Sub formă de plajă: tratament de curățare și piureuri sănătoase

Punctul postului de detoxifiere este că nu luați alimente solide în timpul perioadei, astfel încât, pe măsură ce reduceți resursele energetice ale corpului, corpul dvs. se mobilizează și își modifică rezervele, capacitatea sa de auto-vindecare este activată și, cel mai important, se curăță singură .

Postul este ca o curățare consistentă de primăvară

Mulți oameni se tem sau nu îndrăznesc să facă o curăție de post de curățare, deoarece cred că fac ceva foarte drastic cu corpul lor. Astfel, trebuie mai întâi să afirmăm că postul nu este numai împovărător pentru organism, ci este uneori deosebit de necesar, deoarece subprodusele, produsele reziduale, toxinele, reziduurile medicamentelor, substanțele toxice, celulele moarte ale corpului se acumulează foarte repede în organism, care, dacă nu, îl curățați, otrăvindu-vă în mod constant corpul. Cu ajutorul postului, corpul tău supraîncărcat aproape respiră și poți respira și tu, deoarece scapi de toxine și de excesul de tampoane de grăsime în același timp.

Curiozități

Cura cu suc începe arderea grăsimilor, cu o detoxifiere de 5 zile puteți pierde 3-6 kilograme,
ameliorează indigestia,
reduce tensiunea arterială crescută,
îmbunătățește concentrarea,
întărește sistemul imunitar,
reîncarcă energie,
merită să o faci primăvara sau vara, deoarece vrem mâncare mai puțin grea la căldură - deci este mai ușor să treci prin aceste câteva zile,
și există schimbări vizibile nu numai din interior, ci și din exterior: înfrumusețează părul, curăță pielea de acnee.

Cursul de 5 zile de post

Cura constă în cinci zile stricte de post, dar tranziția durează o zi sau două înainte și după. În zilele de post, ar trebui să beți și 3-4 litri de lichid pe zi, care constă din ceaiuri de plante, supe de legume filtrate, sucuri proaspete de fructe și legume și apă minerală necarbonatată.

Tratament de curățare - Versiune ușoară

Dacă cineva nu poate înceta să bea lichid doar zile lungi sau are nevoie de substanțe nutritive din cauza muncii sale, nu-l dezamăgiți: soluția este un smoothie. Cu un curs de smoothie de o zi sau două, puteți elimina o mulțime de toxine din corpul dvs. și puteți scăpa cu ușurință de câteva kilograme în plus dacă beți doar smoothie-uri pentru, să zicem, un weekend.

Smoothies, Jolly Jokers

Deoarece aportul de cantități adecvate de vitamine, minerale și oligoelemente în organism este cheia succesului dietei, merită să creșteți consumul de legume și fructe cu conținut scăzut de zahăr. Amestecarea este, de asemenea, o alegere bună deoarece, spre deosebire de sucurile proaspăt stoarse, fibrele ingredientelor rămân în băutură, plus că dacă ne înnebunim cu niște fulgi de ovăz sau semințe, băutura noastră va fi mai hrănitoare decât un suc simplu.

Smoothie bogate în calorii și nutrienți

"Clasic": mere, sfeclă, fulgi de semințe de in, 1 linguriță unt de migdale
„Un pahar de prospețime”: banană, spanac pentru copii, măr verde, avocado, coajă de pătlagină
„Bloody Mary un pic diferit”: sfeclă, zmeură, coacăze, semințe de chia, 1 linguriță ulei de avocado
„Vis de afine-fulgi de ovăz”: fulgi de ovaz opariti, afine, iaurt natural
„Nectar pere-vanilie”: pere, un băț de vanilie, lapte de migdale
„Vitamina bombă de castravete-kiwi”: castravete decojit, măr, kiwi, tarhon proaspăt, coajă de tei ras, îndulcitor paleo
„Intoxicație tropicală”: ananas, apă de nucă de cocos, nucă de cocos, litchi
„Fericirea mango-scorțișoară”: mango, iaurt natural, scorțișoară măcinată, tei, migdale
"Energie ecologică": spanac, avocado, ardei iute, ghimbir, rucola
„Sărutul verii”: pepene verde, zmeură, mentă, lămâie