Dacă da, vă rugăm să-mi spuneți într-un formular de apreciere, partajare sau chiar comentariu.