Tratament de curățare III. - Mancare perfecta pe durata tratamentului

Să nu murim de foame!

Regimul de curățare nu este același lucru cu postul, așa că nu muriți de foame! Acum, scopul este detoxifierea organismului cu alimente și lichide de curățare. Trebuie să renunțăm la alimentele de origine animală, inclusiv la produsele lactate, ouăle și alimentele obținute din acestea. Consumul de alcool și fumatul sunt, de asemenea, interzise, deoarece corpul de curățare este mai sensibil la toxine și pune în pericol succesul curei. Mesele sunt planificate între 12 și 20 de ore, iar în timpul zilei bem multe lichide: apă curată, detoxifiere, ceaiuri de curățare, sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse. Ar trebui să mâncăm fructe dimineața și legume în timpul zilei și seara.

Suplimentarea cu vitamine este foarte importantă pe parcursul tratamentului: pentru a ne face corpul să funcționeze cât mai perfect posibil. Condimentele verzi sunt de mare ajutor în acest sens, în special următoarele: busuioc, năsturel, mărar, tarhon, ceapă verde, curcumă, coriandru proaspăt, linte, mentă, pătrunjel, salvie, arpagic, citronă. Acestea conțin vitamine, minerale și enzime extrem de valoroase, așa că atunci când vă compilați dieta, asigurați-vă că le puneți și pe masă. Ar fi ideal (deși greu de făcut) dacă nu am lucra sau am face puțin în cele trei săptămâni de vindecare. Energia eliberată în acest mod ar putea fi folosită de organism pentru propria sa regenerare.

Eșantion de zi

Dimineața, beți un pahar mare de apă curată (pi-apă sau apă minerală săracă în minerale). Apoi sorbiți încet, beți o ceașcă mare de ceai de plante (amestec detoxifiant de ceai) și luați preparatele de vitamine selectate.

Dimineața, urmați 2 dl de suc proaspăt stors (de exemplu, ananas sau portocale amestecate), care se diluează cu apă curată. Beți multă apă curată pe tot parcursul zilei, care poate fi amestecată cu puțin ghimbir ras din când în când.

La prânz mâncăm întâi, bem ceai de plante înainte. Evidențiați până la trei tipuri de fructe, de ex. ananas (nu conservat!), mere, portocale, iar lângă ele mâncăm o pâine prăjită cu mirodenii verzi (ungeți pâinea prăjită cu arpagic și margarină amestecată cu puțin usturoi). Putem consuma cât mai mult din el.

După-amiaza devreme sau când ne este foame, beți din nou o ceașcă de ceai de plante, apoi mâncați supă de legume cu o cantitate relativ mare de ceapă. Supa poate fi gătită cu o zi sau două în avans. După supă, mâncați felii de nap crude, raseți unul sau doi morcovi. presară-l pe acesta din urmă cu puțin coriandru și mai putem pune și niște ulei presat la rece.

Înainte de următoarea masă, ar trebui să urmeze din nou o ceașcă de ceai de plante și, dacă se dorește, putem consuma din nou supă de legume. Faceți cartofi copți, care pot fi serviți cu margarină verde picantă rămasă de la micul dejun și pâine integrală.

Ultima masă ar trebui să aibă loc înainte de ora opt seara. Următorul amestec de legume are un efect alcalinizant excelent: amestecăm un amestec de morcovi rasi, sfeclă, varză în proporții egale cu câteva picături de suc de lămâie, eventual cu puțin ulei presat la rece. Dacă se dorește, mâncăm și pâine brună împreună cu ea.

Seara, înainte de culcare, beți ultima ceașcă de ceai din plante sau suc de sfeclă, diluată cu multă apă curată. Să facem mișcare o jumătate de oră în timpul zilei și să luăm o saună de 2-3 ori pe săptămână și să ne relaxăm mult.

Echilibru acido-bazic

Obiceiurile alimentare generale deplasează echilibrul acido-bazic al corpului într-o direcție nefavorabilă, mai ales spre supraacidificare, care provoacă diverse probleme de sănătate pe termen lung. Pe parcursul celor trei săptămâni ale tratamentului de curățare, asigurați-vă că mâncați alimente mai de bază, cum ar fi cartofi și alte rădăcini, aproape toate legumele, aproape toate fructele coapte, legumele lactate fermentate și măslinele și nucile de cocos.

Cum se termină?

Detoxifierea nu trebuie efectuată în timpul sarcinii și alăptării sau imediat după operație sau boală majoră, deoarece substanțele eliberate sunt extrem de stresante. Odată ce cursul de trei săptămâni a fost finalizat cu succes, reveniți treptat la dieta obișnuită timp de cel puțin două săptămâni.

Mai întâi, adăugați produsele lactate, apoi ouăle și peștele, apoi încet, treptat și celelalte alimente. Dacă în viitor avem o zi cu legume sau fructe pe săptămână, ne putem asigura că toxinele se acumulează în corpul nostru mult mai lent și ne putem ține greutatea sub control. La sfârșitul unui tratament de curățare de succes, ne vom simți mai tineri, energici și eliberați.