Pungă „brânză de vaci” vegetariană fără carbohidrați Safi Free (fără gluten, fără lapte, fără ouă, fără soia, fără drojdie, fără zahăr)

Safi Free este o pungă cu „brânză de vaci” vegană cu conținut redus de carbohidrați

Pagina Instagram a lui Safi (https://www.instagram.com/szafi_fitt/) conține informații utile și o apetisantă delicatesă vegană!

„Așa cum am scris de mai multe ori, este mai bine să reduceți carbohidrații cu fibre (dacă trebuie), deoarece fibrele singure au de fapt mai puține calorii decât carbohidrații (plus că nu sunt absorbite).
Dacă reduceți grăsimea, veți câștiga în greutate, deoarece 1 g de grăsime reprezintă 9 calorii, în timp ce 1 g de carbohidrați reprezintă doar 4 calorii, iar proteinele sunt, de asemenea, 4 calorii. Fibra este unică, adică 2 calorii.
Cu toate acestea, aportul de fibre nu trebuie supraevaluat, în special pentru cei cu sistem intestinal slab.
Dar, în loc de prăjituri, o pungă de astfel de brânză de vaci vegană poate fi consumată de toată lumea.
Nu numai că are un conținut redus de carbohidrați (dacă cineva are nevoie de el), ci și un conținut scăzut de grăsimi și calorii și nu conține făină de grâu, soia, margarină, zahăr granulat, aditivi artificiali! "

Ingrediente pentru paste:

200 g Szafi Free carbohidrati redusi, bagheta fara gluten/amestec de faina chifla (Szafi Free carbohidrati redusi gluten free/amestec de faina bun AICI!)
16 g Safi Reform sferturi de îndulcitor (Safi Reform sferturi de îndulcitor AICI!)
2 g sare de Himalaya (Safi Reform sare de Himalaya AICI!)
30 g suc de lamaie proaspat stors sau otet de mere (otet de mere AICI!)
290 g de apă
+ 6 g amestec de făină pentru frământare și întindere

Ingrediente pentru umplutură:

75 g făină de tort Safi Reform (amestec de făină de tort Safi Reform AICI!)
100 g iaurt de cocos Joya
8 g coaja de lamaie
40 g suc de lămâie proaspăt stors
6 g aroma de vanilie (aroma de vanilie AICI!)
5 g mărar proaspăt tocat
6 g amestec de făină (baghetă)
8 afine mai mari (26 g)

Pentru lubrifiere înainte de coacere:

Mai întâi, pregătiți umplutura:

Pentru a face acest lucru, amestecați ingredientele.

Pregătirea aluatului:

Frământați ingredientele.
Apoi frământați aluatul pe o suprafață făinoasă fără să vă odihniți, apoi întindeți aprox. 0,5 cm grosime.

Tăiați foi de 10 × 10 cm din ea.

Frământați părțile care se încadrează împreună, întindeți-le și tăiați-le la dimensiune până când tot aluatul este afară.
În total vor fi 8 piese.

Apoi tăiați cele două colțuri opuse ale aluatului în formă de „V”, apoi așezați 1 linguriță în mijloc. umplând și împăturind marginile una peste cealaltă.

Așezați 1 ochi de afine în mijlocul fiecăruia, apoi așezați-le pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament.

Ungeți blaturile cu cremă de cocos și lăsați cuptorul să se încălzească în timp ce vă relaxați.

Coacere:

În cuptorul preîncălzit la 170 de grade, programul inferior-superior timp de 40-45 de minute. (Într-un cuptor mai puternic, sunt suficiente 40 de minute.)

Odată coapte, lăsați foaia de copt să se răcească câteva minute. (În acest moment, pot părea în continuare moi și nefierte, dar pe măsură ce aluatul se răcește, aluatul se va întări.)

Valoare nutritivă pe bucată:

Energie: 128 Kcal
Proteine: 3,3 g
Grăsime: 2,2 g
Carbohidrați: 19 g (fără poliol derivat din eritritol, deoarece nu este absorbit!)

Szafi Reform paleo „brânză de vaci” patiserie răsucită pe care o puteți face astfel: REȚINEȚI AICI!

Actualizare (pe care ați făcut-o):

Éva Pálinkás a făcut o galetă vegană cu sânii galbeni, a scris acest lucru pentru fotografia ei:
„De când am obținut-o, am fost complet prins de noua făină de baghetă gratuită, pentru că sunt încântat de ceea ce se poate face din ea. Acum câteva zile am făcut stele de brânză de vaci-ciocolată care au devenit brutal delicioase, așa că rețeta a rămas aceeași, tocmai am format-o într-o galetă. Pastele și brânza de vaci vegană sunt, de asemenea, preparate conform rețetei. ”

Safi Free carbohidrați redus galette vegane

„Miracol cu brânză de vaci, cu reducere de carbohidrați! Am promis, am făcut-o! Adevărat, mărarul lui Szafi- „brânză de vaci” -pâslă de afine a devenit cu noi nucă de cocos- „brânză de vaci” cu noi, dar este brutal delicios! Sanyim și-a folosit creativitatea și a modelat stelele de mare pentru a se potrivi verii.

UMPLEREA s-a schimbat puțin pentru că acasă nu există făină de tort și iaurt de nucă de cocos și nu-mi place mărarul.
75g bază de cremă pentru desert Szafi Reform (Szafi Reform bază pentru cremă desert AICI!), 8 g coajă de lămâie rasă, 40 g suc de lămâie proaspăt stors, 6 g aromă de vanilie, 50 g cremă de cocos, 50 g lapte de migdale, 15 g Safi Reform Îndulcitor de 4 ori g făină de baghetă CH redusă, 100 g drajeu Saffi Reform scorțișoară-stafidă. (Așchii de ciocolată Reformă Szafi AICI!) A devenit FANTASTIC DELICIOS, are un gust plin de caș! Am tocat drajeul de stafide cu un cuțit și l-am aruncat în „brânza de vaci”. Părinte, este foarte, foarte mult! Înainte de coacere, l-am uns cu ulei de nucă de cocos (Uleiul de cocos Szafi Reform AICI!) Și, așa cum a scris Szafi, ne-a luat 40 de minute să prăjim la 170 de grade (cu agitare de aer). „- Évi Pálinkás a scris pentru fotografia ei

Stea de ciocolată cu nucă de cocos redusă fără carbohidrați Safi

"Dragoste la prima vedere! Pe baza celei mai recente rețete a pungii de brânză de vaci cu afine Szafi, am făcut Szafi Free dintr-un amestec de făină de baghetă/chifle cu conținut redus de carbohidrați într-o afină, „brânză de vaci”, versiune cu ciocolată. „Emese Visnyei a scris pentru fotografia ei

Geantă „brânză de vaci” de afine vegan cu reducere de carbohidrați Safi Free

Klára Szigetiné Huszkó a făcut și o fotografie pentru fotografia ei:
„Divinul Divin a devenit delicios! (deși nu a devenit atât de frumos ca fursecul lui Safi, nu s-a „roșit” atât de frumos) Oh, și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mărar, asta e bine! "

Geantă „brânză de vaci” de afine vegan cu conținut redus de carbohidrați Safi Free

Fotografie a lui Gabi Csikós:

Geantă „brânză de vaci” de afine vegan cu reducere de carbohidrați Safi Free

Annamária Nyitrayné Bakos a pregătit și:

Safi Free este o pungă cu „brânză de vaci” vegană cu conținut redus de carbohidrați

Foto de Eszter Fürst:

Geantă „brânză de vaci” vegană cu conținut redus de carbohidrați Safi

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!