Tratament cu spur (creșterea osului călcâiului)

Pintenul este o acumulare osoasă (creștere) pe osul călcâiului. Apare acolo unde ligamentele și tendoanele aderă la osul călcâiului. În spate, tendonul lui Ahile, la talpa călcâiului, benzile care țineau talpa boltului. Acumularea oaselor este declanșată de inflamația cronică. Vârful spate este obișnuit la alergătorii obișnuiți pe distanțe mai lungi, în timp ce versiunea unică poate apărea pe oricine. Durerea cauzată de pinten este foarte incomodă, durează mult și este greu de trecut. Să examinăm metodele care vă vor ajuta să vă vindecați.

Formarea pintenului

Creșterile osoase ale călcâiului se dezvoltă acolo unde osul și mușchii care se lipesc de el sunt apropiați, frecându-se. Dacă puneți presiune în mod regulat asupra acestor puncte (cum ar fi greutatea crescută, alergați pe distanțe mai mari sau mergeți pe teren greu în pantofi fără pernă de călcâie etc.), zona din jurul punctelor de aderență va deveni supraîncărcată și inflamată.

În timpul mersului - la fiecare pas - se mișcă și Ahilele și ligamentele plantare, adică mersul împiedică vindecarea inflamației.

Vindecarea ar fi ajutată prin repaus complet (tencuială). Cu toate acestea, această imobilitate, care este necesară săptămâni întregi, poate fi suportată de puțini, deoarece nu pot fi rupte de la muncă atât de mult timp. Dacă, pe de altă parte, trebuie să mergi în ciuda inflamației, va trebui să trăiești cu simptome de durată, chinuitoare, care îți vor face viața de zi cu zi amară.

Inflamația trebuie oprită cât mai curând posibil, deoarece dacă persistă o perioadă lungă de timp, „transpirația” inflamatorie se va întări în timp. Acest „os deplasat greșit” agravează și mai mult situația, făcând simptomele mai puternice - dacă se dezvoltă pintenul osos, tratamentul este mult, mult mai dificil, iar reclamațiile dvs. pot reapărea în orice moment.

tratament

Diagnosticarea spurului

Diagnosticul pintenilor nu este de obicei foarte complicat. Simptomele includ: durere puternică înjunghiată la un moment dat în talpă sau călcâie la călcarea în picioare - în special primii pași dimineața. Prin urmare, examinarea fizică este de obicei suficientă.

Este obișnuit ca o radiografie să fie efectuată pentru a vă asigura că există o creștere osoasă. În imaginea de mai sus, puteți vedea clar ciocul semnificativ de la baza osului călcâiului. Dacă vedeți un medic după primele simptome, este posibil să nu existe încă acumulări osoase pe scanare. Aceasta este o situație mai bună, deoarece este mai ușor de eliminat decât dacă ar fi un pinten osos. Din fericire, formarea ciocului se dezvoltă lent, de obicei după o inflamație dureroasă prelungită.

Manipularea pintenului poate fi împărțită în două părți

Tratamente medicale

medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) administrate local, în unguent sau prin injecție direct în zona inflamată.

Razele X ale osului călcâiului sunt o metodă frecvent utilizată, deși nu există date convingătoare despre efectul benefic. Cu siguranță, ar trebui să obțineți cât mai puțin din radiația radioactivă posibil.

Tratamentul cu undă de șoc este o metodă foarte eficientă de fizioterapie, cu toate acestea, unele tratamente din clinică rareori elimină complet plângerile de pinteni. Și dispozitivele de terapie prin șoc la domiciliu nu sunt încă disponibile.

Dacă simptomele persistă, sunt posibile mai multe soluții chirurgicale, în care tendoanele (fascia) sunt desprinse de os și osul în exces este „tăiat” și apoi ligamentele sunt reașezate. „Reatașarea” tendoanelor este un proces îndelungat, astfel încât membrul afectat nu poate primi nicio sarcină timp de săptămâni.

Tratamente de fizioterapie la domiciliu

Puteți utiliza mai multe metode care sunt eficiente individual, dar în combinație acestea conduc la cele mai bune rezultate. Este ca o lingură, furculiță și cuțit. Sunt unul pentru celălalt în mod individual, dar împreună ajută la mâncarea cea mai mare.

Căptușeala tocului cu o talpă simplă sau tampon pentru călcâie vă ameliorează plângerile în timpul mersului și, de asemenea, distribuie presiunea asupra zonei inflamate.

Înregistrare de noapte

fixarea gleznei într-o poziție retrasă noaptea timp de 8 săptămâni este o metodă frecvent utilizată. Cu toate acestea, acest lucru este destul de incomod pentru dvs., împiedică somnul. Oferă o reducere rapidă a durerii în primele câteva zile.

Terapie rece și caldă

alternarea răcirii și încălzirii stimulează circulația sângelui și, astfel, procesele anti-inflamatorii, de vindecare. Cu dispozitivul Thermedic Foot, special dezvoltat pentru tratamentul piciorului, ar trebui să-l încercați în caz de simptome ușoare.

Tratamentul cu ultrasunete

ultrasunetele sunt o energie mecanică care, atunci când este absorbită în țesuturi, stimulează circulația sângelui și astfel accelerează procesele de vindecare. Dispozitive cu ultrasunete terapeutice de 1Mhz disponibile pentru uz casnic, precum M-Sonic 901 sau SonoStim 922 trebuie utilizat o dată pe zi. În cazul unui pinten, o zonă a palmei în jurul călcâiului cu un fascicul cu ultrasunete de intensitate medie necesită 8-10 minute de tratament. Atenţie! Mai mult nu este bine, adică nu-l trata timp de o jumătate de oră la un moment dat, dacă sunteți foarte interesat! Biostimularea, adică inițierea proceselor de vindecare, necesită o anumită cantitate de energie. Un tratament prea scurt este prea puțin, prea mult. Este ca arsurile solare. Dacă sunteți prea mult la soare, pielea vă va arde. Consultați articolul meu anterior pentru reguli de dozare.

Tratament cu laser moale

astăzi, utilizarea laserelor moi este considerată poate cea mai eficientă în afecțiunile musculo-scheletice inflamatorii (cum ar fi pintenii). Lumina (laserul) emisă în țesuturi inițiază mai multe efecte benefice. Deși are și unele efecte generatoare de căldură și de îmbunătățire a circulației, efectele sale de vindecare se dezvoltă la nivel celular. Microcurenții generați de radiațiile cu laser redau potențialul membranar al celulelor bolnave, inflamate și catalizează astfel procesele celulare, cum ar fi producția de ATP (sursa de energie) și sinteza proteinelor. Vindecarea este accelerată, procesul inflamator încetează. Citiți articolele mele despre efectele generale și utilizarea laserelor moi.

Timpul de tratament este, de asemenea, important pentru laser. Și aici este important să respectați timpul de tratament recomandat. Nici mai puțin, nici mai mult nu este bine!

În timpul tratamentului cu laser, o anumită cantitate de energie trebuie injectată în zona inflamată. Această cantitate de energie pentru un pinten este de 5-6 Jouli per punct de tratament.

De exemplu, țineți B-Cure Sport timp de 8 minute în locul dureros. Apoi repetați acest lucru și din direcția laterală.

Spur, inflamația tendonului lui Ahile, tratamentul inflamației plantare cu laser moale B-Cure.

Personal-Laser L400 consumă mult mai multă energie, dar gestionează o zonă mai mică în același timp. Dispozitivul trebuie mutat la fiecare 10 secunde. Fiecare punct din întreaga zonă dureroasă are nevoie de tratament.

În caz de durere la călcâi-picior, efectuați un tratament cu laser moale a doua zi până la rezolvarea completă a reclamațiilor. Acest lucru poate dura mult timp, până la 40 de tratamente, adică 2-3 luni.

Tratament combinat

în practica de fizioterapie, de obicei sunt utilizate mai multe metode simultan. Recomand în cea mai mare parte o combinație de răcire-încălzire, ultrasunete și tratamente cu laser moale, precum și exerciții de întindere.

Cu toate acestea, pintenul poate fi „foarte încăpățânat” în ciuda tratamentului coordonat. Deoarece lucrați întotdeauna împotriva recuperării prin mers, perseverența, adesea luni de tratament, este necesară pentru a vă „pierde” simptomele.!